Dienstag, 28. Dezember 2010

Gute und schlechte Zeiten fuer Qigong Uebungen

Welche Tageszeiten erhöhen die Wirkung von Qigong Übungen?
Beim Üben von Qigong sind viele Dinge wichtig, um einen maximalen Erfolg zu erzielen. Die Atmung spielt eine wichtige Rolle, die Vorstellungsbilder, das regelmäßige Üben – und eben auch die Übungszeit. Im englischen Blog Post The Best Times To Practice Qigong Exercises werden folgende Hinweise gegeben.:
* Es gibt keine Tageszeit, die am besten zum Qigong Üben ist, es gibt aber Zeiten, die vorteilhafter sind.
* Eine gute Zeit zum Qigong Üben ist am Morgen zwischen 05:00 Uhr und 09:00 Uhr. Eine gute Zeit für den Abend ist zwischen 17:00 Uhr und 22:00 Uhr.
* Die „beste“ Zeit für Qigong Übungen war für die alten Meister der Sonnenaufgang, die Zeit der schöpferischen Energie – und die gegen Mitternacht, die Zeit der aufblühenden Energie.
* Eine schlechte Zeit für Qigong Übungen war für die alten Qigong Meister die Zeit zwischen 12:00 Uhr und 15:00 Uhr. In dieser Zeit soll die kosmische Energie zu kraftvoll sein. (Qigong sollte auch nicht in direktem Sonnenlicht geübt werden.)
* Der Text schließt damit, dass man solche Ratschläge nicht als in Stein gemeißelt ansehen soll. Was ist, wenn sich die Zeit durch einen Flug verschiebt? Was ist mit der Sommerzeit? Es sind aber doch Ratschläge, die man beachten kann, wenn es möglich ist.
Heiko Zänker

Montag, 27. Dezember 2010

Push Hands spielen – Erfahrungen

Hinweise für ein befriedigendes und erfolgreiches Push Hands Training
Die Push Hands Partnerübungen sind ein wichtiger Bestandteil der Tai Chi Entwicklung. Der Tai Chi Lehrer Daniel Grolle hat in einem Text aufgelistet, welche Regeln beim Push Hands Training ein gutes Miteinander fördern können.: PDF Text von Daniel Grolle zum Push Hands
* nichts zwingen
* nicht lehnen
* keine Technik einsetzen
* nicht weggehen
* niemals zurückgehen
* die Arme nicht benutzen
* nicht greifen
* sich kein Bild machen
* die Grenzen des Partners wahren
* Kommunikation mit dem Partner
* Dosierung von Kraft und Schnelligkeit
* wenig Reden
* es gibt keinen Push
* ...
Vielen Dank an Gudrun für den Tipp.
Heiko Zänker

Mittwoch, 22. Dezember 2010

Die Beziehung zwischen Atemkraft und Zwerchfell

Experimente mit Atmung, Zwerchfell und Dantian
Atemtechniken sind ein Bestandteil praktisch aller Inneren Kampfkünste und Gesundheitsübungen. Im Blog Post ATMEN OHNE ZU ATMEN - ODER: VOM ZWERCHFELL werden Übungen vorgestellt, mit denen der Einfluß des Zwerchfells auf die Atmung und das Dantian gespürt werden kann, als eine „körperliche Lektüre“.:
* Übungen zum Spüren der Zwerchfell-Beweglichkeit: Lufballon, Dampflock, Trampolin (und über das Lachen von Tai Chi Meistern)
* das Zusammenspiel von Zwerchfell, Beckenboden und Baudecke in der Übung: Schwimmring
* der Nutzen der Zwerchfell-Atmung zum herausreichenden Kontakt (Expansion, Extension), beim Sinken, bei der Kompression und bei der Abgabe (Fajin)
Dazu sind auch ein paar Anekdoten von Tai Chi Lehrern eingestreut.

Dienstag, 21. Dezember 2010

Maximale Koerperkraft durch richtige Ellbogen Haltung

Wie die Ellbogen Stellung entscheidet über die Körperkraft im Sport
Die Haltung des Ellbogens ist eine Grundlage in den Innere Kampfkünsten . Aber auch für viele andere Sportarten ist die Haltung des Ellbogens ein wichtiger Faktor, wie es im Blog Post "Ellbogen am Körper" steht, der sich wiederum bezieht auf den Artikel elbow in tight .
* der Ellbogen sollte möglichst dicht am Körper gehalten werden
* der Körper hat viele mehr Kraft als die Arme und je näher die Arme am Körper sind, umso mehr kann die Kraft des Körpers genutzt werden
* der Ellbogen darf aber auch nicht zu dicht am Körper gehalten werden, sonst können besonders Techniken im Kampfsport nicht mehr richtig ausgeführt werden.
* die richtige Haltung des Ellbogens ist eine Kunst, die eine große Wirkung haben kann

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Montag, 20. Dezember 2010

Bewegungen erforschen - neues Buch

Im Buch von Martin Schmid "Integrale Bewegung: Grundlagen Uebungen Anwendung" werden die inneren Bewegungen erforscht mit den fuenf Verben: zentrieren, oeffnen, ausdehnen, vernetzen und integrieren. Nach welchen Prinzipien gestalten sich die inneren Bewegungen in Tai Chi, Qigong, Aikido, Yoga und anderen Kampfkuensten. Mit achtzig Uebungen zum Erforschen von Bewegungen als Nicht-Methode in einer neuen Qualitaet.
Aus dem Inhalt:
* Empfindend visualisieren
* Qualitaeten wahrnehmen und empfinden
* Ganzkoerperatmung
* Uebergangszyklus: entspannen - oeffnen
* Uebergangszyklus: oeffnen - ausdehnen
* Struktur ohne Muskeln und ohne Psyche
* Linie 1: Sprunggelenk, Knie, Hueftgelenk
* Linie 2: Hueftgelenk, Schulter, Ohr
* Linie 3: Nase, Bauchnabel
* Das Verhaeltnis von Flexibilitaet und Elastizitaet
* Die aeuszere Kugel
* Die innere Kugel
* Wie Teig in eine Kuchenform
* Schlafende Schultern
* Die Arme werden bewegt
* Ellbogen-Gummi
* Wellen im Wasser
* Sich im Pudding bewegen
* Mondbewegungen
* Bewegungsmuster entdecken
* Bewegung entstehen lassen
* Mit dem Koerper hoeren
* Die Pixelwelle
* Gelenke einzeln oeffnen
* Wie Teig aufgehen
* Nach unten ausdehnen, nach oben sinken
* Die Spirale durch das Wirbelseil hochwirbeln lassen
* Entspannte Kraft: Wellendanymik
* Einige Impulse zu Yoga, Kampfkunst und Qigong
* ...
Zum Buch von Martin Schmid: Integrale Bewegung: Grundlagen Uebungen Anwendung. Buch - ansehen bei Amazon

Dienstag, 14. Dezember 2010

Die Verbindung von Armen und Brustkorb im Qigong

Ein Grundprinzip für eine korrekte Qigong Übung
Im Text "Taiji und das dritte Grundprinzip im Qigong" erklärt der Tai Chi und Qigong Lehrer Frieder Anders das dritte Grundprinzip im Qigong „Mit den Armbewegungen die Brust weder überdehnen noch einengen“:
* Ziel der Grundprinzipien ist eine Lenkung des Atems zur Zentrierung des Qi im Dantian
* die Kraft soll aus den Wurzeln über die Gelenke aufsteigen und wieder nach unten fließen
* für eine optimale Atmung sollten die Arme und Hände immer so gehalten werden, dass sie den Brustkorb nicht behindern
* beim Einatmen sind die Arme „runder und offener“, beim Ausatmen sind die Arme „länger und weniger gebeugt“
* die Öffnung des Brustkorbes entsteht aus der Haltung der Arme und der Wirbelsäule
* als Beispiel wird die Qigong Übung „Der goldene Affe bietet Früchte an“ vorgestellt, die auch im Buch „Innere Kraft durch Atemtyp Qigong“ von Frieder Anders als eine von 24 Qigong Übungen beschrieben wird: Innere Kraft durch Atemtyp Qigong. Buch. – ansehen bei Amazon

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Montag, 13. Dezember 2010

Uebergewichtige Qigong Meister

Eine Diskussion in einem us-amerikanischen Forum ueber die Frage, ob dicke Qigong Lehrer OK sind. Eine interessante Frage, auch wenn man im Laufe der Diskussion ein wenig vom Thema abkommt.
Im Forum thetaobums wird auf der Seite Over weight qigong masters? gesprochen über.:
* Bei einem Qigong Meister sollten doch Körper und Geist in Harmonie sein durch die heilende Energie und steht Übergewicht dazu nicht im Widerspruch?
* Das fortschreitende Üben von Qigong sollte doch auch dazu führen, sich langsam besser zu ernähren. Ein übergewichtiger Qigong Meister macht da keinen Sinn.
* Gesundes Aussehen liegt auch im Auge des Betrachters und was er für einen gesunden Lebensstil hält. Im Westen gilt ein dicker Mensch als ungesund, in andern Kulturen ist Übergewicht ein Zeichen von guter Ernährung und Gesundheit.
* Qigong kann dazu führen, vor ungesundem Essen einen Ekel zu entwickeln.
* Wer von Natur aus eher zu Übergewicht neigt, der muß sich mit Diät und viel Bewegung helfen. Manche Leute denken aber, dass sie mit Qigong Übungen alle körperlichen Probleme lösen können.
* Mit Meditation kann man den Appetit zügeln und nur noch essen, wenn man hungrig ist.
* Es gibt Menschen, die nichts von Qigong wissen, und trotzdem gesund sehr alt werden. Dann gibt es Qigong Meister, die nicht so alt werden. Darum gehört zum richtigen Qigong Üben zunächst einmal die Auswahl des richtigen Qigong Meisters.
* Danach wird diskutiert über die Lebensweise und das Essverhalten in den USA. Ein Teilnehmer berichtet, dass er froh war, dass beim letzten Qigong Workshop keine Donuts serviert wurden.

