Sonntag, 20. September 2009

Training und Zeit

Ein Artikel auf Wingtsunwelt.com: „Trainieren ohne Zeit zu investieren – wie kann das gehen?“

Über eine Studie, dass kurze Höchstleistungen mehr Trainingserfolg bringen als Ausdauertraining. Wie kann diese Erkenntnis zum Kampfkunsttraing genutzt werden? Als Hilfe die geistige Konzentration auf die Bewegungen verbessern.: Die hier einmal verlinkte Seite existiert nicht mehr.

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Muskeln brauchen Training; aber welches? – Bücherliste: Auch beim Muskeltraining ist es nicht gut, einfach so drauflos zu trainieren. Die Übungen sollten gut aufeinander abgestimmt sein. Oft ist weniger auch mehr.: 7 Methoden, meine Muskeln zu trainieren - Bücherliste


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