Montag, 20. Juni 2011

Dieser Blog ist am Ende – es lebe der neue Blog!

xxx

Dieser Blog wird weitergeführt im Blog www.64-schattenboxer.de

xxx

Dienstag, 7. Juni 2011

Beckenboden - Der Dynamo im Keller jedes Menschen ... Newsletter Innere Kampfkuenste Juni 2011

Inhaltsverzeichnis Newsletter Innere Kampfkuenste Juni 2011 - Ausgabe 83
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
* Schlagzeilen Tai Chi, Qigong und Innere Künste: Jan Silberstorff Interview. Meister Wang haelt einen Vortrag in einem Taijiquan Verein in Tainan - ein Erlebnisbericht. Chinesische Medizin und Herzensangelegenheiten. ...
* Neue Newsletter Texte im Blog: Beckenboden - Der geheime Dynamo im Keller jedes Menschen

* Neue DVD: Atmung in der Tai Chi Form
* Texte: Tai Chi Texte zum SelbstStudium (englisch)
* Aktuelles Taijiquan und Qigong Journal
* TV-Tipp: Alte Waffen aus dem Osten / Shaolin Geschichte
* Besondere Tage im Juli 2011: Internationaler Tag des Kusses, Tanabata Sternen-Fest, Totenfest (o-bon), Internationaler Nelson Mandela Tag, Tag des Systemadministrators
*
Tai Chi und Qigong Veranstaltungen bis 31. Juli 2011
* Was finde ich wo?
* Zum Schluss
: Denken



Schlagzeilen Tai Chi, Qigong und Innere Kuenste
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
* ZeitenSprung - neue Qigong Zeitschrift. Die 1. Ausgabe der Zeitschrift ZeitenSprung ist erschienen im April 2011 mit Beitraegen der ReferentInnen der 2. Tiroler Qigong Tage.
* Das Unterbewusztsein als Energiesparer. Das Gehirn stellt Berechnungen an, mit denen unnoetige Koerper-Energie-Verschwendung vermieden werden soll - sagen Wissenschaftler.
* Jan Silberstorff Interview. Der Tai Chi Lehrer Jan Silberstorff beantwortete in Chenjiagou Fragen von Christoph Limbrunner.
* Tai Chi Push Hands Prinzip: Klebende Haende - Videoclip. Ein Video aus einer Reihe von Tai Chi Uebungen mit Daniel Grolle.
* Meister Wang haelt einen Vortrag in einem Taijiquan Verein in Tainan - ein Erlebnisbericht. Auf Einladung eines Taijiquan Vereins hielt Meister Wang einen Vortrag ueber das Spiel der Fuenf Tiere, Taijiquan, Tui Shou und Sanshou. Andreas war dabei und hat ueber dieses Ereignis berichtet.
* Knieprobleme verschwanden nach Tai Chi Sitzmediation. Ein Erfahrungsbericht ueber eine "Qigong-Heilwirkung".
* Chinesische Medizin und Herzensangelegenheiten. Welche Rolle spielt die Liebe in der Chinesischen Heilkunst?
* Balance fuehlen im Tai Chi - Videoclip. Ein Video aus einer Reihe von Tai Chi Uebungen mit Daniel Grolle.
* Vermischtes: Duerfen nur noch studierte Paedagogen Tai Chi Lehrer sein? Zehn Fragen an Chen Huixian. Die Quellen des Qigong. Qigong Tag auf dem Ellwanger Schloss. Kranich-Positon im Kungfu. Die 20 besten Kampfkunst-Filme "aller Zeiten". Die Waffen der alten Samurai-Krieger. In Taiwan sind EinkaufsQuittungen auch Lotto-Scheine.



Neue Newsletter Texte im Blog
----------------------------------------------------------------------------------
* Beckenboden - Der geheime Dynamo im Keller jedes Menschen. Die wichtigen Muskeln im Koerper sind das Herz, die Zunge und: der Beckenboden. Muskeln geben dem Koerper die Kraft, die Beckenboden-Muskeln geben dem Koerper auch Energie. Die Muskeln im Beckenboden geben Frau und Mann Energie, Strahlkraft und Lebensfreude. Zur Kenntnis genommen werden diese Muskeln aber erst, wenn sie Probleme machen. Dabei kann man viel dafuer tun, dass der Beckenboden die Beschwerden gar nicht erst auftreten. Auch fuer die Bewegungen und Tai Chi und Qigong spielt der Beckenboden ein fundamentale Rolle.: Beckenboden - Der geheime Dynamo im Keller jedes Menschen