Freitag, 10. Dezember 2010

Typische Fehler beim Push Hands Training

Der Tai Chi Lehrer By Tu-Ky Lam über falsches und richtiges Push Hands
Das Push Hands Training ist eine Methode aus der Inneren Kampfkunst Tai Chi Chuan. Es soll die Fähigkeiten im Tai Chi verbessern. Im Text "Common Errors in Push-hands Practice" geht es darum, die Fähigkeiten im Push Hands Training selbst zu verbessern.
* Die meisten Tai Chi Schüler vergessen, dass sie einerseites das Zentrum des Partners angereifen müssen, gleichzeitig aber ihr eigenes Zentrum schützen sollen.
* Die meisten Tai Chi Schüler haben einen Arm wie Watte. Sie sollen aber einen Arm aus Stahl haben, der in Watte verpackt ist. Der beste Weg, solche Arme zu erhalten, ist das Üben der Standmeditation ( Zhanzhuang ) für mindestens vierzig Minuten am Tag und das zwei bis drei Jahre lang.
* Beim Tai Chi Push Hands Training soll immer die korrekte Körperstruktur aufrechterhalten werden. Diese Körperstruktur erlangt man wiederum durch das Üben der Standmeditation
* Einige Tai Chi Schüler nutzen beim Hands Training ihre äußere Kraft, die ihren ganzen Körper steif macht. Dies kann überwunden werden, wenn für den Schüler das Siegen nicht mehr im Vordergrund steht. Wenn man gewinnt, dann ist dies großartig, aber wenn man verliert, dann sollte man seine Fähigkeiten verbessern und keine brutale Kraft einsetzen.
* Es sollten die Vorderarme genutzt werden und nicht die Hände. Die Vorderarme sind stärker als die Hände und näher am Körper und damit näher an der Körperkraft.
* Ein guter Push ist dreidimensional. Von oben nach unten, von hinten nach vorn, von der Seite ins Zentrum.

Donnerstag, 9. Dezember 2010

Tai Chi in 3D – neue Software

Tai Chi lernen mit einem Computerprogramm
Eine neue Tai Chi 3D Windows Software will das Tai Chi Lehren vom Bildschirm auf ein neues Niveau heben.:
* gelehrt wird mit diesem Programm die 24er Tai Chi Pekingform, die offizielle und wohl auch am meisten geübte Tai Chi Form
* die Tai Chi Pekingform wird einer 3D-Animation vorgeführt für ein intuitives Lernen
* zu den verschiedenen Figuren / Bewegungen können erklärende Texte abgerufen werden
* eine Navigation hilft beim Finden der gesuchten Informationen
* es können einzelne Tai Chi Figuren angesehen werden oder die ganze Tai Chi Form
* die Tai Chi Figuren können aus einer Liste einzeln aufgerufen werden
* die imaginäre Kamera kann aus verschiedenen Winkeln auf die Bewegungen gerichtet werden und Ausschnitte auch vergrößern
* die Geschwindigkeit der Bewegungen kann variiert werden

Hinweis: Ich habe die Software nicht selber getestet. Ich kann also auch keine Empfehlung geben, für den Download der Software.

Die hier einmal verlinkte Seite existiert nicht mehr.

Dienstag, 7. Dezember 2010

Unbeugsamer Arm Uebung, Tai Chi in Taiwan, 5 Sterne Shaolin ... Newsletter Innere Kampfkuenste Dezember 2010

Inhaltsverzeichnis Newsletter Innere Kampfkuenste Dezember 2010 - Ausgabe 77
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* Schlagzeilen Tai Chi, Qigong und Innere Künste: Tai Chi Erfahrungen in Taiwan, Zehn Tipps zum Tai Chi Ueben, Fuenf Sterne Shaolin Training ...
* Neue Newsletter Texte im Blog: Prominente, die Tai Chi und Qigong Ueben - eine kleine Liste und Der unbeugsame Arm - eine Uebung fuer Innere Kampfkuenste

* Neues Buch: Bewegungen erforschen
* Texte: Tai Chi vertiefen
* Aktuelles Taijiquan und Qigong Journal
* TV-Tipp: Schlagkraeftige indische Frauen
* Besondere Tage im Januar 2011: Internationaler Tag der Jogginghose. Welt Yoga Tag. Chinesisches Fruehlingsfest / Neujahrsfest. Beginn chinesisches Jahr des Hasen.
*
Tai Chi und Qigong Veranstaltungen bis 31. Januar 2011
* Zum Schluss
: Erste Klasse


Schlagzeilen Tai Chi, Qigong und Innere Kuenste
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* Kung Fu und Chi Kung Online Rollenspiel. Asiatische Kampfkunst als Computerspiel.
* Tai Chi Erfahrungen in Taiwan. Andreas berichtet in seinem Blog ueber sein Leben in Taiwan, unter anderem auch ueber sein Qigong und Tai Chi Training.
* Tai Chi ist gut fuer die Gelenke. Ergebnisse einer US-amerikanischen Studie.
* Probleme fuer Linkshaender beim Qigong und Tai Chi Ueben. Eine Diskussion in einem Forum ueber die Empfindungen von Linkshaendern bei Gesundheitsuebungen.
* Hilft Qigong gegen Krebs ? Dr. Aihan Kuhn in einem (englischen) Text zum Thema Heilung von Krebs mit Qigong.
* Zehn Tipps zum Tai Chi Ueben. Eine kleine Liste mit Tai Chi Prinzipien.
* Mit Tai Chi langsam zu einer besseren Figur. Langsame Bewegungen formen den Koerper intensiver.
* Den Koerper als Einheit bewegen fuer eine maximale Kraft. Die Koerpereinheit als eine der "Groszen 7" Grundlagen der Kampfkunst WingTsun.
* Vermischtes: Qigong und klassische Musik. Ein "I Liq Chuan" Prinzip. Yoga als Modeerscheinung. Yoga fuer die Massen. Yoga und Daemonen. Behandlung durch Aktivierung der Selbstheilung. Kampfkunst ueber 40. Fuenf Sterne Shaolin Training.



Neue Newsletter Texte im Blog
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* Prominente, die Tai Chi und Qigong Ueben - eine kleine Liste. Auch prominente Menschen ueben Qigong und Tai Chi. Die Informationen darueber sind aber (noch) spaerlich. Diese Liste ist ein Versuch, ein Anfang: Ralf Bauer, Rainer Bruederle, Pete Doherty, Bette Midler, Iggy Pop, Keanu Reeves, Anni-Frid Reuss, Tiger Woods.: Prominente, die Tai Chi und Qigong Ueben - eine kleine Liste

* Der unbeugsame Arm - eine Uebung fuer Innere Kampfkuenste. Den Arm mit Gedankenkraft so steif machen, dass er von einer anderen Person nicht mehr gebeugt werden kann. Das Geheimnis dieser Uebung ist ein Prinzip aus den Inneren Kampfkuensten.: Mache den Arm steif - und er kann gebogen werden, entspanne den Arm - und er bleibt steif.: Der unbeugsame Arm - eine Uebung fuer Innere Kampfkuenste




Neues Buch Bewegungen erforschen

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Im Buch von Martin Schmid "Integrale Bewegung: Grundlagen Uebungen Anwendung" werden die inneren Bewegungen erforscht mit den fuenf Verben: zentrieren, oeffnen, ausdehnen, vernetzen und integrieren. Nach welchen Prinzipien gestalten sich die inneren Bewegungen in Tai Chi, Qigong, Aikido, Yoga und anderen Kampfkuensten. Mit achtzig Uebungen zum Erforschen von Bewegungen als Nicht-Methode in einer neuen Qualitaet.
Aus dem Inhalt:
* Empfindend visualisieren
* Qualitaeten wahrnehmen und empfinden
* Ganzkoerperatmung
* Uebergangszyklus: entspannen - oeffnen
* Uebergangszyklus: oeffnen - ausdehnen
* Struktur ohne Muskeln und ohne Psyche
* Linie 1: Sprunggelenk, Knie, Hueftgelenk
* Linie 2: Hueftgelenk, Schulter, Ohr
* Linie 3: Nase, Bauchnabel
* Das Verhaeltnis von Flexibilitaet und Elastizitaet
* Die aeuszere Kugel
* Die innere Kugel
* Wie Teig in eine Kuchenform
* Schlafende Schultern
* Die Arme werden bewegt
* Ellbogen-Gummi
* Wellen im Wasser
* Sich im Pudding bewegen
* Mondbewegungen
* Bewegungsmuster entdecken
* Bewegung entstehen lassen
* Mit dem Koerper hoeren
* Die Pixelwelle
* Gelenke einzeln oeffnen
* Wie Teig aufgehen
* Nach unten ausdehnen, nach oben sinken
* Die Spirale durch das Wirbelseil hochwirbeln lassen
* Entspannte Kraft: Wellendanymik
* Einige Impulse zu Yoga, Kampfkunst und Qigong
* ...
2010, 336 Seiten, 22,90 Euro (ohne Gewaehr)
Zum Buch von Martin Schmid: Integrale Bewegung: Grundlagen Uebungen Anwendung. Buch - ansehen bei Amazon



Texte: Tai Chi vertiefen
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Auf den Seiten von taichi-chuan-berlin.de sind folgende Texte zu finden:

* Huang Sheng Shyan
- Frage - Antwort (Deutsch und Englisch)

* Patrick Kelly
- Ueberblick
- Koerper Einrichtung
- Mind Waves
- Human Stucture
- Interview

* Hazrat Inayat Khan
- Atem

* Lao Tze
- Tao Teh Ching Kapitel 1
- Tao Teh Ching Kapitel 11

* Ni Hua Ching (Deutsch)
- 8000 years of wisdom Kapitel 1
- 8000 years of wisdom Kapitel 11

* Abdullah Dougan (Deutsch)
- Probings, Kapitel 2

(Die Links zu den Texten sind auf der rechten Leiste zu finden.)
Zu den Texten: taichi-chuan-berlin.de



Aktuelles Taijiquan und Qigong Journal 

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Im Heft 42 - 4/2010 des Taijiquan & Qigong Journals sind folgende Artikel enthalten:
* Das Dao des Lernens von Taijiquan. Ein Gespraech mit Yang Jun. Von Dave Barrett
* Jibengong - oder: Anleitung fuer den Koch. Von Paul Sahoju Schwerdt
* Einheit von Sein und Nichtsein. Kommentar zum ersten Kapitel des Daodejing. Von Jan Silberstorff
* Toene - Qi des Himmels. Singen im Spannungsfeld der fuenf Wandlungsphasen. Von Petra Elisabeth Orth
* Qigong und Tugend. Ein Weg zur Harmonisierung von Koerper und Geist. Von Buyin Zheng
* 10. Drachen und Tiger -Treffen, 09. bis 11. Juli 2010 in Doetlingen (D)
* North Sea Tai Chi Festival, 20. bis 22. August 2010 in Haarlem (NL)
* 9. Deutsche Qigong-Tage, 24. bis 26. September 2010 in Halle (D)



TV-Tipp: Schlagkraeftige indische Frauen 

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Sendung: Schlagstock unterm Sari
Inhalt der Sendung: Eine Dokumentation ueber eine weibliche Frauenwehr in Indien, in der auch mit dem Stock fuer Frauenrechte gekaempft wird.
TV-Sender: phoenix
Wann: Sonntag, 12. Dezember 2010, von 08:30-09:00 Uhr (ohne Gewaehr)



