Freitag, 18. Dezember 2009

Tai Chi Push Hands: Ins Leere fuehren

„Yinjin luokong hejichu“ ist ein Satz aus dem alten Tai Chi Text „Lied der schlagenden Hände (Dashouge)“. Die Tai Chi Lehrer und Übersetzer Freya und Martin Boedicker erklären in ihrem Blog den Sinn dieses Satzes, der meist übersetzt wird als: "Führe in die Leere und dann abgeben.": Die hier einmal verlinkte Seite existiert nicht mehr.

Dienstag, 8. Dezember 2009

Qigong am Computer, Yiquan Uebungen, Nudelkunst China ... Newsletter Innere Kampfkuenste Dezember 2009

Newsletter Innere Kampfkuenste Dezember 2009 - Ausgabe 65
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* Neues im Newsletter-Blog
* Neues aus Weblogs, Foren und Homepages in Schlagzeilen
* neues Buch mit DVD: Innere Kampfkunst Yiquan Uebungen
* Texte: Qigong als Medizin
* Aktuelles Taijiquan & Qigong Journal
* InnereKraftShop: Tai Chi und Qigong Lehr-DVDs und Buecher
* TV-Tipp: Rezepte aus China I + II
* Besondere Tage im Januar 2010
*
Tai Chi und Qigong Veranstaltungen bis 31. Januar 2010
* Allgemeiner Tipp: Den richtigen Cocktail mixen

* Zum Schluss: Jeder Mensch macht Fehler


Neues im Newsletter-Blog
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* Vorwaertsdraengen / Ji - Tai Chi Technik und Uebung. Mit Ji wird ein kontinuierlicher Druck gegen einen Gegner aufgebaut. Die innere Energie wird auf einen Angriffspunkt projiziert.: Vorwaertsdraengen / Ji. Tai Chi Technik und Uebung. - Blog-Artikel

* Qigong und Yoga Uebungen am Computer. Heute ist der Computer der Partner fuer immer mehr Menschen, mit dem sie die meiste Zeit verbringen. Als Uebungen wie Qigong oder Yoga entwickelt wurden, war an Computer noch nicht zu denken. Trotzdem koennen gerade solche Uebungen die negativen Folgen von Computerarbeit reduzieren.: Qigong und Yoga Uebungen am Computer - Blog-Artikel

* Bonsai - Einen Wald in die Wohnung holen. Die Gartenkunst in China oder Japan ist sehr alt und steht in hohem Ansehen. Ein Teil dieser Gartenkunst ist die Bonsai-Kultur. Baeume oder Straeucher werden in kleine Gefaesze gepflanzt. Durch die Begrenzung der Wurzeln koennen die Baeume und Straeucher kaum noch in die Hoehe wachsen.: Bonsai. Einen Wald in die Wohnung holen - Blog-Artikel

* Nachtrag: zum Text Religioese Kritik an Yoga, Qigong oder Tai Chi - eine Uebersicht:
Im Artikel Christen und der Kampfsport auf jesus.ch wird besprochen das Buch Gefahren & Chancen. Christen im Kampfsport. von Wolfgang Lindemeyer und Stephan Haas. Kurz gesagt werden darin alle Kampfsportarten abgelehnt, deren Uebungen ueber das rein koerperliche hinausgehen, wie Meditation, Einswerden mit dem Kosmos, Zen-Buddhismus oder Daoismus.



