Dienstag, 10. Juni 2008

Gordon Muir Yang Style Traditional Long Form Tai Chi Chuan

Buch Rezension des Buches „Yang Style Traditional Long Form T'Ai Chi Ch'uan: As Taught by T.T. Liang: As Taught by Master T.T. Liang“ von Gordon Muir

Inhalt: Tai Chi Lehrbuch für die Langform (150 Figuren) im Tai Chi Yang Stil.
2008, 256 Seiten, Sprache Englisch, Verlag North Atlantic Books, Neupreis ca. Euro 13,99

Gordon Muir war ein Schüler von Tai Chi Meister T.T. Liang. (Ein weiterer Schüler von T.T. Liang war der heutige Tai Chi Lehrer Stuart Olson, der auch ein inzwischen vergriffenes Buch über die Tai Chi Langform von T.T. Liang geschrieben hat:
Imagination Becomes Reality: Teachings of Master T.T. Liang, a Complete Guide to the 150 Posture Form: Complete Guide to the 150 Posture Solo Form.) Gordon Muir stellt sich in seinem Buch vor als jemand, der im Alter von 12 Jahren damit begonnen hat, Kampfkünste zu trainieren. Über Judo, Karate, Kempo, Kungfu, Kickboxen fand er den Weg zum Tai Chi Chuan. Sieben Jahre lernte er den Yang Stil bei Meister T.T. Liang.

Die traditionelle Tai Chi Langform im Yang Stil besteht aus 108 Figuren, T.T. Liang hat seine Form auf 150 Figuren erweitert, wovon viele Tai Chi Figuren aus Wiederholungen bestehen. Auch werden in der Bewegungsfolge „Den Vogel beim Schwanz fassen“ die Bewegungen einzeln gezählt, was in vielen anderen Tai Chi Formen so nicht getan wird.

Das Buch beginnt mit einer kurzen Einführung in die Bewegungskunst Tai Chi Chuan. Es folgt eine Kurzbiografie von Tai Chi Meister T.T. Liang. Der Text „Tai Chi Chuan and Music“ widmet sich der Besonderheit von Meister T.T. Liang, der die Tai Chi Form mit Musik übte. Normalerweise wird Tai Chi nicht mit Musik geübt, weil der Übende auf den Rhythmus seines Körpers hören soll und nicht auf den Rhythmus der Musik. Gordon Muir verweist auf seine Homepage, auf die Musik von T.T. Liang auf einer CD angeboten wird.

Ein Kapitel enthält Schriften von Tai Chi Meister T.T. Liang: Why We Should Practice Tai Chi to Music; Why Should We Learn and Practice Tai Chi Chuan?; The Ten Guiding Points of Tai Chi Chuan.

Es werden die grundlegenden Tai Chi Begriffe erklärt. Die Tai Chi Stände werden auf Fotos demonstriert und beschrieben (beispielsweise Horse Stance, Forward Stance ...). Positionen für die Tai Chi Standmeditation werden mit Foto und Beschreibung erklärt. Erklärt werden die Regeln für Tai Chi Körperbewegungen, die Handhaltungen, Grundlagentraining, Tritte.

Der Lehrteil beginnt mit einer Serie von Aufwärmübungen, erklärt mit Bild und Text. Dann wird die Tai Chi Langform nach T.T. Liang demonstriert, erklärt mit Bild und Text, auf 158 Seiten.

Vorteile vom Buch „Yang Style Traditional Long Form T'Ai Chi Ch'uan: As Taught by T.T. Liang: As Taught by Master T.T. Liang“ von Gordon Muir: Die Tai Chi Langform wird sonst in kaum einem Buch erklärt. Aber auch wenn es mehrere Bücher über die Tai Chi Langform im Yang Stil gäbe, dann gehörte dieses Buch sicher zu den besseren Ausgaben.