Besondere Tage im Januar 2011
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* 21. Januar 2011 Internationaler Tag der Jogginghose
* 30. Januar 2011 Welt Yoga Tag
Das chinesische neue Jahr beginnt dieses Jahr erst im Februar nach dem westlichen Kalender.
* 03. Februar 2011 chinesisches Fruehlingsfest / Neujahrsfest
* 03. Februar 2011 Beginn chinesisches Jahr des Hasen
Mehr ueber die Bedeutung dieser Tage: www.innere-kraft-64.de


Tai Chi und Qigong Veranstaltungen bis 31. Januar 2011
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Gijon , 10. Dezember 2010, Klasse mit Meister Fernando Chedel
 

Oxford, 10. - 12. Dezember 2010, 5th Taijiquan and Qigong Federation for Europe Internal Arts Championship 

Darmstadt, 11. Dezember 2010, Drachen und Tiger Qi Gong mit Moritz Dornauf

Eltville, 11. Dezember 2010, Tai Chi Chuan Stock Grundlagen mit Andre Stroh

Berlin Neukoelln, 11. Dezember 2010, Ma Tsun Kuen - die kurze Form Teil III (Form und Funktion: Vertiefung und Anwendungen), mit Alexander Tschoepe

Eltville, 12. Dezember 2010, Hsing I Chuan Grundlagen und Formen mit Matthias Schader

Berlin, 18. Dezember 2010, Zhan Zhuang , Formen-Training, Selbstverteidigung, Tai Chi Seminar mit Meister Jan Silberstorff

Eltville, 18. Dezember 2010, Tai Chi Chuan Partneruebungen Tui shou - Schiebende Haende mit Andre Stroh

Eltville, 19. Dezember 2010, Dao Yin / Meditation zur Wintersonnenwende mit Andre Stroh

Eltville, 20. - 22. Dezember 2010, Intensiv-Seminar zur Wintersonnenwende mit Matthias Schader

Marburg, 05. - 09. Januar 2011, 9. Winter-Workshop, Tai Chi 60er Stockform und Liuhe Bafa, mit Thomas Methfessel und Beate Zulauf

Damme, 10. - 16. Januar 2011, Geistige Fuehrung und Innere Ruhe, Das Seminar fuer Energie-Klarheit-Balance mit Pater J. Duering OSB / Mirko Lorenz im Priorat St. Benedikt

Wien, 15. - 16. Januar 2011, Nieren-Qigong mit Dr. Xiaoqiu LI

Stuttgart, 15. - 16. Januar 2011, Yiquan Grundkurs C, Wochenendseminar mit Jumin Chen

Aschaffenburg, 21. - 23. Januar 2011, Qigong und Psychosomatik - eine Selbsterfahrung mit Ralf Rousseau

Berlin Neukoelln, 22. Januar 2011, Ma Tsun Kuen - die kurze Form Teil I (Einfuehrung in die Geraden), mit Alexander Tschoepe; Seminar hauptsaechlich fuer Anfaenger / Einsteiger.

Winterthur, 22. - 23. Januar 2011, Yiquan Grundkurs B, Wochenendseminar mit Jumin Chen

Muenchen, 22. - 23. Januar 2011, Schwerpunkt "Dan Tian Rotation" Seminar aus dem Seminarzyklus "Innere Prinzipien des Taijiquan" mit Howard Choy

Stuttgart, 29. Januar 2011, 1. CTND Pushhands Open, Turnierserie durch drei deutsche Staedte in den zwei Kategorien Pushhands im festen Stand (Dingbu Tuishou) und Freies Pushhands mit freier Schrittarbeit (Huobu Tuishou)




Tai Chi und Qigong Links
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* Tai Chi und Qigong Lehrer in Deiner Naehe: Tai Chi / Qigong Lehrer Liste und Suche

* Qigong Uebersicht: Qigong - Qi Gong Stile, Uebungen, Geschichte

* Tai Chi Uebersicht: Tai Chi Chuan - Tai Chi Stile, Uebungen, Links


Zum Schluss: Erste Klasse
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"Meine Mama ist Russin, mein Papa ist Tuerke und ich bin Deutscher." Ein Schueler der ersten Klasse aus Berlin


Donnerstag, 2. Dezember 2010

Vermischtes

* Qigong und klassische Musik. Der chinesische Pianist Lang Lang unter anderem über die Verbindungen zwischen Qigong und dem Spielen von klassischer Musik: "Durch Qigong und auch durch Tai-Chi habe ich die langsamen Tempi in der klassischen Musik viel besser verstehen gelernt. Wenn das Tempo fast stillsteht. Nur atmet. Kaum fließt." Auch wird darauf hingewiesen, dass das Klavierspielen in China mit Gesundheit in Verbindung gebracht wird.: Die hier einmal verlinkte Seite existiert nicht mehr.

* Ein „I Liq Chuan“ Prinzip. Ein Text über das dynamische Gleichgewicht (Peng-jiing) in der Inneren Kampfkunst I Liq Chuan (Yiquan).: Die I Liq Chuan Matrix. Die Kraft des dynamischen Gleichgewichtes

* Yoga als Modeerscheinung. Ein Text über neue Trends im Yoga.: Für Nackte und Windelträger – Massenbewegung Yoga

* Yoga für die Massen. Warum Yoga Übungen so populär geworden sind.: Die hier einmal verlinkte Seite existiert nicht mehr.

* Yoga und Dämonen. Manche amerikanische Geistliche scheinen wirklich die ganze Welt gegen sich aufbringen zu wollen.: US-Pfarrer erbost Hindus, indem er Yoga als dämonische Praxis bezeichnet

* Behandlung durch Aktivierung der Selbstheilung. Über das Heilen mit natürlicher Bioenergietherapie.: Interview mit Dr. Lim zu Tao Qi-Mag Quantum Qi Healing

* Kampfkunst über 40: Ein Blog Post über die großen Vorteile von Kampfkunsttraining für ältere Menschen.: Bist Du nicht zu alt für Kampfkunst?

* Fünf Sterne Shaolin Training. Ein Reiseunternehmen will einen besonderen Urlaub im Shaolin Kloster anbieten. Die Unterkunft soll ein 5-Sterne Hotel werden. Die Gäste sollen dann vor allem Chinesen aus der umgebenden Provinz Henan sein.: Die hier einmal verlinkte Seite existiert nicht mehr.

Mittwoch, 1. Dezember 2010

Den Koerper als Einheit bewegen fuer eine maximale Kraft

Die Körpereinheit als eine der „Großen 7“ Grundlagen der Kampfkunst WingTsun
Im Text "Körpereinheit – der Einsatz der verborgenen Kraft" werden die Vorteile erkäutert, welche Bewegungen bringen, wenn sich der ganze Körper als Einheit bewegt, und wie man dies im WingTsun erreicht. (Die Körpereinheit wird auch in der Tai Chi Form trainiert.):
* die „verborgene Kraft“ wirkt, wenn jede Bewegung eine Ganzkörperbewegung ist
* für einen Betrachter ist diese innere Kraft kaum sichtbar
* wenn sich ein Fauststoß für den Ausführenden besonders kräftig anfühlt, dann wird der Aufschlag nicht besonders kräftig sein, denn die gefühlte Kraft ist nichts weiter als die eigene, unnötige Anspannung, die wie eine Bremse wirkt und unwirtschaftlich ist
* die Bewegung des Körpers als Einheit geht entspannt und ökonomisch mit der Körperkraft um
* wie man in einer Partnerübung die Ganzkörperkraft spüren und üben kann
* bei den Ganzkörperbewegungen muß auch ein ganz bestimmtes Timing erlernt werden
* wenn man es beherrscht, dann können auch die Bewegungen im Alltag mit dem ganzen Körper ausgeführt werden

Die hier einmal verlinkte Seite existiert nicht mehr.

Dienstag, 30. November 2010

Der unbeugsame Arm – eine Uebung fuer Innere Kampfkuenste

Den Arm mit Gedankenkraft so steif machen, dass er von einer anderen Person nicht mehr gebeugt werden kann. Das ist der unbeugsame Arm.
Mit der Übung „Der unbeugsame Arm“ kann ein „Eingeweihter“ seinen Arm so steif machen, dass eine andere Person den Arm nicht mehr beugen kann, auch nicht mit viel Kraft. Das Geheimnis dieser Übung ist ein Prinzip aus den Inneren Kampfkünsten.: Mache den Arm steif – und er kann gebogen werden, entspanne den Arm – und er bleibt steif.


Der unbeugsame Arm als Tai Chi Partnerübung. Im (englischen) Videoclip „Tai Chi Partner Exercises: Unbendable Arm Tai Chi Exercise“ gibt der Tai Chi Lehrer Rich Marantz Tipps, wie der unbeugsame Arm praktiziert werden kann.

Wie funktioniert der unbeugsame Arm?

Der Arm wird so weit als möglich entspannt. Es werden nur die Muskeln angespannt, die den Arm in der Luft halten. Dann schaut Mann oder Frau in die Richtung, in die der Arm zeigt. In der Vorstellung wird der Arm immer weiter ausgedehnt: bis zur Wand, bis zum nächsten Baum, bis zum Horizont. Dazu kann man sich noch vorstellen, dass Energie durch den Arm ließt. Dieses Gefühl wird aufrechterhalten und dann wird jemand gebeten, den Arm zu beugen. Wenn Entspannung und Vorstellungkraft aufrechterhalten werden, kann der Arm nicht gebogen werden.

Die ist auch ein guter Test, ob Körper und Geist gut miteinander verbunden sind. Die Vorstellungskraft wird zu einer körperlichen Kraft. In der Anwendung kann der unbeugsame Arm für Blocks genutzt werden.


Der unbeugsame Arm als Übung im Kiatsu. Der Aikido Lehrer Cliff Derdeyn gibt im Videoclip „Kiatsu Massage Basics: Kiatsu Exercises: The Unbendable Arm“ (englische) Erklärungen dazu.

Der unbeugsame Arm zeigt die Bedeutung der Vorstellungskraft

Die Übung zeigt die Kraft der Entspannung und des positiven Denkens. Je mehr man entspannt, umso härter wird der Arm.

Der unbeugsame Arm ist eine der ersten Übungen, die ein Aikido Schüler lernt. Es ist ein guter Trick, um Menschen von der Bedeutung des Geistes bei Bewegungen zu überzeugen. Erst sollen sie ihren Arm so steif als möglich machen – und es ist einfach, den Arm zu beugen. Wenn man ihnen dann zeigt, wie es geht, können sie selber feststellen, wie die Innere Kraft wirkt.