Neues aus Weblogs, Foren und Homepages in Schlagzeilen
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* Sind Gott und Teufel wie Yin und Yang? Der Blog-Artikel "Gut und Boese = Yin und Yang????" von Michael Raab richtet sich gegen die Behauptung, Gut und Boese, Krieg und Frieden waeren Polaritaeten wie Yin und Yang.
* Yin und Yang beim Tai Chi Ueben. Wer zu sehr auf die aeuszere Kraft setzt, der kann die Innere Tai Chi Kraft nicht richtig erfahren. Wer andererseits nur auf die Innere Kraft achtet, der vernachlaessigt die aeuszere sportliche Komponente.
* Tipps fuer Tai Chi und Qigong Lehrer. Eintragen in Webkataloge und Listen. ...
* Studien zu Tai Chi und Qigong. Zu den chinesischen Bewegungssystemen Tai Chi und Qigong sind verschiedene Studien durchgefuehrt worden. Hier wird auf einige dieser Studien verwiesen.
* Tai Chi ueben in einem Kondom - Videoclip. Das ist nicht nur originell, es gibt auch eine neue Sicht auf die Tai Chi Bewegungen.
* Kosmische Lebensenergie. Der Artikel "Heilslehren. Die kosmische Lebensenergie." im P.M. Magazin ueber die weltumspannende Idee einer Lebensenergie.
* Mit Beruehrungen Leiden lindern. Der Artikel "Heilende Haende. Beruehrungen von Verwandten lindern Leiden von Krebspatienten." auf wissenschaft.de ueber eine Studie aus den USA. Danach koennen Familienmitglieder oder Freunde durch Beruehrungen oder kleine Massagen Krebspatienten helfen.
* Qigong in der Schwangerschaft. Kurzer Artikel mit Videoclip.
* Yoga Lernen mit Wii - neues Programm. Das Unternehmen JoWooD hat ein eigenes Yoga-"Spiel" entwickelt.
* Roboter mit Tai Chi Uebungen. Der Roboter HUBO 2 soll einmal Ninja-Kampftechniken beherrschen.
* Qigong Uebungen bei Hepatitis C - Videoclip
* Chinesischer Historienfilm in Deutschland nur gekuerzt
* Nudel-Kunst aus China. Im alten China durfte nur der Kaiser Nudeln essen. Heute ist dies anders, aber das Erlernen der chinesischen Nudelkunst dauert immer noch Jahre.
* Mit Shaolin Qigong ueber das Wasser gehen. Dabei soll es sich um eine der 72 Shaolin-Kuenste handeln: Ueber das Wasser schweben.



neues Buch mit DVD: Innere Kampfkunst Yiquan Uebungen-------------------------------------------------------------------------------------------------
Das Buch "Yiquan - Der Weg zur Gesundheit / Buch + DVD: So trainieren Sie Koerper und Geist." von Jumin Chen ist ein Lehrbuch fuer die Innere Kampfkunst Yiquan, die auch einfach nur als Gesundheitsuebung gelernt werden kann.

Das Yiquan Training beginnt im Buch/DVD mit der ersten Stufe der Uebung: Zhanzhuang - Stehen wie ein Baum. Dabei steht der / die Uebende in der Grundstellung und stellt sich vor, wie er / sie bis zum Oberkoerper in angenehm warmen Wasser steht. Dann kommt eine Welle von vorn, drueckt den Koerper nach hinten, wobei das Wasser im Ruecken gegen diese Bewegung Widerstand leistet. Dann kommt eine Welle von hinten ... All dies geschieht nur mit Gedankenkraft. Nicht nur fuer die Uebung "Zhanzhuang - Stehen wie ein Baum" gibt es verschiedene Vorstellungsbilder, die aufeinander aufbauen. Es folgen Uebungen wie "Shili - Die Kraft testen" oder "Mocabu - das Training der Schritte".

Gerade die Kraft der Vorstellung zeichnet Yiquan aus. Koerper und geistige Durchsetzungskraft werden gleichermaszen trainiert. Mir ist kein anderes Buch oder DVD bekannt, weder in Deutsch noch in Englisch, in denen die Yiquan Uebungen so ausfuehrlich und systematisch aufeinander aufbauend beschrieben werden.

Die Yiquan Uebungen sind auch sehr gut als Zusatzuebungen geeignet, wenn man eine andere Innere Kampfkunst lernt oder irgend eine andere Sportart. Koerpergefuehl und Kraft werden wie mit einem Katalysator verbessert.

* Inhalt der beiliegenden DVD zum Buch (das Buch kann in einer anderen Ausgabe auch einzeln bestellt werden, ohne DVD):
Theorie:
* Was ist Yiquan?
* Wirkung von Yiquan
* Anwendung von Yiquan
* Wer kann Yiquan anwenden?
* Trainingsinhalte von Yiquan
Praxis:
* Prinzipien des Trainings
- Regeln fuer die Grundhaltung
- Die Seele des Yiquan: Shen und Yi
* Praktische Uebungen
Gesundheitsaspekt und Aufbau der Kampffaehigkeit
- Stufe I
- Stufe II
- Stufe III
Gesundheitsaspekt und Ausuebung der Kampfkunst
- Stufe IV
- Stufe V

2009, 157 Seiten und 135 Minuten, 29,90 Euro (ohne Gewaehr)
Zum Buch mit DVD von Jumin Chen: Yiquan - Der Weg zur Gesundheit. Buch und DVD. - ansehen bei Amazon