Nachteile vom Buch „Yang Style Traditional Long Form T'Ai Chi Ch'uan: As Taught by T.T. Liang: As Taught by Master T.T. Liang“ von Gordon Muir: Das Buch ist nur in englischer Sprache zu bekommen. Es sind leider keine Fußdiagramme dabei, so dass die Stellung der Füße und die Ausrichtung des Körpers in eine Himmelsrichtung sich nur aus dem Zusammenhang ergeben. Die „korrekte“ Schreibweise „T'Ai Chi Ch'uan“ im Titel des Buches hilft nicht gerade dabei, dieses Tai Chi Buch zu finden, wenn man es braucht.

Hier eine Liste der 150 Figuren der Langform nach T.T. Liang:
* Figur 1: Preparation
* Figur 2: Beginning
* Figur 3: Ward-Off Left
* Figur 4: Ward-Off Right
* Figur 5: Roll Back
* Figur 6: Press
* Figur 7: Push
* Figur 8: Single Whip
* Figur 9: Lifting Hands
* Figur 10: Shoulder Stroke
* Figur 11: White Crane Spreading Wings
* Figur 12: Brush Left Knee and Twist Step
* Figur 13: Play Guitar
* Figur 14: Brush Left Knee and Twist Step
* Figur 15: Brush Right Knee and Twist Step
* Figur 16: Brush Left Knee and Twist Step
* Figur 17: Play Guitar
* Figur 18: Brush Left Knee and Twist Step
* Figur 19: Chop with Fist
* Figur 20: Step Forward, Deflect Downward, Intercept, and Punch
* Figur 21: Withdraw and Push
* Figur 22: Crossing Hands
* Figur 23: Embrace the Tiger to Return to the Mountain
* Figur 24: Roll Back
* Figur 25: Press
* Figur 26: Push
* Figur 27: Slanting Single Whip
* Figur 28: Punch under Elbow
* Figur 29: Step Back to Drive the Monkey Away Right
* Figur 30: Step Back to Drive the Monkey Away Left
* Figur 31: Step Back to Drive the Monkey Away Right
* Figur 32: Step Back to Drive the Monkey Away Left
* Figur 33: Step Back to Drive the Monkey Away Right
* Figur 34: Diagonal Flying
* Figur 35: Lifting Hands
* Figur 36: Shoulder Stroke
* Figur 37: White Crane Spreading Wings
* Figur 38: Brush Left Knee and Twist Step
* Figur 39: Needle at Sea Bottom
* Figur 40: Fan Penetrates the Back
* Figur 41: Turn Around and Chop with Fist
* Figur 42: Step Forward, Deflect, Parry, and Punch
* Figur 43: Step Forward to Ward-Off Right
* Figur 44: Roll Back
* Figur 45: Press
* Figur 46: Push
* Figur 47: Single Whip
* Figur 48: Waving Hands in the Clouds Left
* Figur 49: Waving Hands in the Clouds Right
* Figur 50: Waving Hands in the Clouds Left
* Figur 51: Waving Hands in the Clouds Right
* Figur 52: Waving Hands in the Clouds Left
* Figur 53: Single Whip
* Figur 54: High Pat on Horse
* Figur 55: Separating Right Foot
* Figur 56: Separating Left Foot
* Figur 57: Turn Around and Kick with Sole Left
* Figur 58: Brush Left Knee and Twist Step
* Figur 59: Brush Right Knee and Twist Step
* Figur 60: Step Forward and Punch Downward
* Figur 61: Turn Around and Chop with Fist
* Figur 62: Step Forward, Deflect, Parry, and Punch
* Figur 63: Kick Upward with Right Foot
* Figur 64: Strike Tiger Left
* Figur 65: Strike Tiger Right
* Figur 66: Kick Upward with Right Foot
* Figur 67: Strike with Both Fists
* Figur 68: Kick Upward with Left Foot
* Figur 69: Turn Around and Kick with Sole Right
* Figur 70: Chop with Fist