Im Videoclip „Unbendable Arm“ (englische) Erklärungen der Anwendungen für den unbeugsamen Arm in einem Kampfkunst Seminar.

Weiterführende Texte zum Thema: Der unbeugsame Arm



Der unbeugsame Arm in Web-Texten


* UNBENDABLE ARM – Text auf bodymindandmodem.com
Der unbeugsame Arm (Unbendable Arm) in einem englischen Text genauer beschrieben. Der Autor hatte den unbeugsamen Arm in einer Aikido Stunde gelernt und wollte den „Trick“ zu Hause seiner Frau zeigen. Zu seinem eigenen Ärger gelang es ihm nicht aber seine Frau beherrschte die Technik auf Anhieb.

* The Unbendable Arm – Text auf aikidorepublic.com
Der unbeugsame Arm (Unbendable Arm) in einem englischen Text auf einer Seite mit Aikido Techniken. Auch mit einer Erklärung, warum diese Übung funktioniert.

* How to Bend an Unbendable Arm – Text auf martialdevelopment.com
Die Vorführung der Übung des Unbeugsamen Armes gehört zum Aikido-Unterricht. Im Text wird ein Trick gezeigt, mit dem der Ungbeugsame Arm doch gebeugt werden kann.

Weitere interessante Lese-Tipps:

* Fa Jin im Tai Chi - Die innere Energie wie einen Pfeil abschieszen. Was ist die Explosivkraft (Fa Jin) im Tai Chi Chuan, wie wird sie gelernt und wie wird sie angewendet.

* Innere Kampfkünste - Stile, Geschichte, Übungen Ein Übersicht der verschiedenen Stile der Inneren Kampfkünste.

Tai Chi als Kampfsport – Buch: Mit Tai Chi eine ganz andere Art der Selbstverteidigung lernen. Was passiert dabei im Körper. Wie werden die Bewegungen dabei gestaltet.: Tai Chi Chuan als effektive Selbstverteidigung. Buch. – ansehen bei Amazon

Mit Tai Chi langsam zu einer besseren Figur

Langsame Bewegungen formen den Körper intensiver
Im Text Gesund und Schön: Sanft die Figur formen mit Tai Chi werden neben Vorteilen für die innere Gesundheit vom Tai Chi Üben auch die positiven Änderungen im äußeren Erscheinungsbild beschrieben.:
* mit langsamen Bewegungen werden mehr Muskelfasern trainiert als beim schnellen Fitnesstraining
* die mit Tai Chi trainierten "langsam reagierenden" Muskelfasern verbrennen mehr Fett als die "schnell reagierenden" Muskelfasern, auch werden mehr Muskelfasern trainiert
* die Muskelspannung im ganzen Körper verbessert sich
* die Standfestigkeit erhöht sich durch ein verbessertes Gleichgewicht
* eine bessere Atumung entspannt und versorgt den Körper mit mehr Sauerstoff
* es entwickelt sich ein besseres Gefühl zum Erkennen von Anspannung und Entspannung
* es wirkt vorbeugend gegen Rückenbeschwerden und Arthrose
* die Haut wird straffer und glatter
* ein sanftes Training der Bauch-Beine-Po-Region
* die Taille wird schlanker
* die "Muskelpumpe" der Bein-Venen wird aktiviert

Mittwoch, 24. November 2010

Prominente, die Tai Chi und Qigong Ueben – eine kleine Liste

Auch prominente Menschen üben Qigong und Tai Chi. Die Informationen darüber sind aber (noch) spärlich. Diese Liste ist ein Versuch, ein Anfang. Ich kann nicht sagen, wie ernst das Üben von den genannten Personen genommen wird, aber das weiß ich auch nicht bei den vielen Prominenten, die mit ihrem Yoga Üben an die Öffentlichkeit gehen.
Sortiert ist die Liste alphabetisch nach dem Nachnamen.


* Ralf Bauer (Schauspieler)


* Rainer Brüderle (Politiker)
- Rainer Brüderles Tai Chi. Der ehemalige Weinminister Rainer Brüderle hat einmal einen Tai-Chi-Kurs auf Sylt gemacht und so wird im Artikel "Rainer Brüderle: Der Ungefähre" das Politikmachen von Rainer Brüderle verglichen mit dem Tai Chi Üben: „nie verkrampfen, die innere Kraft spüren, die Energie fließen lassen.“


* Pete Doherty (Musiker)


* Bette Midler (Schauspielerin, Sängerin)


* Iggy Pop (Musiker, Sänger)


* Keanu Reeves (Schauspieler)
- Keanu Reeves übt (angeblich) Tai Chi auf einem Parkplatz: "Keanu Reeves Practicing Tai Chi Next To A Parking Lot"


* Anni-Frid Reuss (bekannt als Frida von ABBA)


* Tiger Woods (Sportler, Golf)
- Tiger Woods, Phil Mickelson, Lee Westwood and Martin Kaymer in Shanghai bei Tai Chi Übungen.

Dienstag, 23. November 2010

Zehn Tipps zum Tai Chi Ueben

Eine kleine Liste mit Tai Chi Prinzipien
Tai Chi ist nicht einfach ein Schwingen der Arme und eine Bewegung der Füße. Dahinter stehen fundamentale Prinzipien. Im englischen Text "10 Essential Ideas of Tai Chi" werden die angeblich zehn wichtigsten Tai Chi Prinzpien beschrieben. Hier die Punkte in Stichpunkten.:
- alle Körperteile bewegen sich immer zusammen
- die Schultern sollen gesenkt sein
- die Hände bilden die Hand der schönen Dame
- alle Bewegungen sind fließend
- der Körper führt in jede Richtung verbundene Bewegungen aus
- die Knie sind gebeugt
- die Energie kommt aus den Füßen, wird durch die Beine nach oben geleitet, von den Schultern kontrolliert und durch die Finger abgegeben
- der Kopf ist immer aufrecht gehalten
- die Haltung von Oberkörper und Rücken erfolgt ohne Kraft
- die Atmung kommt aus dem Dantian

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Montag, 22. November 2010

Hilft Qigong gegen Krebs ?

Dr. Aihan Kuhn in einem (englischen) Text zum Thema Heilung von Krebs mit Qigong.
Der Artikel Can Qigong Cure Cancer? widmet sich den heiklen Thema: Heilung von Krebs. Es ist wohl unbestritten, dass Qigong Übungen Patienten helfen eine Krebstherapie (Chemo) besser zu überstehen. Was aber die Heilung von Krebs durch alternative Methoden betrifft, da sollte niemand Versprechungen machen oder falsche Hoffnungen wecken. Darum sehe ich solche Behauptungen auch sehr kritisch, will aber auf diesen Text als eine im Internet veröffentlichte Meinungsäußerung hinweisen.
Der Inhalt des Textes in Stichpunkten:
- nach der Chinesischen Medizin ist Krebs heilbar wenn der Geist gesund ist und das Qi gut fließt
- der Krebs kann kommen, wenn das Qi im Körper stagniert oder schwach ist
- ist der Krebs da, dann kann er nicht geheilt werden, wenn der Geist krank ist und Qi blockiert ist oder schwach
- eine Krebsbehandlung in der Chinesischen Medizin fördert den Heilungsprozeß durch eine Stimulierung des Immunsystems, eine Verbesserung der Zirkulatin von Qi und Blut, und bringt die Organe wieder in Harmonie zueinander
- es folgt eine kleine Liste mit Qigong und Tai Chi Übungen gegen Krebs
- zum Schluss werden noch acht Tipps gegeben, wie man Krebs vorbeugen kann

Falls ein Krebspatient diesen Text liest, möchte ich noch einmal folgendes betonen. Wer zusätzlich zu seiner Behandlung seinem Körper und seinem Geist etwas gutes tun will, dem kann ich Qigong oder Yoga nur empfehlen. Lassen Sie sich davon aber keine Heilung versprechen, das ist Scharlatanerie.
Heiko Zaenker

Mittwoch, 17. November 2010

Probleme fuer Linkshaender beim Qigong und Tai Chi Ueben

Eine Diskussion in einem Forum ueber die Empfindungen von Linkshändern bei Gesundheitsübungen
Auf Linkshaenderforum.org schreiben Betroffene über ihre besonderen Erfahrungen mit Tai Chi Qi Gong u. ä. während Rückschulung
* die meisten Übungen beginnen mit rechts, wodurch die Linkshänder schwerfälliger werden
* ein Problem sind aber auch die Übungen, die rechte und linke Körperseite gleichermaßen fordern, weil so die bisher unterdrückte Körperseite sich nicht wieder richtig durchsetzen kann
* manche Übende fühlen sich nur wohl, wenn alle Bewegungen mit links beginnen
* Linkshänder sollten auch Dehn-Übungen über mit der linken Seite beginnen
* manche Linkshänder finden es auch schon störend, wenn die Seiten nicht rechts und links genannt werden sondern: "rechts" und "die andere Seite"
* Linkshänder empfinden auch in Qigong einen unterbewußten Gruppendruck, wenn alle nach rechts üben und der Linkshänder alleine nach links, weil so das Gesamtbild gestört wird

Dienstag, 16. November 2010

Tai Chi ist gut fuer die Gelenke

Ergebnisse einer US-amerikanischen Studie
In der Meldung Tai Chi hilft gegen Gelenkbeschwerden wird auf eine Studie eingegangen zur Wirkung von Tai Chi Übungen auf Patienten mit Arthritis und Fibromyalgie:
* Gelenkschmerzen wurden gelindert
* die Beweglichkeit wurde verbessert, die Balance konnte länger gehalten werden
* der Aktionsradius wurde vergrößert
* weniger Müdigkeit, weniger Erschöfpung und weniger Gefühle der Steifheit
* das Schmerzempfinden wurde gesenk
* Verringerung von Ängsten und Depressionen
* das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensfreude wurden gesteigert, die Patienten wurden ausgeglichener
* die Wirkungen traten schon nach relativ kurzer Zeit ein (ein paar Wochen)

Siehe auch hier: Gelenkschmerzen Übungen – neue Gelenkigkeit mit Tai Chi erlangen

In einem Interview mit heilpraxisnet.de geht der Tai Chi Lehrer Nils Klug auf die Studie ein und erzählt über seine Erfahrungen mit den gesundheitlichen Wirkungen von Tai Chi.: Tai Chi als Mittel gegen Arthritis

Freitag, 12. November 2010

Tai Chi Erfahrungen in Taiwan

Andreas berichtet in seinem Blog über sein Leben in Taiwan, unter anderem auch über sein Qigong und Tai Chi Training.
In einer Umfrage in seinem Blog konnten seine Leser entscheiden, über welches Wunschthema er einmal berichten sollte: "Taijiquan soll es sein!" Also ist Andreas mit seiner Kamera losgezogen.