Texte: Qigong als Medizin
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Auf den Seiten von qigong-und-medizin.de sind Texte zu folgenden Vortraegen zu finden:
* Qigong fuer Musiker, von Catherina Yung
* Qigong bei Asthma, von Dr. med. Ingrid Reuther
* Qigong Yangsheng und das Geheimnis des "Flow", von Dr. med. Klaus Juffernbruch
* fMRT-Messung bei Qigong-Praktizierenden, von Dr Tanja Schmitz Huebsch
* Pilotstudie zu Qigong und Rueckenschule bei aelteren Menschen
* "Meister-Uebung" (Wudang) Uebungsanleitung, von Brigit Grosz-Meinert
* Qigong und Ausdauersport, von Dr. Peter Valentin
* Qigong und Wellaging, von Dr. Peter Valentin
* Qigong und Kopfschmerzen, von Elisabeth Friedrichs
* Qigong und Lampenfieber, von Catharina Yung
* Taijiquan und Qigong - Bruder und Schwester?, von Dr. Michael Ploetz
Zu den Texten: http://www.qigong-und-medizin.de/Vortrage/vortrage.html



Aktuelles Taijiquan & Qigong Journal------------------------------------------------------------------------------------
Im Heft 38 - 4/2009 des Taijiquan & Qigong Journals sind folgende Artikel enthalten:
* Schmerz in Freude verwandeln. Qigong in der Geburtsvorbereitung. Von Susanne Oechsner
* Jin sammeln und ausstoszen. Fajin im Taijiquan. Von Howard Choy
* Das Potenzial des Lebens. Die Wandlungsphase Wasser. Von Joachim Stuhlmacher
* Vom Vertrauen in komplexen Uebungssystemen. Dr. Daniel Schaup
* Ins Gewinnen investieren. Taijiquan und Selbstverteidigung fuer Frauen. Von Sasa Krauter
* Ein Qigong der neuen Zeit. Shengzhen Wuji Yuan Gong. Von Gabriela Moosbauer
* Der weite Weg zur himmlischen Harmonie. Von Wang Ning
* 1. Taijiquan-Kongress des Deutschen Dachverbands fuer Qigong und Taijiquan. 4. bis 6. September 2009 in Niestetal (D).
Homepage Taijiquan & Qigong Journal: www.tqj.de


TV-Tipp: Rezepte aus China I-------------------------------------------------------------------------------
Sendung: Der Foodhunter in China. Ein Geschmacksjaeger im Reich der Mitte. Folge 1/2.
Inhalt der Sendung: Der "Foodhunter" Mark Brownstein reist durch China auf der Suche nach neuen Rezepten fuer Spitzenkoeche. Die exotischsten Gerichte und Zutaten bekommt er auf seiner Suche zu sehen.
TV-Sender: ARTE
Wann: Montag, 21. Dezember 2009, von 19:00-19:45 Uhr (ohne Gewaehr)
Wiederholung: konnte ich noch keine finden



TV-Tipp: Rezepte aus China II-------------------------------------------------------------------------------
Sendung: Der Foodhunter in China. Ein Geschmacksjaeger im Reich der Mitte. Folge 2/2.
Inhalt der Sendung: Der "Foodhunter" Mark Brownstein reist durch China auf der Suche nach neuen Rezepten fuer Spitzenkoeche. Die exotischsten Gerichte und Zutaten bekommt er auf seiner Suche zu sehen.
TV-Sender: ARTE
Wann: Dienstag, 22. Dezember 2009, von 19:00-19:45 Uhr (ohne Gewaehr)
Wiederholung: konnte ich noch keine finden



Besondere Tage im Januar 2010
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Fuer den Januar 2010 konnte ich leider keine passenden Gedenktage finden. Selbst das chinesische Neujahr beginnt dieses Jahr erst im Februar (wenn man dies so sagen kann). Eigentlich sollte es aber gerade im Januar Gedenktage geben zu Themen wie: Abnehmen und Fitness.
Mehr ueber die Bedeutung anderer Tage
: www.innere-kraft-64.de


Tai Chi und Qigong Veranstaltungen bis 31. Januar 2010-------------------------------------------------------------------------------------
Oldenburg, 11. - 12. Dezember 2009, Taiji Schwert mit Beate Korfe