* Figur 71: Step Forward, Deflect Downward, Intercept, and Punch
* Figur 72: Withdraw and Push
* Figur 73: Crossing Hands
* Figur 74: Embrace the Tiger to Return to the Mountain
* Figur 75: Roll Back
* Figur 76: Press
* Figur 77: Push
* Figur 78: Horizontal Single Whip
* Figur 79: Parting Wild Horse’s Mane Right
* Figur 80: Parting Wild Horse’s Mane Left
* Figur 81: Parting Wild Horse’s Mane Right
* Figur 82: Ward-Off Left
* Figur 83: Ward-Off Right
* Figur 84: Roll Back
* Figur 85: Press
* Figur 86: Push
* Figur 87: Single Whip
* Figur 88: Fair Lady Weaving at Shuttle Left
* Figur 89: Fair Lady Weaving at Shuttle Right
* Figur 90: Fair Lady Weaving at Shuttle Left
* Figur 91: Fair Lady Weaving at Shuttle Right
* Figur 92: Ward-Off Left
* Figur 93: Ward-Off Right
* Figur 94: Roll Back
* Figur 95: Press
* Figur 96: Push
* Figur 97: Single Whip
* Figur 98: Waving Hands in the Clouds Left
* Figur 99: Waving Hands in the Clouds Right
* Figur 100: Waving Hands in the Clouds Left
* Figur 101: Waving Hands in the Clouds Right
* Figur 102: Waving Hands in the Clouds Left
* Figur 103: Single Whip
* Figur 104: Single Whip Squatting Down
* Figur 105: Golden Rooster Standing on One Leg Right
* Figur 106: Golden Rooster Standing on One Leg Left
* Figur 107: Step Back to Drive the Monkey Away Right
* Figur 108: Step Back to Drive the Monkey Away Left
* Figur 109: Step Back to Drive the Monkey Away Right
* Figur 110: Step Back to Drive the Monkey Away Left
* Figur 111: Step Back to Drive the Monkey Away Right
* Figur 112: Diagonal Flying
* Figur 113: Lifting Hands
* Figur 114: Shoulder Stroke
* Figur 115: White Crane Spreading Wings
* Figur 116: Brush Left Knee and Twist Step
* Figur 117: Needle at Sea Bottom
* Figur 118: Fan Penetrates the Back
* Figur 119: Turn Around and White Snake Puts Out Tongue
* Figur 120: Step Forward, Deflect, Parry, and Punch
* Figur 121: Step Forward to Ward-Off Right
* Figur 122: Roll Back
* Figur 123: Press
* Figur 124: Push
* Figur 125: Single Whip
* Figur 126: Waving Hands in the Clouds Left
* Figur 127: Waving Hands in the Clouds Right
* Figur 128: Waving Hands in the Clouds Left
* Figur 129: Waving Hands in the Clouds Right
* Figur 130: Waving Hands in the Clouds Left
* Figur 131: Single Whip
* Figur 132: High Pat on Horse
* Figur 133: Thrusting Hand
* Figur 134: Turn Around and Kick with Sole Right
* Figur 135: Brush Knee and Punch Groin
* Figur 136: Step Forward and Ward-Off Right
* Figur 137: Roll Back
* Figur 138: Press
* Figur 139: Push
* Figur 140: Single Whip
* Figur 141: Single Whip Squatting Down
* Figur 142: Step Forward to the Seven Star
* Figur 143: Step Back to Ride the Tiger
* Figur 144: Turn Around and Sweep with Leg
* Figur 145: Bend Bow and Shoot Tiger
* Figur 146: Chop with Fist
* Figur 147: Step Forward, Deflect Downward, Intercept, and Punch
* Figur 148: Withdraw and Push
* Figur 149: Crossing Hands
* Figur 150: Conclusion of Tai Chi



Der Videoclip zeigt alte Aufnahmen von Tai Chi Meister T.T. Liang.

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