Im Blog Post "Taijiquan Teil 1: Von Klöstern zu Hinterhöfen" berichtet Andreas:
* über die Vorstellungen im Westen, wie man sich einen Tai Chi Meister vorstellt, geprägt durch die Kungfu Filme
* in Wirklichkeit werden im Shaolin Kloster neben Kampfkünsten auch „Corporate Identity und Branding“ betrieben
* das Kampkunsttraining wird heute abgehalten in Parks, Hinterhöfen und auch auf Hausdächern
* wie ein Tai Chi Training in Taiwan abläuft

Im Blog Post "Taijiquan Teil 2: Mitgliederversammlung und Kampfkunstfamilie" berichtet Andreas:
* über eine Jahresmitgliederversammlung der Huatoumen-Linie, in der das Spiel der Fünf Tiere gelehrt wird, angeblich in direkter Nachfolge des legendären chinesischen Arztes Hua Tou; so vertritt Meister Wang die 79. Generation
* der Meister wird unterschiedlich angeredet, die einfachen Schüler nennen ihn Lehrer (Laoshi), die Meisterschüler nennen ihn Meister (Shifu) und Meisterschüler die zwei Generationen vom Meister entfernt sind nennen ihn Großmeister (Shigong)
* Meister Wang zelebrierte die Veröffentlichung seines Buches mit DVD zum Spiel der Fünf Tiere Qigong (hier soll noch ein Blog Post folgen)

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Donnerstag, 11. November 2010

Kung Fu und Chi Kung Online Rollenspiel

Asiatische Kampfkunst als Computerspiel
In Texten wie "9Dragons – Die Liga der Bettler" und "9Dragons - Die Liga der Bettler vorgestellt - PC" werden neue Figuren des Online-Spiels „Martial-Arts-MMORPG 9Dragons“ angekündigt. Im Mittelpunkt des Spieles steht die mystische Welt des alten China und die Anwendung von Kungfu und Qigong Techniken.
* die Mitglieder des Clans „Die Liga der Bettler“ können sich als Bettler überall unauffällig bewegen
* die Kampfkünste der Liga der Bettler sind entnommen dem Leben eines Bettlers, die Stocktechniken wurden von Hundefängern übernommen, der Faustkampf des „Betrunkenen Affen“ wird erst richtig wirkungsvoll, wenn sich der Kämpfer getrunken hat
- die Vorhut-Bettler sind trainiert in aggressivem Kung Fu und Stabkampf
- die strategischer Bettler beherrschen die Kampfkunst der „Betrunkene Fäuste“.
- die Geistbettler sind Stockkämpfer und beherrschen viele Techniken aus Kungfu und Chi Kung
- die Drachenbettler nutzen ihre Fähigkeiten als Chi Kung Meister indem sie ihr Chi abgeben für Distanzangriffe

Hier geht es zur offiziellen Homepage des Spiels, das offiziell im Dezember 2010 in die Öffentlichkeit gehen soll: Die hier einmal verlinkte Seite existiert nicht mehr.

Dienstag, 9. November 2010

Wie Qigong ueben, Wolkenhaende, Yang Chengfu Kritik ... Newsletter Innere Kampfkuenste November 2010

Inhaltsverzeichnis Newsletter Innere Kampfkuenste November 2010 - Ausgabe 76
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* Schlagzeilen Tai Chi, Qigong und Innere Künste : Tai Chi Plattform - eine neue Erfindung. Richtig Stehen in der chinesischen Kampfkunst. Tai Chi Yang Stil von Yang Chengfu Kritik ...
* Neue Newsletter Texte im Blog: Wolkenhaende - Tai Chi Figur und Tai Chi Uebung und Anfaenger Geist ist die wahre Meisterschaft
* Neue DVD: Wie Qigong ueben
* Text: Tai Chi Fachartikel
* TV-Tipp: Chinesisches Fernsehen / Jesuiten in China
* Besondere Tage im Dezember 2010: Internationaler Tag der Behinderten, Welttag der Berge, Mittwinterfest
*
Tai Chi und Qigong Veranstaltungen bis 31. Dezember 2010
* Zum Schluss
: Nobelpreis mit Augenzwinkern 2010


Schlagzeilen Tai Chi, Qigong und Innere Kuenste
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* Qigong als Experiment erfahren. Mit kleinen Qigong Uebungen den Koerper erkunden.
* Den Koerper aus Fleisch und Blut zum Lichtkoerper mit Qigong. Der Tuo-Tai-Huan-Gu-Prozess aus der Qigong Schule "Tian Gong" (Himmlisches Qi Gong).
* Neue Daodejing Uebersetzung in einem Blog. Eine Uebertragung als Meditationsuebung.
* Wudang Berge in China - Blog mit Reisetagebuch. Berichte ueber eine Reise in die Wiege der Inneren Kampfkuenste.
* Tai Chi Plattform - eine neue Erfindung. Tai Chi Prinzipien mit einem neuen Sportgeraet anwenden.
* Richtig Stehen in der chinesischen Kampfkunst. Welche Positionen des richtigen Stehens gibt es im Wushu.
* Qigong Training in Indonesien. Reiseerfahrungen in einem Blog.
* Tai Chi Yang Stil von Yang Chengfu Kritik. Was an dieser Tai Chi Form falsch sein soll.
* Vermischtes: Qigong-Weg. Mit Stillem Qi Gong gegen Multiple Sklerose. Tai Chi Sprungkraft. Tai Chi hilft bei Fibromyalgie. Chinesische Regierung bringt Fidschi-Inseln Tai Chi. Yoga-Stuhl im Test. Yoga auf Inlineskates. Yoga fuer Falschparker.



Neue Newseltter Texte im Blog
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* Anfaenger Geist ist die wahre Meisterschaft. Mit dem Anfaenger Geist die Welt neu sehen, instinktiv handeln und die Zahl der Handlungsoptionen erhoehen. Aus dem Zen kommt die Vorstellung vom Anfaenger-Geist. Diesem Anfaenger-Geist werden drei Wirkungen zugeschrieben. Die Welt immer neu sehen mit dem Anfaenger-Geist. Wahre Meisterschaft fuehrt ueber den Anfaenger-Geist. Mehr Optionen mit dem Anfaenger-Geist.: Anfaenger Geist ist die wahre Meisterschaft

* Wolkenhaende - Tai Chi Figur und Tai Chi Uebung. Haende und Koerper bewegen sich leicht wie Wolken. Die Tai Chi Figur der Wolkenhaende ist eine Bewegung die einzeln geuebt werden kann aber auch an einigen Schulen als einzelne Qigong Uebung gelehrt wird. Es ist eine kleine Tai Chi Form in sich.: Wolkenhaende - Tai Chi Figur und Tai Chi Uebung



Wie Qigong üben 

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Auf der DVD erklaert Joachim Stuhlmacher die drei Ziele des Qigong und wie man sie in die Praxis umsetzen kann: Regulation des Geistes / Herzens. Regulation des Qi / Atem. Regulation des Koerpers.
Aus dem Inhalt:
* Kapitel 1: Einfuehrung in das Thema
* Kapitel 2: Das Wunder - Oder: Das Besondere auf dieser DVD
* Kapitel 3: Die Weltsicht der Daoisten
* Kapitel 4: Die 3 Regulierungen in der Praxis
* Kapitel 5: Ueben: Wann, Wo und Wie
* Kapitel 6: Pflege des Lebens - Yangsheng
2010, 95 Minuten Seiten, 25,00 Euro (ohne Gewaehr)



Text: Tai Chi Fachartikel
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Auf den Seiten von ctnd.de sind folgende Texte zu finden:
* TRAINING BEI CHEN ZHAOKUI. Die vielschichtige Lehre von Chen Zhaokui.
* DIE ESSENZ DES TAIJIQUAN. Die drei Sektionen des Koerpers.
* TQJ-ARTIKEL UEBER DIE KRAFT IM TAIJIQUAN. Ohne Kraft geht es nicht.
* UEBERLIEFERUNGEN VON CHEN WANGTING. Das Lied der Erinnerungen. / Das zusammenfassende Lied des Boxkanons.
* CHEN YU BIOGRAPHIE. Chen-Stil Taijiquan nach Chen Fake in Peking.
* CHEN ZHAOKUIS SKRIPT ZUM SEIDENSPULEN. Erlaeuterung zur seidenspulenden Kraft im Chen-Taijiquan.
* CHEN YU, DER NACHFOLGER VON CHEN FAKE UND CHEN ZHAOKUI. Ein Interview mit Chen Yu.
* TAIJIQUAN UND QIGONG. Gibt es einen Unterschied zwischen Taijiquan und Qigong?
* PENGJIN IN DER KAMPFANWENDUNG.
* CHEN FAKES TAIJIQUAN IN PEKING. Entwicklungen und Methoden von Chen Fake.
* NOTIZEN VON CHEN ZHAOKUI. Sparring ueben.
* UEBER DIE BEDEUTUNG INNERER KRAFT IM TAIJIQUAN. Die innere Kraft des Taijiquan und strukturelle Veraenderungen des menschlichen Bewegungsapparates.
* EINE CHEN FAKE BIOGRAPHIE. "Es gibt keine Abkuerzungen..."
* TQJ-ARTIKEL UEBER DIE BEDEUTUNG VON DANTIAN. Zentrumsbewegung und die Entwicklung des Dantian im Taijiquan.
* KONSTANTIN BERBERICH BERICHTET UEBER SEINEN BESUCH AUS CHENJIAGOU. "Chenjiagou bei mir zuhaus’..."
* UEBER DIE HANDHABUNG KOERPERLICHER PROBLEME IM TRAINING. Sitzmeditation als therapeutische Behandlung von Knieproblemen.
Zu den Texten: ctnd.de



TV-Tipp: Chinesisches Fernsehen

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Sendung: Reihe "Zapping international": Hainan
Inhalt der Sendung: In der Dokumentation wird durch das Fernsehprogramm der Provinz Hainan gezappt, in der viele neureiche Chinesen leben.
TV-Sender: ARTE
Wann: Samstag, 13. November 2010, von 12:00-12:30 Uhr (ohne Gewaehr)



TV-Tipp: Jesuiten in China 

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Sendung: Mission Verbotene Stadt - Der geheime Plan der Jesuiten
Inhalt der Sendung: Wie im 17. Jahrhundert die Christianisierung Chinas beinahe gelungen waere.
TV-Sender: HISTORY
Wann: Freitag, 19. November 2010, von 20:00-21:00 Uhr (ohne Gewaehr)
Wiederholungen: Samstag, 20. November 2010: 02:00 Uhr; 08:00 Uhr; 14:00 Uhr (ohne Gewaehr)



Besondere Tage im Dezember 2010
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* 03. Dezember 2010 Internationaler Tag der Behinderten
* 11. Dezember 2010 Welttag der Berge
* 22. Dezember 2010 Mittwinterfest (Dongzhijie)
Mehr ueber die Bedeutung dieser Tage: www.innere-kraft-64.de


Tai Chi und Qigong Veranstaltungen bis 31. Dezember 2010
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Bremen, 11. - 12. November 2010, Die Acht Brokate, Uebungen des Kaisers Qian Long, Seminar mit Prof. Hu Xiao Fei von der Sportuniversitaet Peking

Gijon (Spanien, Asturias), 11. - 14. November 2010, Workshop mit Meister Fernando Chedel - 4 days intensive class in Gijon

Eltville, 12. November 2010, Qi Gong Grundlagen / Tai Chi Chuan Grundlagen mit Meister George Xu

Proitzer Muehle, 12. - 15. November 2010, Xingyi Bagua Teil 2 Workshop mit Kampfkunst Meister Tian Liyang


Wilhelmshaven, 13. November 2010, 24er-"Peking"-Form mit Partner (Tai Chi San Shou-Partnerform)

Aachen, 13. November 2010, Yijinjing-Spezial mit Paul Shoju Schwerdt; Dieser Kurzworkshop ist eine seltene Gelegenheit, Paul Shoju Schwerdts "Yijinjing-Spezial"-Form zu erlernen. Interessierte koennen an diesem Abend eine alte tradierte Form des Yijinjing erlernen.