Aschaffenburg, 11. - 13. Dezember 2009, Tai Chi Sanshou Seminar mit Epi van de Pol, Schwerpunkt sind die Prinzipien der Sanshou-Form nach Peter Ralston

Neuss, 12. Dezember 2009, Vertiefung: Snake-Style Taijiquan Prinzipien in der Handform

Eltville, 12. Dezember 2009, Yi Jin Jing-Qi Gong mit Andre Stroh

Herrenberg-Kuppingen, 13. Dezember 2009, Uebungen zur Lebenspflege, zum Loslassen und Oeffnen und zum Energie-Aufladen nach Meister Fu Shuang Lai mit Shu Yi Unger

Eltville, 13. Dezember 2009, Hsing I Chuan Grundlagen und Formen mit Matthias Schader

Eltville, 13. Dezember 2009, Tai Chi Chuan Chen-Stil Grundlagen und Form mit Matthias Schader

Karlsruhe, 18. - 20. Dezember 2009, Start der neuen Qigong-Lehrerausbildung (verkuerzte Ausbildung fuer Fortgeschrittene)

Forellenhof bei Kirn, 19. - 20. Dezember 2009, Qigong-Wochenende mit Uebernachtung

Neuss, 20. Dezember 2009, Yiquan - Einfuehrung fuer Anfaenger

Eltville, 20. Dezember 2009, Tai Chi Chuan Fighting-Form I mit Matthias Schader

Eltville, 20. Dezember 2009, Dao Yin mit Andre Stroh

Mainz, 27. - 30. Dezember 2009, Meditation und Qigong
Schweiz, Buendner Oberland, 02. - 09. Januar 2010, Tai Chi - Qi Gong, Loslassen und Ankommen mit Karina Berg

Kollmar bei Elmshorn, 09. Januar 2010, Qigong Workshop, Wegbegleitung durch die 5 Wandlungsphasen - Wasser mit Eugenie Horsch

Erlangen, 14. - 17. Januar 2010, Schlaf Qi Gong / Wirbelsaeulen Qi Gong, Volkshochschule in Zusammenarbeit mit Tao Academy

Bammental / Heidelberg, 15. - 16. Januar 2010, Fuenf-Elemente-Fortbildung, Wasser-Element mit Ursula Rimbach

Stuttgart - Degerloch, 15. - 17. Januar 2010, Spezialisierungskurs Kinder Theorie und Praxis in der Ausbildung zum Kursleiter "Tai Chi fuer Kinder" mit Barbara Reik

Osthofen, 16. Januar 2010, Qigong bei Schulter- und Nackenverspannung

Mainz, 16. Januar 2010 (weiter 27. Februar, 27. Maerz und einen spaeteren Termin zur Korrektur im Juni), Taihequan - eine dem Tai Chi verwandte Methode in tiefen Staenden und weiten Drehbewegungen

Stuttgart - Degerloch, 22. - 24. Januar 2010, Spezialisierungskurs Senioren Theorie und Praxis in der Ausbildung zum Kursleiter "Tai Chi fuer Kinder" mit Barbara Reik

Eltville, 23. Januar 2010, Yi Jin Jing-Qi Gong mit Andre Stroh

Eltville, 24. Januar 2010, Tai Chi Chuan Schwert Grundlagen mit Andre Stroh

Muenchen, 30. - 31. Januar 2010, Innere Prinzipien des Taijiquan: Xujin und Fajin, "Den Bogen spannen und den Pfeil abschieszen", ein Wochenendseminar mit Howard Choy

Eltville, 31. Januar 2010, Hsing I Chuan Grundlagen und Formen mit Matthias Schader




Links
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* Tai Chi und Qigong Lehrer in Deiner Naehe: Tai Chi / Qigong Lehrer Listen und Suche

* Qigong Uebersicht: Qigong - Qi Gong Stile, Uebungen, Geschichte

* Tai Chi Uebersicht: Tai Chi Chuan - Tai Chi Stile, Uebungen, Links



Allgemeiner Tipp: Den richtigen Cocktail mixen
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Wer fuer einen feierlichen Anlasz noch ein passendes Cocktailrezept sucht, der wird mit dem Cocktailberater pfuendig: Rezepte fuer alkoholische und alkholfreie Cocktails.
Zur Cocktail-Berater-Seite: www.cocktailberater.de


Zum Schluss: Jeder Mensch macht Fehler
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Neulich wurde ich schriftlich bei einer Telefonnummer hingewiesen auf einen: Fahlendreher.