Werbung
-------------------------------------------------------------------------------
+ Rent-A-Seminar +
Der Seminar-Miet-Service der Tao Academy
Sie haben Interesse an einem Tai Chi- oder Qi Gong-Seminar in Ihren eigenen Raeumen? "Rent-A-Seminar" macht dies' moeglich: Auf Wunsch kommen wir zu Ihnen. Themen und Inhalte stimmen wir zuvor individuell mit Ihnen ab.
eMail: tao-academy@t-online.de
Telefon: 0 44 21 / 30 40 46
Fax: 0 44 21 / 3 12 12



Neue DVD: Atmung in der Tai Chi Form 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Im Jahr 2009 kam das Buch heraus von Frieder Anders, Volker Brauner und Alexander Zock: Atemenergetik und Biomechanik. Der Weg zur Inneren und Aeuszeren Technik. - ansehen bei Amazon
Zu diesem Buch ist nun eine Doppel-DVD von Frieder Anders erschienen. Neben den Grundlagen der Atemenergetik werden vor allem praktische Uebungen gezeigt. Fuer die zwei Typen Einatmer (Lunar) und Ausatmer (Solar) wird die individuelle Ausfuehrung der Tai Chi Bewegungen gelehrt. Kurz: Es geht um die inneren Feinheiten der Tai Chi Bewegungen.

* Erste DVD:
- Einfuehrung in das Taijiquan, die Jin-Kraft und die Atemtypen
- Die fuenf Vertiefungsstufen im Taijiquan
- Erfahrungsberichte

* Zweite DVD:
- Einfuehrung in die Taijiquan Form
- Ablauf der Form fuer die Einatmer und Erlaeuterung der Einzelformen
- Ablauf der Form fuer die Ausatmer und Erlaeuterung der Einzelformen

2011, 305 Minuten, 51,99 Euro (ohne Gewaehr)
Zur Doppel-DVD von Frieder Anders: Das Innere Taijiquan. DVD. - ansehen bei Amazon



Texte: Tai Chi Texte zum SelbstStudium (englisch)
----------------------------------------------------------------------------------
Auf den Seiten von berlin-taichi.blogspot.com sind folgende Texte zu finden.
* Eight Method Drill. As taught by Cheng Man-ching in New York. Transmitted by Tam Gibbs.
* Master Passes. Tribute to Cheng Man-ch'ing. By Robert W. Smith, 1979.
* Questions and answers on Tao of Taichi Chuan By grandmaster Huang Sheng Shyan Contributed by Dr. Arnold Lee, 2000.
* Five principles of good Tai Chi Ch'uan skills. Interview with Mr. Benjamin Lo of San Francisco.
* Master KOH AH TEE on Cheng Man-ching s teaching Interviewed by Nigel Sutton. Zhong Ding Traditional Chinese Martial Arts Association.
* Taste of true Taijiquan from Yang Chen-fu By Chen Wei-Ming, Shanghai, 1927 Extraction from "The collection of Chen Wei-ming's Taijiquan writings."
* Important Principle of Tseo-Hua (Neutralizing) Oral transmission by the late grandmaster Huang Sheng-shyan of Malaysia. Notes provided by Mr. Lin Jing-deh of Taipei who studied with Huang in the early 80's. Translated by David Chen, 1997.
Zu den Texten: http://berlin-taichi.blogspot.com/2011/04/tai-chi-texte-zum-selbststudium-english.html



Aktuelles Taijiquan und Qigong Journal 

------------------------------------------------------------------------------------
Im Heft 44 - 2/2011 des Taijiquan und Qigong Journals sind folgende Artikel enthalten:
* Splitter und Balken auf dem Weg zum Dao. Ueber die Arbeit mit dem Schatten des Lehrer/Schueler-Verhaeltnisses in den fernoestlichen Kunstformen. Von Paul Shoju Schwerdt.
* Geliebt und verstoszen. Erfahrungsbericht.
* Die Mitte und das Ganze. Was geschieht, wenn ich wirklich anwesend bin? Von Dr. Zuzana Sebkova-Thaller
* Xiong-Stil Taijiquan. Beispiel einer umfassenden Ueberlieferung des fruehen Yang-Stils. Von Michael A. DeMarco.
* Mitfuehlen und teilhaben. Interview zu Sterbebegleitung mit Qigong mit Isolde Schwarz.
* Durch Kampfkunst das Leben verstehen. Gesprach mit Luis Molera und Georg Meindl.
* Die Schoenheit. Von Wang Ning.
* Perspektiven und Praxis einer neuen Bewusstseinskultur. Kongress zur Meditations- und Bewusstseinsforschung. 16./17. November 2010 in Berlin.
Homepage Taijiquan und Qigong Journal: tqj.de