Eltville, 13. November 2010, Yi Jin Jing Qi Gong Grundlagen des Powerstretchings / Tai Chi Chuan Seidenfaden-Uebungen - Grundlegende Uebungen zur Entwicklung der Inneren Kraft mit Meister George Xu

Herrenberg-Kuppingen, 13. November 2010, Qi Gong Kurs "einfache, aber wirksame Uebungen"

Adligenswil, 13. - 14. November 2010, Knochenmarkwaschen QiGong mit Zhang Xiao Ping

Graz, 13. - 14. November 2010, Milz- u. Magen-Qigong mit Dr. Xiaoqiu LI

Winterthur, 13. - 14. November 2010, Yiquan Grundkurs A, Wochenendseminar mit Jumin Chen

Arnsberg-Neheim, 13. - 14. November 2010, Tai Chi 40er Faecherform, Wochenendseminar mit Lehrmeister Willi Pfeiffer

Leipzig, 13. - 14. November 2010, Qi Gong und die Kraft der inneren Kampfkuenste, mit Meister Zhao Fenglin

Potsdam, 13. - 14. November 2010, Standhaftigkeit-Integritaet-Selbstbewusstsein, Taijiquan als Selbstverteidigung

Bremen, 13. - 14. November 2010, 49er Qigong zur Staerkung der Abwehrkraefte, Seminar mit Prof. Hu Xiao Fei von der Sportuniversitaet Peking

Eltville, 14. November 2010, Hsing I Chuan Grundlagen und Formen / Grundlegende Qualitaeten im Qi Gong und den Inneren Kampfkuensten mit Meister George Xu

Berlin, 15. November 2010, Selbstverteidigung in den inneren chinesischen Kampfkuensten, mit Meister Zhao Fenglin

Proitzer Muehle, 17. - 18. November 2010, Kombination der 5 Schritte und der 6 Bewegungen Teil 1 Workshop mit Kampfkunst Meister Tian Liyang


Proitzer Muehle, 19. - 21. November 2010, Kombination der 5 Schritte und der 6 Bewegungen Teil 2 Workshop mit Kampfkunst Meister Tian Liyang


Darmstadt, 20. November 2010, Drachen und Tiger Qi Gong mit Moritz Dornauf

Berlin Neukoelln, 20. November 2010, Ma Tsun Kuen - die kurze Form Teil II (Einfuehrung in die Diagonalen), mit Alexander Tschoepe

Aachen, 21. November 2010, Beckenboden und Qigong mit Dr. Eva M. Neumann

Herrenberg-Kuppingen, 21. November 2010, Tui Shou (Pushing Hands) Treffen

Berlin, 22. - 24. November 2010, Chansi Gong II - Seidenuebungen mit Shen Xijing

Proitzer Muehle, 22. - 27. November 2010, Das Taijiquan der Wudangberge (Michuan Taijiquan) Formwiederholung Workshop mit Kampfkunst Meister Tian Liyang


Darmstadt, 24. - 28. November 2010, Qi Gong und Tai Chi noerdlicher Wu Stil mit Tina Zhang

Darmstadt, 24. - 28. November 2010, Ba Gua Chang mit Frank Allen

Berlin, 26. - 28. November 2010, 13-Haende-Stab - Shisanba mit Shen Xijing

Dossenheim, 27. November 2010, Dossenheimer Taiji Treff

Eltville, 27. November 2010, Tai Chi Chuan Erlebnisseminar

Salzburg, 27. - 28. November 2010, Herz Duenndarm Qigong, Wochenendseminar mit Jumin Chen

Eltville, 28. November 2010, Drachentor-Qi Gong Erlebnisseminar

Proitzer Muehle, 28. - 30. November 2010, Wudang Xingjian - Schwertform Workshop mit Kampfkunst Meister Tian Liyang


Heidelberg, 04. Dezember 2010, Tuishou (Push Hands) mit Christian Unverzagt

Simmern / Hunsrueck, 04. Dezember 2010, Tagesseminar - Qigong fuer den Winter, mit Karina Berg

Wilhelmshaven, 04. Dezember 2010, Tai Chi-Kurzstock-Partnerform, Seidenweberuebungen und Arbeit an der Form

Eltville, 04. Dezember 2010, Yi Jin Jing-Qi Gong, Bilder 1 bis 20, mit Andre Stroh

Mainz, 04. - 05. Dezember 2010, Erlernen einer Baguazhang Form aus der Wudang-Tradition mit Yuergen Oster (die weiteren Termine sind: 29./30. Jan 2011, 5./6.Maerz 2011, 16./17. April 2011)

Graz, 04. - 05. Dezember 2010, Lungen-Qigong mit Dr. Xiaoqiu LI

Eltville, 05. Dezember 2010, Tai Chi Chuan Schwert Grundlagen und Chen-Stil Form mit Matthias Schader

Herrenberg-Kuppingen, 05. Dezember 2010, Tai Ji Schwert Form fuer Anfaenger und Wiederholer

Gijon , 10. Dezember 2010, Klasse mit Meister Fernando Chedel

Darmstadt, 11. Dezember 2010, Drachen und Tiger Qi Gong mit Moritz Dornauf

Eltville, 11. Dezember 2010, Tai Chi Chuan Stock Grundlagen mit Andre Stroh

Berlin Neukoelln, 11. Dezember 2010, Ma Tsun Kuen - die kurze Form Teil III (Form und Funktion: Vertiefung und Anwendungen), mit Alexander Tschoepe

Eltville, 12. Dezember 2010, Hsing I Chuan Grundlagen und Formen mit Matthias Schader

Berlin, 18. Dezember 2010, Zhan Zhuang , Formen-Training, Selbstverteidigung, Tai Chi Seminar mit Meister Jan Silberstorff

Eltville, 18. Dezember 2010, Tai Chi Chuan Partneruebungen Tui shou - Schiebende Haende mit Andre Stroh

Eltville, 19. Dezember 2010, Dao Yin / Meditation zur Wintersonnenwende mit Andre Stroh

Eltville, 20. - 22. Dezember 2010, Intensiv-Seminar zur Wintersonnenwende mit Matthias Schader




Tai Chi und Qigong Links
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* Tai Chi und Qigong Lehrer in Deiner Naehe: Tai Chi / Qigong Lehrer Liste und Suche

* Qigong Uebersicht: Qigong - Qi Gong Stile, Uebungen, Geschichte

* Tai Chi Uebersicht: Tai Chi Chuan - Tai Chi Stile, Uebungen, Links



Zum Schluss: Nobelpreis mit Augenzwinkern 2010
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Warum nicht einmal menschliche Fehlleistungen oeffentlich wuerdigen? Dies ist die Idee hinter dem Ig Nobelpreis, auch bekannt als Anti-Nobelpreis. Jedes Jahr im Herbst, zeitgleich zur Vergabe der Nobelpreise in Stockholm, werden die Ig-Nobelpreise vergeben. Seit 1991 wird die Preisverleihung ausgerichtet von der Harvard-Universitaet in Cambridge.

Wie beim schwedischen Nobelpreis gibt es auch im Ig Nobelpreis verschiedene Kategorien. Preistraeger fuer den Ig-Nobelpreis 2010 sind:
* Ingenieurwissenschaften: Fuer die Perfektion einer Methode, mit einem ferngesteuerten Hubschrauber Walrotze einzusammeln.
* Medizin: Fuer die Erkenntnis, dass Achterbahnfahren gegen Asthma hilft.
* Transportplanung: Fuer den Entwurf eines optimalen Weges fuer Eisenbahnschienen mit Hilfe von Schleimpilzen.
* Physik: Fuer den Nachweis, dass Socken ueber den Schuhen bei vereisten Wegen besser gegen Stuerze helfen als Socken in den Schuhen.
* Frieden: Fuer den Nachweis, dass Fluchen Schmerzen lindert.
* Gesundheit: Fuer ein Experiment, wie sich Mikroben im Bart eines Wissenschaftlers sammeln. (Aus gesundheitlichen Gruenden konnte dieser Wissenschaftler seinen Preis nicht selbst entgegenehmen.)
* Oekonomie: An die Manager der Finanzinstitute Goldman Sachs, AIG, Lehman Brothers, Bear Stearns, Merrill Lynch und Magnetar fuer die von ihnen neu geschaffenen Wege, Geld zu investieren mit einem hohen Gewinn bei einem geringen Risiko. (Der Preis wurde von den Ausgezeichneten nicht angenommen. Sie hatten die Befuerchtung, man wolle sich ueber sich lustig machen.)
* Chemie: An BP und Wissenschaftler von der Universitaet Hawaii fuer die Widerlegung des alten Denkens, Oel koenne sich nicht mit Wasser mischen. Man muss es nur tief genug im Meer tun.
* Management: Fuer den mathematischen Beweis, dass Organisationen effizienter arbeiten wuerden, wenn die Mitarbeiter nach dem Zufallsprinzip befoerdert wuerden.
* Biologie: Fuer den dokumentierten Beweis, dass bei Flughunden zu einem erfuellten Sexualleben auch Oralsex gehoert und die Paarungszeit verlaengert.

