Dienstag, 10. Februar 2009

Dantian Uebungen, Xingyi Kampftechniken, Nasenspuelung... Newsletter Innere Kampfkuenste Februar 2009

Newsletter Innere Kampfkuenste Februar 2009 - Ausgabe 55

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* Neues im Newsletter-Blog
* Neues aus Weblogs, Foren und Homepages in Schlagzeilen
* Buch: Kleine Uebungen mit groszer Wirkung
* Texte: Tao Yoga
* InnereKraftShop: Tai Chi und Qigong Lehr-DVDs und Buecher
* TV-Tipp: Drachen-Knochen aus der Apotheke / Eine deutsche Stadt in China
* Besondere Tage im Maerz
* Veranstaltungen im Maerz
* Allgemeiner Tipp:
Wissenschaft im Netz
* Zum Schluss: Pfarrer und Doktor



Neues im Newsletter-Blog
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* Dantian Uebungen Videoclips. Dantian Training mit den Seidenuebungen, im Xingyi Quan, mit einem speziellen Pendel und die Dantian Atmung.: Hier klicken
* Xing Yi Quan Kampftechniken. Videoclips mit den Kampftechniken der Inneren Kampfkunst Xing Yi Quan (Hsing-I).: Hier klicken
* Spiel der 5 Tiere Qigong. Die Kraft und den Instinkt der Tiere aufnehmen.: Hier klicken
* Chan Mi Wirbelsaeule Qigong. Mit dem Chan Mi Wirbelsaeule Qigong wird der Ruecken gezielt gestaerkt. Der Koerper tankt Energie. Die Selbstheilungskraefte werden mobilisiert. Verspannungen sollen geloest werden durch eine Tiefenentspannung.: Hier klicken
* Nasenspuelung fuer freien Atem. Gesundheit mit Salzwasser durch die Nase.: Hier klicken



Neues aus Weblogs, Foren und Homepages in Schlagzeilen
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* Tai Chi und Qigong aus medizinischer Sicht. Arbeit von Thomas Kempfle unter dem Titel: Taijiquan - Qigong. Eine medizinisch-historische Betrachtung.
* Tai Chi Kunst. Der Kuenstler und Tai Chi Lehrer Assi Ben Porat hat auf einer Internetseite eine Gallerie mit Zeichnungen von Tai Chi Figuren gestellt.
* Yoga im Flugzeug. Die Fluggesellschaft "Qatar Airways" hat fuer ihre Passagiere eine Broschuere mit Yoga-Uebungen zusammenstellen lassen.
* Innere Kraft durch Atemtyp Qigong - neues Buch: Innere Kraft durch Atemtyp Qigong: Gesund durch richtiges Atmen, von Judith Hechler und Frieder Anders.
* In China beginnt Jahr des Bueffels / Year of the Ox.
* Geistig fit im Beruf - Broschuere mit Tipps, wie besonders aeltere Beschäftigte ihre geistige Leistungsfaehigkeit verbessern koennen.
* 24 Bruce Lee Sprueche. In einem Bruce Lee Blog wurden 24 Weisheiten von Bruce Lee zusammengestellt.
* Tai Chi im Feng Shui. Der Begriff "Tai Chi" ist ein zentraler Begriff im Feng Shui. Zentral im wahrsten Sinne des Wortes.
* Paul McCartney in Konzert fuer Yoga. Am 04. April 2009 wird in New York ein Konzert fuer Yoga gegeben.
* Qi Gong fuer mich Uebungsbuch. Das Buch "Qi Gong fuer mich - Das Uebungsbuch. Innere Ruhe und Energie fuer den Alltag." von Qigong Lehrer Siegbert Engel liegt nun in 2. Auflage vor.
* Iggy Pop fit mit Tai Chi. Der Musiker und Schauspieler Iggy Pop hat in einem Interview erklaert, dass er sich mit Tai Chi fit haelt.
* Tai Chi Uebung Taille Huefte. Zur Tai Chi Uebung Song Shen Wu Fa.
* Kampfkunst Uebung Gang durch die Gasse. Mit dieser Uebung werden Selbstbewusstsein und Faehigkeit zur Deeskalation geschult.
* Chinas Heilige Berge. Die abgelegenen Berge gelten in China als die Wiege von Philosophie, Tai Chi, Qigong, Kung-Fu, Daoismus, begruendet durch Moenche, Einsiedler, Verfolgte.