TV-Tipp: Alte Waffen aus dem Osten 

-------------------------------------------------------------------------------
Sendung: Aus der Reihe Ursprung der Technik (Ancient Discoveries) die Reportage: Unbekannte Waffen (Twisted Weapons of the East)
Inhalt der Sendung: Alte Waffen aus dem Osten wie zwei Meter lange Schwerter aus Indien oder eine Papier-Ruestung aus China.
TV-Sender: HISTORY
Wann: Samstag, 18. Juni 2011, von 00:00-01:00 Uhr (ohne Gewaehr)
Wiederholung: Samstag, 18. Juni 2011, von 06:00-07:00 Uhr (ohne Gewaehr)
Wiederholung: Samstag, 18. Juni 2011, von 12:00-13:00 Uhr (ohne Gewaehr)



TV-Tipp: Shaolin Geschichte

 -------------------------------------------------------------------------------
Sendung: Aus der Reihe "Magische Welten" die Reportage: Shaolin - das Geheimnis des Kung-Fu
Inhalt der Sendung: Die Kampfkunsttrainerin Wu Meiling reist durch China, auf einer Spurensuche zu traditionellen Orten der alten Kampfkuenste, ueber Mythos und Geschichte der Kaempfer aus dem Shaolin Kloster.
TV-Sender: ZDFneo
Wann: Sonntag, 19. Juni 2011, von 17:15-18:00 Uhr (ohne Gewaehr)
Wiederholung: Montag, 20. Juni 2011, von 20:15-21:00 Uhr (ohne Gewaehr)
Wiederholung: Donnerstag, 23. Juni 2011, von 03:20-04:05 Uhr (ohne Gewaehr)



Besondere Tage im Juli 2011
-----------------------------------------------------------------
* 06. Juli 2011 Internationaler Tag des Kusses
* 07. Juli 2011 Tanabata Sternen-Fest in Japan
* 15. Juli 2011 Totenfest (o-bon)
* 18. Juli 2011 Internationaler Nelson Mandela Tag
* 30. Juli 2011 Tag des Systemadministrators
Mehr ueber die Bedeutung dieser Tage: innere-kraft-64.de


Tai Chi und Qigong Veranstaltungen bis 30. Juli 2011
 --------------------------------------------------------------------------------------------------
Winterthur, 11. - 13. Juni 2011, Yiquan Fortgeschritten, Wochenendseminar mit Jumin Chen

Erlangen, 11. - 13. Juni 2011, 54er-Tai Chi-Schwert-Form und Partneruebungen, Grundlagen, Arbeit an der Form

Neuss-Allerheiligen, 11. - 13. Juni 2011, 3taegiges "Liuhe Bafa-/Wasserstilboxen-Intensivseminar" an Pfingsten - Form, Prinzipien und Anwendungen

Hersbruck, 11. - 13. Juni 2011, Wu Qin Xi / Das Spiel der 5 Tiere als zentraler Inhalt der Pfingsttage in der Hersbrucker Schweiz mit Annette Deinzer

Eltville, 11. - 13. Juni 2011, Tai Chi Chuan Schwert Chen-Stil Intensiv-Seminar an Pfingsten

Hamburg, 17. - 20. Juni 2011, "Prinzipien mueheloser Staerke" Workshop mit Peter Ralston
 

 Oldenburg, 18. Juni 2011, Taiji Schwert mit Beate Korfe

Bad Sassendorf, 18. - 19. Juni 2011, Hunyuan Qigong mit Emil Sandkuhl

Wald-Michelbach, 18. - 19. Juni 2011, Xiang (Duft) Qi Gong im Kloster Buddhas Weg mit Axel Flachowsky

Eltville, 19. Juni 2011, Hsing I Chuan Grundlagen und Formen mit Matthias Schader

Eltville, 19. Juni 2011, Die Verschmelzung der Kraefte mit Matthias Schader

Strassbourg, 19. Juni 2011, 15. Internationales Tuishou Treffen im Dreilaendereck

 
Berlin, 19. Juni 2011, Tai Chi Anwendung, Warum die Kraft in den Fueszen liegt mit Sifu Parichard Holm

Saechsische Schweiz, 19. - 26. Juni 2011, Wudang Shan Shiba Fa - Die 18 Wege vom Berg Wudang und Xien Tien Hun Nen Gong - Zurueckkehren zum Ursprung mit Yuergen Oster

Eltville, 21. Juni 2011, Dao Yin mit Andre Stroh

Eltville, 21. Juni 2011, Meditation zur Sommersonnenwende mit Matthias Schader

Nonnenwerth, 22. - 26. Juni 2011, Qigong im Kloster mit Emil Sandkuhl

Ostermiething, 23. - 26. Juni 2011, Daoyin Yangsheng Gong (Seminar I: 12-teilige Form des Daoyin Yangsheng Gong, Kalligraphie und Lebensphilosophie, Akupunktur-Massage zur Staerkung der "Mitte") mit Univ.-Prof. ZHANG Guangde von der Beijing Sport-Universitaet