Der Ig Nobelpreis im Internet: http://improbable.com


Donnerstag, 4. November 2010

Vermischtes

* Qigong-Weg. Ein Bild und eine kurze Beschreibung zu einem Qigong-Pfad in einem Park.: Ein Ort der Ruhe: Der neue Qigong-Weg

* Mit Stillem Qi Gong gegen Multiple Sklerose. Im Text Stilles Qi Gong mildert Multiple Sklerose geht es, neben einer Seminarankündigung, um die Krankengeschichte einer Patientin mit Multipler Sklerose und wie sie ihren Zustand mit Stillem Qigong verbessern konnte.

* Tai Chi Sprungkraft. Im Blog Post Gewichtsverlagerung im Taijiquan ein kurzer Text und eine Zeichnung in drei Bildern über die Speicherung der Energie in den Tai Chi Bewegungen.

* Tai Chi hilft bei Fibromyalgie. Laut einer Studie helfen Tai Chi Übungen die Symptome bei Fibromyalgie (Weichteilrheumatismus) zu lindern: Tai Chi lindert Fibromyalgie

* Chinesische Regierung bringt Fidschi-Inseln Tai Chi. Drei Monate lang (kurz) soll ein Meister aus China den Menschen auf den Fidschi-Inseln Tai Chi lehren. Dazu gehören Mitglieder der Militärregierung ebenso wie Soldaten, Beamte oder einfache Bürger. (Ob von der chinesischen Regierung jeman Tai Chi übt, wurde leider nicht bekannt gegeben.): Die hier einmal verlinkte Seite existiert nicht mehr.

* Yoga-Stuhl im Test. Ein Drehstuhlhersteller hat einen Stuhl entwickelt, der nach Ideen aus dem Yoga inspiriert worden sein soll.: MÖBELMARKT-Redaktion testet Yoga-Chairs

* Yoga auf Inlineskates. Nicht ohne Grund habe ich im Blog Post Die zehn verruecktesten Yoga Arten auf die immer neuen Yoga Moden hingewiesen. Im Text Mobile Yoga: neuer US-Trend. Yoga auf Rollen. wird über eine Yoga- und Skate-Lehrerin berichtet, die ein Yoga Workout für Inlineskates entwickelt hat.

* Yoga für Falschparker. Die Meldung Zum Abreagieren: Amis verteilen zu Parkbuszen gleich noch Yoga-Anleitungen spricht schon für sich. In Cambridge (US-Bundesstaat Massachussets) sind auf den Strafzetteln für Falschparker auch Yoga-Positionen zum Entspannen abgebildet. Der Strafzettel soll so nicht als feindselige Maßnahmen empfunden werden.

Mittwoch, 3. November 2010

Wolkenhaende – Tai Chi Figur und Tai Chi Uebung

Hände und Körper bewegen sich leicht wie Wolken. Es scheint, als hätte ich Wolkenhände.

Die Tai Chi Figur der Wolkenhände ist eine Bewegung die einzeln geübt werden kann aber auch an einigen Schulen als einzelne Qigong Übung gelehrt wird. Es ist eine kleine Tai Chi Form in sich.

Die Wolkenhaende sind Teil praktisch jeder Tai Chi Form. Die Übung enthält mehrere Wiederholungen. Dabei stellt sich eine innere Harmonie her. Das Dantian wird durch die Wolkenhände besonders gestärkt. Der ganze Körper bewegt sich in Spiralen. Diese Übung erinnert an die Tai Chi Seidenübungen im Chen Stil.



Im Video „Yang Stil Tai Chi Hamburg Wolkenhände“ (Spieldauer 00:58 Minuten) wird die Übung von Angela Plarre einmal kurz vorgeführt, ohne Kommentar, im Yang Stil nach Yang Zhenduo.


Wenn man jemandem zusieht, der die Tai Chi Übung der Wolkenhände praktiziert, dann sieht es so aus, als würden sich Hände wie Wolken bewegen. Daher der Name dieser Übung. Äußerlich bewegen sich die Hände (wie Wolken), aber es ist der ganze Körper daran beteiligt.
Das Gewicht wird unablässig von einem Bein auf das andere verlagert. Man braucht immer einen sicheren Stand. Die Bewegungen kommen aus dem Dantian. Die Hüfte ist immer in Bewegung. Alle Körperteile sind miteinander verbunden und bewegen sich als Einheit. Wer sehr gut ist, der kann auch die Atmung in die Bewegungen mit einbeziehen.



Im Video „Die Wolkenhände in Phasen“ (Spieldauer 04:01 Minuten) wird die Übung vom Tai Chi Lehrer Daniel Grolle demonstriert. Er führt die Bewegungen langsam aus und erklärt dabei, was er tut.


Das schöne an der Tai Chi Bewegung Wolkenhände ist die Möglichkeit, ohne Unterbrechung endlos weiterzuüben. So können auch Variationen in der Handhaltung oder des Beinabstandes probiert werden. In den Wolkenhänden ist alles enthalten, was Tai Chi und Qigong Übungen ausmacht, und dies ohne großen Aufwand. Äußerlich passiert nicht viel, innerlich ist dafür um so mehr los.



Im Video „Basic Tai Chi Chuan Moves: Cloud Hands Blocks in Tai Chi“ (Spieldauer 02:24 Minuten) wird die Anwendung von Tai Chi Bewegungen der Wolkenhände als Kampfkunst demonstriert.


Wolkenhände, auch: Die Hände wie Wolken bewegen, Cloud Hands, Wave Hands Like Clouds, Yunshou, Yu Yun Shou, Tjuk Tan San


Wolkenhände Übung in Buch: Im Buch von Bruce Kumar Frantzis wird unter anderem diese Übung beschrieben. Sie ist eine eigenständige Tai Chi bzw. Qigong. Sie kann endlos wiederholt werden.: Die Energietore des Körpers öffnen. Chi Gung für lebenslange Gesundheit. – ansehen bei Amazon

Dienstag, 2. November 2010

Anfaenger Geist ist die wahre Meisterschaft

Mit dem Anfaenger Geist die Welt neu sehen, instinktiv handeln und die Zahl der Handlungsoptionen erhöhen
Aus dem Zen kommt die Vorstellung vom Anfänger-Geist. Diesem Anfänger-Geist werden drei Wirkungen zugeschrieben.

* Die Welt immer neu sehen mit dem Anfänger-Geist
Die Dinge, die uns umgeben, sind beladen mit Gefühlen und Vorstellungen. Mit dem Anfänger-Geist werden die Dinge Tag für Tag neu gesehen, ohne sie zu bewerten, als würde man sie zum ersten Mal sehen. Der Anfänger-Geist hält das Denken flexibel und macht es frei von schlechten Erfahrungen. Wichtige Dinge werden unbedeutend. Alltägliche Dinge werden nicht mehr übersehen, sie werden als kleine Wunder wahrgenommen, die sie sind. Das ist eines der grundlegende Ziele des Zen – nein, das ist ein Teil des Weges des Zen.

* Wahre Meisterschaft führt über den Anfänger-Geist
Wenn man beispielsweise eine Kampfkunst lernt, dann lernt man viele Techniken. Nach langen Jahren des Übens werden diese Techniken instinktiv angewendet, mit dem Anfänger-Geist. Denn der Anfänger hat den Vorteil, dass er nicht nachdenkt, weil er nicht mit Wissen belastet ist. Der Anfänger macht sich keine Gedanken, ob er optimal handelt oder im richtigen Stil. Er handelt einfach. Dieser Anfänger-Geist sollte darum auch am Ende einer jeden Ausbildung stehen. Der Anfänger-Geist ist eine neue, höhere Stufe des Könnens – der wahren Meisterschaft.

* Mehr Optionen mit dem Anfänger-Geist
Die Möglichkeiten eines Experten sind gezählt. Dem Anfänger steht alles offen, weil er nicht begrenzt ist von schlechten Erfahrungen und von Vorurteilen, die als Wissen daherkommen. Die großen Erfinder und Entdecker waren fast alle sehr jung, als sie ihre genialen Einfälle hatten. Sie wußten noch nicht, dass ihre Idee gar nicht funktionieren kann. Das Bauchgefühl kann Erfahrungen aus dem Unterbewußtsein holen, die vom Faktenwissen oft blockiert werden. Denn es können fertige Gedankengerüste dabei einstürzen, in denen Dinge einzeln in Schubladen gesperrt sind, die eigentlich in Wechselbeziehunng zueinander stehen. Die Gewissheit macht den Menschen starr, läßt ihn die Möglichkeiten nicht sehen, das Nicht-Wissen macht den Geist flexibel und läßt mehr Wege offen.

* Ein Buch über die Zen Philosophie und Praxis von Shunryu Suzuki und Trudy Dixon über das Einfache, das so schwer zu machen ist.: Zen-Geist, Anfänger-Geist. Unterweisungen in Zen-Meditation. Buch. – ansehen bei Amazon

Dienstag, 26. Oktober 2010

Tai Chi Yang Stil von Yang Chengfu Kritik

Was an dieser Tai Chi Form falsch sein soll.
In der englischen Blog Post Serie "The Most Popular Tai Chi is Bad" wird die Körperhaltung im Yang Stil nach Yang Chengfu als falsch kritisiert. (Es sind 6 Blog Posts, die man über die rechte Leiste im Blog finden kann.)
Man könnte den Inhalt so zusammenfassen: Yang Chengfu hatte keine Ahnung vom richtigen Tai Chi, Chen Manching hat dieses falsche Tai Chi übernommen und heute wird diese „populärste Tai Chi Form“ deshalb falsch geübt. Ja, der Tai Chi Yang Stil nach Yang Chengfu wäre der inkorrekteste Tai Chi Stil der Welt.
Als Beweis für diese Aussage dienen alte Fotos mit der Körperhaltung von Yang Chengfu, bei der der Rücken falsch ausgerichtet, die Füße falsch gestellt sein sollen und überhaupt habe Yang Chengfu nur ans Essen gedacht und an Frauen. (Das habe ich hier noch nett formuliert.)
Der Autor hat wohl selber viele Jahre Tai Chi im Yang Stil nach Yang Chengfu geübt und große gesundheitliche Probleme bekommen, die nach ärztlicher Aussage von seinem falschen Stehen kommen würden. So kommt er auch zu der Aussage, ein Nachteil dieses Tai Chi Yang Stiles wäre die Entwicklung von großen Knieproblemen, auch wegen der tiefen Stände. Diese Kritik ist verbunden mit dem mehrmaligen Hinweis auf eine DVD, auf der das Yang Tai Chi richtig gelehrt würde.
Ich selber übe die Tai Chi Form in der Tradition von Yang Chengfu und kann schon deshalb aus eigener Erfahrung diese Kritik nicht teilen, zumal es wohl keinen Menschen mehr gibt, der Tai Chi Unterricht bei Yang Chengfu gehabt haben könnte. Ich sehe diese BlogPostSerie eher als einen richtigen Hinweis auf die Gefahr, aus Tai Chi eine akrobatische Übung machen zu wollen. Aber da kann sich jeder ein eigenes Urteil bilden.