Donnerstag, 3. Dezember 2009

Bonsai – Einen Wald in die Wohnung holen

Bon-Sai bedeutet: Bon = Schale; Sai = Pflanze. Sinngemäß ist es eine Anpflanzung in einer Schale.

Die Gartenkunst in China oder Japan ist sehr alt und steht in hohem Ansehen. Ein Teil dieser Gartenkunst ist die Bonsai-Kultur. Bäume oder Sträucher werden in kleine Gefäße gepflanzt. Durch die Begrenzung der Wurzeln können die Bäume und Sträucher kaum noch in die Höhe wachsen.
Beim Bonsai geht es nicht nur um einen Baum. Es wird eine Landschaft erschaffen. Bonsai ist eine Weltanschauung.


Im Videoclip sind wie in einer Gallerie verschiedene Bonsai zu sehen.

Klein gehalten wird der Baum im Bonsai durch den Verschnitt von Wurzeln und Blättern, und mit einer Begrenzung durch Drähte. Die Kunst besteht darin, den Baum in eine gewünschte Form wachsen zu lassen. Schon die Auswahl der Bonsai-Schale ist eine Kunst für sich.
Bonsai gilt auch als eine besondere Art der Zen-Meditation. Auch wenn man Bonsai kaufen kann, die eigentliche Sinn besteht in der ausdauernden Pflege.


Im Videoclip erklärt ein Bonsai-Händler aus Rhede, was bei der Bonsai-Pflege wichtig ist.

In China werden Bonsai gerne in der Form von Tieren gezogen. Häufig wird dabei ein Drache nachgebildet, als ein Symbol für Glück.

* Bonsai bei der freien Enzyklopädie Wikipedia: http://de.wikipedia.org/wiki/Bonsai

* (Fast) alles zur Bonsai Pflege und zum Austausch mit gleichgesinnten Bonsaianern: Der Bonsai Club Deutschland e. V.

* Im Buch „Bonsai aus heimischen Bäumen selbst gezogen“ von Horst Stahl und Helmut Rüger über Bäume wie Ahorn, Kiefer oder Fichte und wie zu Bonsai-Bäumchen gepflegt werden können: Bonsai aus heimischen Baeumen selbst gezogen. Buch – ansehen bei Amazon

* Im Buch „Das Zimmerbonsai-Buch: Tropische und subtropische Gehölze als Indoor-Bonsai.“ von Wolfgang Kawollek, Helmuth Flubacher Hinweise zur Pflege der verschiedenen Bonsai-Arten.: Das Zimmerbonsai-Buch: Tropische und subtropische Gehölze als Indoor-Bonsai. Buch – ansehen bei Amazon

Nudel-Kunst aus China

Im Artikel „Unterhaltung mit einem Teigkünstler aus dem Reich der Mitte“ auf gastronomie-report.de über die kaum bekannte Kunst des Nudel-Kochens in China. Der „Teigkünstler Xiao Lin“ wurde von einem Restaurant-Besitzer nach München geholt. Aus einer Kugel Teig formt er mit seinen Händen Tausende von Nudeln, je nach Wunsch in verschiedenen Formen oder Stärken. Im alten China durfte nur der Kaiser Nudeln essen. Heute ist dies anders, aber das Erlernen der chinesischen Nudelkunst dauert immer noch Jahre.: Die hier einmal verlinkte Seite existiert nicht mehr.

Qigong Uebungen bei Hepatitis C - Videoclip


Die auf dem Videoclip gezeigten Qigong Übungen sollen Menschen helfen, die mit Hepatitis C infiziert sind.

Roboter mit Tai Chi Uebungen

Der Artikel „Roboter übt Tai Chi und Schwertkampf“ auf gizmodo.de über den Roboter HUBO 2. HUBO 2 soll einmal Ninja-Kampftechniken beherrschen. Im Moment versucht er sich im Joggen, mit Schwertübungen und in Übungen, die als Tai Chi bezeichnet werden. Ein Videoclip ist auch dabei.: Roboter übt Tai Chi und Schwertkampf



Muskeln brauchen Training; aber welches? – Bücherliste: Auch beim Muskeltraining ist es nicht gut, einfach so drauflos zu trainieren. Die Übungen sollten gut aufeinander abgestimmt sein. Oft ist weniger auch mehr.: 7 Methoden, meine Muskeln zu trainieren - Bücherliste


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