Doetlingen, 24. - 26. Juni 2011, 11. Drachen und Tiger-Treffen 


Dossenheim, 25. Juni 2011, Dossenheimer Tai Chi Push Hands Treff

Wilhelmshaven, 25. Juni 2011, Tai Chi-Speer-Praxis: "Kleine"-Speerform

Neuss, 25. Juni 2011, Yiquan-Seminar/Zusatztraining - Grundlagen (Zhan Zhuang, Shili, Mocabu) und Push Hands (Tui Shou)

Aschaffenburg, 26. Juni 2011, Kurz-Workshop Taijiquan aus der Huang-Tradition fuer Neulinge und fortgeschrittene Taiji-Spieler mit Stephan Koelzow

Marburg, 27. Juni - 1. Juli 2011, 13. Tai Chi – Qi Gong Sommerakademie; Spiel der 5 Tiere, Gesundheitliche Wirkungen des Qi Gong in Theorie und Praxis, Basisuebungen des Tai Chi zur Verwurzelung, Aufrichtung und Zentrierung, Eine Tai-Chi-Kurzform fuer Einsteiger, Eine Tai-Chi-Form fuer Fortgeschrittene (Taijiquan) – mit Dr. Thomas Methfessel und Beate Zulauf

Graz, 28. Juni 2011, Daoyin Yangsheng Gong (Seminar III: "Gehirn"-Qigong fuer Alle, Uebungen zum Regulieren des Zentralnervensystems und Beruhigen des Geistes) mit Univ.-Prof. ZHANG Guangde von der Beijing Sport-Universitaet

Graz, 30. Juni 2011, Daoyin Yangsheng Gong (Seminar III: "Gehirn"-Qigong fuer Alle, Uebungen zum Regulieren des Zentralnervensystems und Beruhigen des Geistes) mit Univ.-Prof. ZHANG Guangde von der Beijing Sport-Universitaet

Aschaffenburg, 01. - 03. Juli 2011, Neue Horizonte in der Arbeit mit Kindern. Meridianentwicklung und die Auswirkung auf die motorische Entwicklung vom Kleinkind bis zum Jugendlichen mit Karin Kalbanter-Wernicke

Heidelberg, 02. Juli 2011, Tuishou (Push Hands) mit Christian Unverzagt

Regensburg, 02. - 03. Juli 2011, Akupressurtechniken in der chinesischen Medizin mit Dr. Christoph Malisch, Gefaeszchirurg

Simmern im Hunsrueck, 02. - 03. Juli 2011, Tai Chi Chuan Grundlagen - Wochenendseminar mit Karina Berg und Frank Wagner

Graz, 02. - 03. Juli 2011, Daoyin Yangsheng Gong (Seminar II: Muskeln- u. Knochen-Qigong fuer Alle) mit Univ.-Prof. ZHANG Guangde von der Beijing Sport-Universitaet

Mainz, 04. - 08. Juli 2011, Qigong 18 Wege vom Berg Wudang, Workshop in der Sommerakademie im Rosengarten mit Yuergen Oster

Stirling (Schottland), 08. – 15. Juli 2011, 16. Tai Chi Caledonia 


Muelheim an der Ruhr, 09. Juli 2011, Erlernen der Grundlagen und Wudang Tai Chi Form mit Jo Augustin

Wesel, 09. - 10. Juli 2011, Symposium "Wuwei im Job", Tai Ji Quan und Qi Gong in der Arbeitswelt

Muenchen, 09. - 10. Juli 2011, Schwerpunkt "Dan Tian Rotation" Seminar mit Howard Choy

Hundisburg, 11. - 15. Juli 2011, 3. Festival der Bewegungskuenste auf Schloss Hundisburg 


Mattsee bei Salzburg, 11. – 15. Juli 2011, Sommersonderkurse mit Jumin Chen; Medizinisches Qigong (Organuebungen mit sechs Bewegungen, Sechs Meridianuebungen, Sechs heilende Laute, Selbstmassage), Yiquan und Yiquan Pushing Hands

Mainz, 11. - 15. Juli 2011, Taijiquan Sanfeng 18 Shi fuer Anfaenger und Geuebte / Taijiquan Sanfeng 28 Shi fuer Geuebte, Workshop in der Sommerakademie im Rosengarten mit Yuergen Oster

Hainfeld, 11. – 17. Juli 2011, Sommerakademie mit Wudang Tai Ji Schwert "49er Form", Meditation, Herz Qi Gong, Meridian Qi Gong, Cheng Style Baguazhang, Tai Ji Peking Form, Tai Ji Bailong Ball und Wanderungen zu Kraftplaetzen mit Qi Gong