Buch: Kleine Uebungen mit groszer Wirkung------------------------------------------------------------------------------------
Das Buch "Embodying Well-Being oder: Wie man sich trotz allem wohl fuehlen kann" von Julie Henderson enthaelt eine Sammlung von kleinen Uebungen, die jeder sofort nachmachen kann. Die Uebungen sind Gaehnen, Schuetteln, Wippen, Summen, Huepfen verschiedene Atem-Uebungen wie das Eierlege-Atmen. 33 spielerische Koerperuebungen zum Wohlfuehlen fuer das Zusammenwirken von Physiologie, Psychologie und Spiritualitaet. Auf der linken Seite wird erklaert "Wie" die Uebung auszufuehren ist, auf der rechten Seite "Warum" diese Uebung ausgefuehrt werden sollte.
Ein Motto der Autorin ist: Weniger ist mehr. Sie legt die Betonung bei den Uebungen mehr auf die Wahrnehmung als auf die Zahl der Wiederholungen.
Ein sehr schoenes Buch, dass zwei Nachteile hat: Es ist nicht einfach zu bekommen, zumindest nicht zu einem normalen Preis - und es sind keine Bilder in dem Buch.
2005 (zweite Auflage), 216 Seiten, Neupreis Euro 16,80 (ohne Gewaehr)
Das Buch "Embodying Well-Being" von Julie Henderson bei Amazon: Hier klicken



Texte: Tao Yoga
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Auf der Internet-Seite tao-yoga.com sind folgende Texte zu finden:
* Das Tao
* Das I Ging Tao System
* Taoistische Se.ual Praktiken
* Interview mit Renu Li
* Tao Yoga und Qigong fuer Frauen
* Chan Mi QiGong fuer Frauen
* Knochenatmung
* Das Yoga des Pilgern
Zur Textsammlung: die Seite existiert nicht mehr


TV-Tipp: Drachen-Knochen aus der Apotheke-------------------------------------------------------------------------------
Gemahlene Drachenknochen gehoeren in eine gut sortierte alte chinesische Apotheke. Aus der Reihe "Die Odyssee des Menschen" geht die Dokumentation "Das Geheimnis der Drachenknochen" der Geschichte der geheimnisvollen Knochen nach. Die Reise geht zum Drachenberg von Zhoukou-dian, wo viele Fossilien ausgegraben wurden, auch vom geheimnisvollen "Pekingmenschen".
Wo: TV-Sender Phoenix, Sonntag, 22.02.2009, von 01:00-01:45 Uhr (ohne Gewaehr)



TV-Tipp: Eine deutsche Stadt in China----------------------------------------------------------------------
Die Stadt Tsingtau heiszt heute Qingdao. Das kleine chinesische Fischerdorf wurde 1897 von den kaiserlichen deutschen Truppen erobert. Von hier aus begannen deutsche Kaufleute den chinesischen Markt zu erobern. 14 Tage dauerte eine Zugfahrt bis nach Berlin. Die Dokumentation "Auf deutschen Spuren in China" geht dieser Geschichte nach.
Wo: TV-Sender 3sat, Donnerstag, 26.02.2009, von 16:30-17:15 Uhr (ohne Gewaehr)



Besondere Tage im Maerz
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* 15. Maerz 2009 Guanyin - Fest der Goettin der Barmherzigkeit* 15. Maerz 2009 Tag der Rueckengesundheit
Mehr ueber die Bedeutung dieser Tage: Hier klicken


Veranstaltungen im Maerz 2009-------------------------------------------------------------------------------------
Osthofen, 04., Beginn Qigong für Anfaenger/innen

Ottmaring bei Augsburg, 06. - 08., Taiji und Qigong Treffen des Taijiquan und Qigong Netzwerk Deutschland e.V.