Greiz, 13. – 17. Juli 2011, 20. Kursleiter-Fortbildung Tai Chi - Qi Gong an der Kreisvolkshochschule Greiz; Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong, Einfache Ruheuebungen im Sitzen aus dem "Stillen Qi Gong" (Jing Gong) nach Groszmeister Li Zhi-Chang, Tai Chi (Taijiquan): Kurzform der "4 Himmelsrichtungen" und "Peking-Form" mit 24 Bewegungsfolgen (Einfuehrung, Wiederholung und Vertiefung), "Seidenuebungen" (Chan Si Gong) und "5 Loosenings" als Basis fuer die Tai-Chi-Praxis, Partneruebungen des Tai Chi ("Push Hands") fuer Stabilitaet und Flexibilitaet, Theorie des Qi Gong und der TCM ("Traditionelle Chinesische Medizin") – mit Dr. Thomas Methfessel und Beate Zulauf

Neuss, 16. Juli 2011, Yiquan-Seminar/Zusatztraining – Grundlagen (Zhan Zhuang, Shili, Mocabu) und Push Hands (Tui Shou) mit Daniel Roga

Muelheim an der Ruhr, 16. - 17. Juli 2011, Push Hands Fortbildung mit Jo Augustin

Aschaffenburg, 17. Juli 2011, Kurz-Workshop Taijiquan aus der Huang-Tradition fuer Neulinge und fortgeschrittene Taiji-Spieler mit Stephan Koelzow

Thun / Schweiz, 17. – 22. Juli 2011, Sommersonderkurse mit Jumin Chen; Medizinisches Qigong (Organuebungen mit sechs Bewegungen, Sechs Meridianuebungen, Sechs heilende Laute, Selbstmassage), Yiquan und Yiquan Pushing Hands

Mainz, 18. - 22. Juli 2011, Bagua Qigong / Wudang Sanfeng Baguazhang, Workshop in der Sommerakademie im Rosengarten mit Yuergen Oster

Izvoru Muresului, Rumaenien, 22. - 31. Juli 2011, Internationalles Tai Chi - Qigong Sommercamp mit Meister-Lehrer Cezar Culda.

Konstanz, 23. – 24. Juli 2011, Inneres Boxen, Koerper und Geist in Einklang bringen fuer Fortgeschrittene

Nonnenwerth, 24. - 31. Juli 2011, Qigong im Kloster mit Emil Sandkuhl

Marcon dans la Sarthe, 29. – 31. Juli 2011, 24. Recontres Jasnieres (franzoesisches Tai Chi Treffen)


Dossenheim, 30. Juli 2011, Dossenheimer Tai Chi Push Hands Treff

Regensburg, 30. - 31. Juli 2011, Zungen- und Pulsdiagnose in der chinesischen Medizin mit Dr. Christoph Malisch, Gefaeszchirurg

CH-Muenstertal, 30. Juli – 06. August 2011, Kraft der Berge, Tai Chi und Qigong Sommercamp



Was finde ich wo?

 -------------------------------------------------------
* Eine Uebersicht bieten die Seiten Tai Chi und Qigong und Innere Kampfkuenste

* Hier einen Tai Chi / Qigong Lehrer finden


Zum Schluss: Denken
----------------------------------------------------------------------------------------
"Denken ist eine Geistestaetigkeit, mit der wir befaehigt sind, die Gefahren zu vermeiden, die wir hinter uns haben." Ambrose Bierce


Nichts ist entspannender, als das anzunehmen, was kommt. Dalai Lama
* * * * * * *


Newsletter fuer Innere Kampfkuenste (Tai Chi Chuan, Baguazhang, Xingyiquan, Qigong ...)
Newsletter der Internetseiten: www.innere-kraft-64.de und
http://newsletter-innere-kampfkuenste.blogspot.com
Der Newsletter informiert ueber: Internetseiten, Artikel, Fernsehsendungen, Buecher, Termine ...
Newsletter Empfaenger im Mai 2011: 2.342
©2008 Heiko Zaenker
Inhalt und Redaktion: Heiko Zaenker, Muehltalsweg 12a, D-07607 Eisenberg,
zaenkerheiko ( at ) freenet (.) de, Steuernummer: 162 / 291 / 00991, Telefon: 036691 / 4 31 51
Datenschutzerklaerung und Impressum: http://www.innere-kraft-64.de/Impressum.htm
PS: Ich habe alle Links selber geprueft, kann aber natuerlich keine Haftung dafuer uebernehmen, wenn sich auf den Links etwas geaendert hat. Alle Daten werden vertraulich behandelt.

Sonntag, 5. Juni 2011

Vermischtes

Kurzmeldungen zu Themen wie Tai Chi, Qigong oder Innere Kampfkünste im Mai 2011

* Dürfen nur noch studierte Pädagogen Tai Chi Lehrer sein? Über den im August 2010 beschlossenen neuen Leitfaden “Prävention” der gesetzlichen Krankenkassen und seine Auswirkungen.: Krankenkassen verwehren Präventionsförderung

* Zehn Fragen an Chen Huixian. Der Vertreter des Tai Chi Chen Stils über seinen persönlichen Werdegang und über seine Erfahrungen als Tai Chi Lehrer – in Englisch.: 10 Questions with Chen Huixian

* Die Quellen des Qigong. Tiffany Jones unterteilt in seinem (englischen) Text die Geschichte des Qigong in vier Perioden.: The Origins of Qigong

* Qigong Tag auf dem Ellwanger Schloss. Ein Text über die “Allzweckwaffe Qigong” bei der Behandlung körperlicher Beschwerden.: Danach gehe ich auf Wolken

* Kranich-Positon im Kungfu. Ein Poster, eine Bilderwand mit Menschen, die eine Kranich-Kungfu-Haltunng einnehmen.: karate-kid-der-kranich

* Die 20 besten Kampfkunst-Filme “aller Zeiten”. Zusammengestellt vom Black Belt Magazin.: Top 20 Martial Arts Films of All Time

* Die Waffen der alten Samurai-Krieger. Waren die heute im Westen bekannten Waffen der Ninja auch die Waffen der Samurai?: Bewahrer alter Traditionen

* In Taiwan sind EinkaufsQuittungen auch Lotto-Scheine. Über eine Idee von Taiwans Finanzminister.: Ideen aus Taiwan 1: Lösungen für Europa?

Freitag, 3. Juni 2011

Balance fuehlen im Tai Chi - Videoclip

Ein Video aus einer Reihe von Tai Chi Übungen mit Daniel Grolle
Im Tai Chi Chuan gibt es viele verschiedene Übungen. Grundlage für die Übungen sind bestimmte Tai Chi Prinzipien. Der Tai Chi Lehrer Daniel Grolle zeigt das Prinzip der Verbindung der inneren und äußeren Balance. Im folgenden Videoclip wird ein Stock auf einem Finger banlanciert und diese Balance-Gefühl nach innen übertragen: "Balance im Tai Chi - einen Stock balancieren".



Im Videoclip wird ein Stock in verschiedenen Schwierigkeitsstufen auf einem Finger balanciert. Das sich daraus entwickelnde Gefühl, aus der Mitte heraus den Stock zu balancieren, kann dann in die Tai Chi Form übernommen werden.

* Mehr zum Tai Chi Lehrer Daniel Grolle auf seiner Homepage.: taichi-taiji.de und das Buch mit DVD von Daniel Grolle Tai Chi verstehen – ansehen bei Amazon

Mittwoch, 1. Juni 2011

Chinesische Medizin und Herzensangelegenheiten

Welche Rolle spielt die Liebe in der Chinesischen Heilkunst?
In dem sehr langen Blog Post Liebe in der TCM ist veröffentlicht worden ein: Vortrag von Udo Lorenzen und Andreas Noll, gehalten auf der Jahrestagung der ARBEITSGEMEINSCHAFT FÜR KLASSSISCHE AKUPUNKTUR UND TCM e.V. 1997 in Rothenburg o.d.T. Es werden Themen behandelt wie:
* Was ist das Charakteristische der Liebe in der chinesischen Medizin?
* Was bedeuten chinesische Begriffe wie: Shen, Jing, Ai, Ling, Yu, Gui, Po, Tong-Li, Yin-Xi – und wie stehen sie in Beziehung zueinander.
* Was hat das Magenfeuer mit dem Herzen zu tun?
* Die Geschichte von Su Nü und dem Gelben Kaiser. Über das Xuan Nü Jing (Klassiker des mysteriösen Mädchens), einer Art “Qigong Kamasutra”.
* Über die berühmten „Qi Sun Ba Yi", die sieben Schädigungen und acht Stärkungen

Montag, 30. Mai 2011

Beckenboden – Der geheime Dynamo im Keller jedes Menschen

Die wichtigen Muskeln im Körper sind das Herz, die Zunge und: der Beckenboden
Muskeln geben dem Körper die Kraft, die Beckenboden-Muskeln geben dem Körper auch Energie.
Beckenboden, auch: PC-Muskel (PC = Pubococcygeus), Pelvic Floor
Die Muskeln im Beckenboden geben Frau und Mann Energie, Strahlkraft und Lebensfreude. Zur Kenntnis genommen werden diese Muskeln aber erst, wenn sie Probleme machen. Dabei kann man viel dafür tun, dass der Beckenboden die Beschwerden gar nicht erst auftreten.