Arnsberg-Neheim, 07. - 08., Tai Chi 24er Pekingform und Grundschule mit Lehrmeister Willi Pfeiffer

Wiesbaden, 06. - 09., YinTao fuer Frauen auf dem Weg mit Renu Li & Team

Hamm, 07., Erinnerungs-Qi-Gong-Wochenende zum Gedenken an Prof. Wu Zong Hu (Shanghai), Praktische Uebungen (bewegtes und stilles Qi Gong und Meditation ), Theorie ( Heilwirkungen und Intentionen) des Qi Gong, Erinnerungs - Zeremonie für Prof. Wu Zong Hu

Koeln, 07. - 08., Einfuehrung in Ziran Dafa (Ziran Men), ein System der reflexhaften Selbstverteidigungskunst des Wudang mit Meister Wang aus der Longmen pai Linie der inneren Kampfkuenste des Wudang

Happurg, 10. und 17. und 24., Tiao Shen Gong, die Kopf-, Nacken und Gesichtsmassage fuer einen klaren und wachen Geist

Koeln, 11., Meditationsabend mit stillem und bewegtem Qigong

Butzbach, 13. - 15., Seminar Tanz und Kampfkunst, Taijiquan Qigong Tanz, vom freien Tanz zur Kampfkunst mit Sonja Blank

Alzey, 14., Qigong Schnupperkurs

Neuss, 14. - 15., Qigong "Zurueckkehren zum Ursprung" / Qigong "18 Wege.." und Wudang Taiji 18er Form

Muelheim / Ruhr, 14. - 15., Push Hands Seminar fuer Anfaenger und. Fortgeschrittene Stiluebergreifend

Muenster-Sarmsheim, 15., Qigong Schnupperkurs

Muenster-Sarmsheim, 16., Qigong Fortgeschrittene (nierenstaerkende Gehuebung und kleiner himmlischer Kreislauf)

Bammental / Heidelberg, 20. - 21., Fuenf-Elemente-Fortbildung, Holz-Element mit Ursula Rimbach

Neuss, 21., Einstieg & Vertiefung: Tai Chi Grunduebungen im Snake Style Tai Chi nach Meister Bob Boyd

Winterthur, 21. - 22., Yiquan Grundkurs B mit Jumin Chen

Neuss, 22., Einstieg & Vertiefung: Teil 1 der Handform im Snake Style Tai Chi nach Meister Bob Boyd

Hamm, 28., VISIONEN GENEBELTER SINNE - "bevor die Duefte kommen", Raeucherseminar zu Beginn des Fruehlings mit diversen Duft- und Rauch-Impulsen

Stromberg, 28., Qigong im Golf-Hotel

Uni-Kliniken Bonn-Venusberg, 28. - 29., Treffen des Arbeitskreises Qigong und Medizin

Muelheim / Ruhr, 29., Wudang Michuan Tai Chi nach Meister Tian Liyang, Vertiefen & Korrektur der Form

Bingen, 31., Start eines Qigong Kurses bei der Rheuma-Liga Bingen

Lehrer in Deiner Naehe: Hier klicken


Allgemeiner Tipp: Wissenschaft im Netz
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Die Macher der Internet-Seite wissenschaft-unzensiert.de wollen Wissenschaft-Artikel praesentieren, die nicht von Wirtschaft oder Politik bezahlt und damit beeinfluszt sind. Medizin-Artikel scheinen dabei den Schwerpunkt zu bilden.


Zum Schluss: Pfarrer und Doktor
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"Alles, was mir der Pfarrer noch erlaubt hat, hat mir nun der Doktor verboten." Hermann Lahm

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Muskeln brauchen Training; aber welches? – Bücherliste: Auch beim Muskeltraining ist es nicht gut, einfach so drauflos zu trainieren. Die Übungen sollten gut aufeinander abgestimmt sein. Oft ist weniger auch mehr.: 7 Methoden, meine Muskeln zu trainieren - Bücherliste


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