Beckenboden Übungen
Beckenboden Übungen beginnen mit der Schulung der Wahrnehmung. So kann Mann oder Frau die Beckenboden Muskeln spüren, wenn sie den Harnstrahl unterbrechen. (Ist aber nicht als regelmäßige Übung geeignet.) Dann lernt der Übende mit Anspannung und Entspannung den Beckenboden zu festigen und zu lockern – beides ist wichtig.
Die Übungen muss jeder selber trainieren. Das kann man nicht delegieren. Und nur das regelmäßige Training bringt den dauerhaften Erfolg. Einen Erfolg, der auf den ganzen Körper ausstrahlt.
Gerade die Übungen für den Beckenboden haben aber auch einen Vorteil. Man kann sie zu den meisten Zeiten im Alltag praktizieren: unbemerkt und doch wirkungsvoll.


Beckenboden Übungen Videoclip: Telegym Yoga Pilates: Aufrechte Haltung durch einen starken Beckenboden


Für Beckenboden Übungen gibt es unzählige Geräte und ÜbungsSysteme. Hier die Links zu Videos auf Youtube mit ganz unterschiedlichen Beckenboden Übungen.

* Beckenboden Training nach Core.: Core-Training für den Beckenboden – Videoclip auf Youtube

* Beckenboden Übungen mit einer Vibrationsplatte.: Beckenbodentraining auf der Vibrationsplatte – Videoclip auf Youtube

* Beckenboden Training mit einem Bio-Feedbackgerät zum Messen von Stärke und Dauer der Muskelkontraktionen.: Beckenbodentrainer Sanitätshaus Bernhard Bandagist – Videoclip auf Yotube


Montessori-Shop.de - Gutschein 6 Euro

Beckenboden Übungen mit Buch und DVD

* Beckenboden Training mit einer DVD. Auf der DVD enthalten ist ein Trainingsprogramm in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden für Anfänger und Fortgeschrittene, ein 10-minütiges Kurztraining zum täglichen Üben, 8 Tipps für den Alltag, wie die Beckenbodenübungen nicht ausgeführt werden sollten, und ein Vorher-Nachher-Test, um die Fortschritte beim Beckenbodentraining zu kontrollieren.: Mein starker Beckenboden. DVD mit Booklet. – ansehen bei Amazon

* Beckenboden Übungen nebenbei und doch wirkungsvoll - Buch. Ein Buch aus der Reihe “GU Ratgeber Fitness” von Irene Lang-Reeves mit Beckenboden Übungen für “zwischendurch”. Beckenboden Training beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten. Solche Übungen sind immer sehr gut, aber wenn man sich nicht die Zeit für ein Training nimmt, dann werden solche Übungen im Alltag dann auch nicht gemacht. Die besten Übungen helfen nicht, wenn die Disziplin fehlt, sie dann auch zu trainieren.: Beckenboden: Wie Sie den Alltag zum Training nutzen.Buch. – ansehen bei Amazon

* Beckenboden Übungen für Männer – Buch: Die meisten Beckenboden Bücher scheinen für Frauen geschrieben zu sein. Das stimmt so nicht richtig. Die Beckenboden Übungen sind sinnvoll für Frauen und Männer. Dieses Buch aber enthält ein Trainingsprogramm des Deutschen Beckenbodenzentrums speziell für Männer gegen Prostatabeschwerden, Blasenschwäche und Erektionsstörungen, um solche Bewschwerden zu mindern bzw. sie gar nicht erst zu bekommen.: Ganz Mann! Ganz fit - das Beckenboden-Training für mehr Potenz und Kontinenz. . – ansehen bei Amazon


Beckenboden Training: Welche Vorteile bringt es?
Der untrainierte Beckenboden ist die Ursache für viele Beschwerden bei Frau und Mann. Ein trainierter Beckenboden kann nicht nur diese Beschwerden verhindern kann, er kann auch die Gesundheit und das Wohlbefinden eines Menschen auf eine ganz neue Höhe heben. Die Beckenboden Kraft ist eine Kraft für den ganzen Körper und eine Energieschleuse, von der sich ein Gefühl von Dynamik und Kraft entwickeln kann.

Beckenboden Training: Vorteile für die Frau
- Der Rücken steht besser aufrecht durch ein besseres Fundament. Eine bessere Körperhaltung, weniger Rückenbeschwerden und Nackenverspannungen.
- Eine bessere Heilung nach Operationen im unteren Teil des Rumpfes.
- Vorbeugung gegen Blasenschwäche.
- Eine besser erlebte Sexualität und weniger Orgasmusschwierigkeiten.
- Massiert und stimuliert den Uterus, was zusätzlich noch Hormone freisetzt.
- Hilft gegen die Senkung der Gebärmutter.
- Ist eine gute Geburtsvorbereitung.
- Nach der Schwangerschaft wieder zu alter Spannkraft zu gelangen.

Beckenboden Training: Vorteile für Männer
- Der Rücken steht besser aufrecht durch ein besseres Fundament. Eine bessere Körperhaltung, weniger Rückenbeschwerden und Nackenverspannungen.
- Eine bessere Heilung nach Operationen im unteren Teil des Rumpfes.
- Vorbeugung gegen Blasenschwäche.
- Eine besser erlebte Sexualität und weniger Orgasmusschwierigkeiten.
- Massiert und stimuliert die Prostata, was zusätzlich noch Hormone freisetzt..
- Hilfe bei Erektionsstörungen.



Der Beckenboden ist wie eine Bodenplatte unter dem Rumpf, die die inneren Organe hält. Wie die Beckenboden-Muskeln funktionieren zeigt der Videoclip mit einer 3D Animation


Beckenboden: pfui
Der Beckenboden ist verbunden mit zwei intimen Zonen des Menschen. Die Sexualorgane und Ausscheidungsorgane sind zwar wichtig, aber Mann oder Frau reden nicht gerne darüber. Es geht um den Unterleib. Mit gut trainierten Beckenboden-Muskeln kann man nicht angeben. Es sind halt keine Bizeps, die man vorzeigen kann. Darum wird diese Region gerne vergessen. Erst wenn sich die ersten Beschwerden melden, kommt man daran nicht mehr vorbei. Da kann man sich um diesen Bereich auch schon eher kümmen.


Beckenboden für Tai Chi und Qigong
Der Beckenboden kommt im Tai Chi oder Qigong Training in der Regel nur durch den EnergiepunktHuijin (Dammpunkt) vor. Wie zum Dantian oder andere Punkte geht man bei machen Übungen mit der Vorstellung dorthin. Ein richtiges Üben dieser Region ist es aber nicht. Obwohl nach der Vorstellung der alten Chinesen die Energie aus dem Körper “tropft”, wenn der Beckenboden schwach ist. Auf jeden Fall können die Übungen im Tai Chi und Qigong mit mehr Erfolg ausgeübt werden, wenn der Beckenboden stark ist. Die äule wird von innen her aufgerichtet.
Bei der tiefen Bauch-Atmung im Tai Chi und Qigong ist der Beckenboden der Gegenspieler zum Zwerchfell. (Das ist auch der Grund dafür, dass ein trainierter Beckenboden wichtig ist für eine gute Sängerstimme.)
Eine wichtige Rolle spielt der Beckenboden für Sexuelles Kungfu ganz allgemein und durch Einzelübungen wie das Hirsch Qigong im besonderen. Zu den Übungen im Sexuellen Kungfu für den Beckenboden gehören neben Entspannunngsübungen auch Gewichte und so genannte Liebes-Kugeln.
Für die Innere Alchemie, die viele Techniken des Sexuellen Kungfu enthält, ist der Beckenboden der Jungbrunnen des Menschen, bildhaft wird er dargestellt als ein Wasserrad. Mit den Übungen der Inneren Alchemie soll die Sexualenergie über das Rückgrad in den Kopf gesaugt werden um das Gehirn zu verjüngen und dadurch wiederum den ganzen Körper. So wird der Beckenboden zu einem regelrechten Energielieferanten, einem körpereigenen Kraftwerk. Auch im Yoga gibt es ähnliche Techniken.

* Der Erfahrungsbericht "Alles im Lot?" im PDF-Format über das Seminar Kraft der Mitte - Qigong und Beckenboden der Taiji- und Qigonglehrerin Ilona Bendl-Reyer. Welche positven Folgen die Beckenboden Qigong Übungen für die Teilnehmerin hatten.

* Der Artikel im PDF-Format Beckenboden - ein unbekanntes Land im Taiji und Qigong? über die große Bedeutung des Beckenbodens auf für die Übungen im Qigong und Tai Chi, und warum dieses Thema doch so stiefmütterlich behandelt wird. Auch ein paar Qigong Übungen für den Beckenboden sind mit dabei.

Samstag, 28. Mai 2011

Knieprobleme verschwanden nach Tai Chi Sitzmediation

Ein Erfahrungsbericht über eine „Qigong-Heilwirkung“.
In der Diskussion Standard knieprobleme / Heilung durch Taiji-Sitzmeditation (Reeling Silk) auf kampfkunst-board.info geht es um Tai Chi Knie Probleme und wie sie durch eine Tai Chi Sitzmeditation gebessert wurden.
- Durch ein intensives Tai Chi Training kamen Knieschmerzen.
- Das unerwartete Ergebnis einer Tai Chi Sitzemediation war das fast völlige Verschwinden der Knieschmerzen am nächsten Tag.
- Die Tai Chi Sitzmeditation wird kurz erklärt. Dazu gehört auch eine Seidenübung im Sitzen. Durch diese Dantian-Rotation fühlt man sich im Unterbauch prall aufgeblasen, „als hätte man drei stunden lange mittag gegessen“.
- ...

Beliebte Posts