Montag, 25. Oktober 2010

Qigong Training in Indonesien

Eine Reiseerfahrung in einem Blog
Im Blog Post Impressionen einer Trainingsreise durch Indonesien beschreibt Jan Günzel seine Qigong Erfahrungen.:
* über eine Qigong Training mit 50 bis 100 Gleichgesinnten
* welchen Eindruck die Qigong Meister auf ihn machten
* wie das morgendliche Qigong Treffen nicht nur zum Energie tanken sondern auch zum sozialen Austausch genutzt wird
* über die Suche und die Begegnung mit einem alten Qigong Meister

Dienstag, 19. Oktober 2010

Richtig Stehen in der chinesischen Kampfkunst

Welche Positionen des richtigen Stehens gibt es im Wushu
Im Blog Post Artikel über die Stände im Kung Fu werden die „Kung Fu Stände“ und ihr richtiges Üben beschrieben:
* warum der richtige Stand so wichtig ist
* was sind die statischen Komponenten eines Standes
* was sind die dynamischen Komponenten eines Standes
* worauf kommt es beim Üben der Stände an
* mit welchen Übungen kann man die Stände besonders effektiv trainieren
* welche Fehler können beim Üben gemacht werden

Montag, 18. Oktober 2010

Tai Chi Plattform - eine neue Erfindung

Tai Chi Prinzipien mit einem neuen Sportgerät anwenden
In der Pressemitteilung Knochentrainingsgerät bringt Körper in seine Mitte wird ein neues Trainingsgerät vorgestellt, dass von einem Tai Chi Lehrer entwickelt worden sein soll. Es ist eine schwingende Plattform, auf der Haltungsübungen trainiert werden können, den Tai Chi Prinipien nachempfunden.
Die Vorteile bei regelmäßiger Nutzung des Knochentrainingsgeräts sollen sein:
* der Übende erfährt das Gleichgewicht und die Leichtigkeit wie beim Tai Chi
* der Körper wird wieder in die Mitte gebracht
* eine positive Entwicklung für Knochengerüst, Muskulatur, Gelenken und Stoffwechsel
* der Aufbau einer Wohlspannung
* eine Verdichtung der Knochen
* die Sicherheit im Gleichgewicht beim Gehen und Stehen wird verbessert
* eine Stimulation der Gelenke und der Wirbelsäule, eine bessere Durchblutung und ein besserer Stoffwechsel
* der Energiefluss im Körper wird stimuliert

Die Zielgruppe für das Knochentrainingsgerät sind „unter anderem Physiotherapeuten, Osteopathen, den alternativen Gesundheitsmarkt sowie die Wellness-, Fitness- und Sportstudioszene“.
Mich erinnert das an die Sitzbälle, bei denen Körper sich auch ständig bewegen muss. Nur werden die halt nicht unter dem Stichwort Tai Chi verkauft.

Dienstag, 12. Oktober 2010

Wudang Berge in China – Blog mit Reisetagebuch

Berichte ueber eine Reise in die Wiege der Inneren Kampfkuenste
Der Tai Chi Lehrer Yuergen Oster ist wieder in den Wudang Bergen (Wudang-Shan) unterwegs. In seinem Blog Wudang-dao.blogspot.com berichtet er (und Lilo Ambach) fast täglich von seiner vierwöchigen Reise. Er gibt Eindrücke von China und vom Kampfkunst-Training.: http://wudang-dao.blogspot.com
Von Yürgen Oster und Lilo Ambach ist auch erschienen ein Reisetagebuch in die Wudangberge: Keine Gnade. Leben und Lernen bei den Kampfkunstmönchen auf dem Wudangshan. Buch – ansehen bei Amazon

Montag, 11. Oktober 2010

Neue Daodejing Uebersetzung in einem Blog

Eine Uebertragung als Meditationsuebung.
Der legendäre Laotse soll das Daodejing geschrieben haben, das Buch vom Dao und seinem Wirken. Nun wird dieses Weisheitsbuch in einem Blog Stück für Stück ins Deutsche übersetzt. Dabei wird besonderen Wert auf die Poesie des Textes gelegt. Dahinter steht wohl die Idee eines regelmäßigen Kalenderblattes. Die ersten sechs Kapitel stehen schon im Netz. Mal sehen, wie weit dieses Projekt kommt.: Daodejing (Tao te King)

Freitag, 8. Oktober 2010

Den Koerper aus Fleisch und Blut zum Lichtkoerper mit Qigong

Der Tuo-Tai-Huan-Gu-Prozess aus der Qigong Schule „Tian Gong” (Himmlisches Qi Gong)
Im Text DER LICHTKÖRPERPROZESS IM TAOISMUS auf alternativesdenken.wordpress.com werden Qigong Techniken vorgestellt, die sicher nicht jedermanns Sache sind, aber zumindest interessant.:
* mit dem Lichtkörperprozess soll der Körper gehoben werden auf eine feinstofflichere Lichtebene zu einem „himmlischen Skelett“
* die ursprüngliche reine Seele soll wiederhergestellt werden, frei von Schuld und der Last des irdischen Lebens
* im Alltag wird das eigene Ich immer mehr zurückgenommen und das Ego losgelassen
* im Körper beginnt der Lichtkörperprozess in den Nieren, die energetisch erneuert und zu „Lichtnieren“ werden
* dann zieht sich die innere Reinigung durch alle inneren Organe
* die Öffnung des dritten Auges führt dann zu völlig neuen kosmischen Erfahrungen
* das große Ziel ist die Vorbereitung der Menschheit zum Aufstieg in eine höhere Dimension

Donnerstag, 7. Oktober 2010

Qigong als Experiment erfahren

Mit kleinen Qigong Uebungen den Koerper erkunden.
Im Text "Qigong als Experimentierfeld" auf daoweg.wordpress.com geht es um Qigong als eine Methode zur Förderung der Entwicklung des Menschen. Dabei wird besonders Bezug genommen auf die Körperexperimente von Charlotte Selver und ihrem „sensory awareness“.:
* eine Übung mit einem flachen Stein, der langsam zwischen den beiden Händen wechselt und dabei Änderungen im ganzen Körper auslöst
* mit Hilfe der Aufmerksamkeit feinfühliger werden und lernen, dem Körper zu vertrauen
* es gibt keinen Körper, es gibt nur eine vom Kopf ausgeführte Aufteilung in Kopf, Rumpf, Arme, Beine ...
* mit Qigong kann die Distanz zwischen „dem beobachtenden Ich und dem beobachteten Körper“ verringert werden
* durch eine Entdeckungsreise mit Qigong kann man an Stellen des Körpers gelangen, deren man sich nicht mehr oder noch nie bewußt war

Die hier einmal verlinkte Seite existiert nicht mehr.

Dienstag, 5. Oktober 2010

Schuettel Qigong, Innere Kraft Arme, Krankenkassen Tai Chi ... Newsletter Innere Kampfkuenste Oktober 2010

Inhaltsverzeichnis Newsletter Innere Kampfkuenste Oktober 2010 - Ausgabe 75
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* Schlagzeilen Tai Chi, Qigong und Innere Künste: Ba Ji Quan. Innere Kampfkunst aus China., Darth Vader uebt die Tai Chi Schwertform - Videoclip, Tai Chi Push Hands Uebungen in 20 Jahren bei Olympia ...
* Neues im Blog: Shi Li Uebungen - Innere Kraft fuer die Arme und "Qigong Fieber - Eine Massenbewegung nach der Kulturrevolution"
* Neue DVD: Schuettel Qigong
* Text: Krankenkassen Tai Chi - lohnt sich das?
* TV-Tipp: Tai Chi im ARD-Ratgeber Gesundheit / Suche nach dem Jungbrunnen / Shaolin Ausbildung
* Besondere Tage im November 2010: Deutscher Magentag, Weltdiabetestag, 7-5-3-Fest, Deutscher Lebertag
*
Tai Chi und Qigong Veranstaltungen bis 30. November 2010
* Zum Schluss
: Gute Unterhaltung

 

 Schlagzeilen Tai Chi, Qigong und Innere Kuenste
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* Ba Ji Quan. Innere Kampfkunst aus China. - Ueber ein Interview. Eigenarten, Techniken und Herkunft des Ba Ji Quan, das auszerhalb Chinas kaum bekannt ist, werden in einem langen Interview mit Ismet Himmet besprochen.
* Darth Vader uebt die Tai Chi Schwertform - Videoclip. Der Boesewicht aus Star Wars, Darth Vader, uebt entspannt im Weltraum die 42er Tai Chi Schwert Form.
* Tai Chi Push Hands Uebungen in 20 Jahren bei Olympia. Jet Li moechte, dass Tai Chi als olympische Sportart anerkannt wird.
* Groszer Physioball - der wahre Tai Chi Ball ? Welcher Tai Chi Ball vermittelt am besten die Tai Chi Prinzipien?
* Schwert als Angelrute, der Pfeil fliegt um die Erde - gute Technik durch Vorstellungskraft. Auch die japanischen Kampfkuenste haben ihre Techniken, mit der Vorstellungskraft das Schwert besser zu fuehren oder den Pfeil besser abzuschieszen.
* Tai Chi und Qigong Schulen in Frankfurt und Rhein-Main - wie ein Webprojekt entsteht. Zur Werbung fuer Kurse in Tai Chi und Qigong in Frankfurt wurde ein neues Blog erstellt.
* Sinn der Formen in den chinesischen Kampfkuensten. Welche Vorteile bringt das Ueben der chinesischen Kampfkunst Formen?
* Schlafzimmer nach Feng Shui Regeln richtig gestalten. In einem Interview gibt ein Feng Shui Meister Tipps zur Gestaltung eines Schlafzimmers.
* Vermischtes: Besser schreiben mit Yoga, Kreativ mit Qigong, Uebung tiefe Bauchatmung, Mit Tai Chi besser schieszen, Yoga Uebungen fuer Amerikanische Soldaten, Einen Kimono richtig anziehen, Bilder-Galerie zur Entwicklung der Kampfkuenste, Tai Chi Lehrerin Videoclip



Neues im Newsletter-Blog
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* Qigong Fieber - Eine Massenbewegung nach der Kulturrevolution. Die Qigong Uebungen kamen nach der Kulturrevolution schnell wieder zu Ehren. Offiziell wurde die "Traditionelle Chinesische Medizin" geboren. Nationalismus und fehlende Mittel fuer das Gesundheitssystem holten die preisguenstigen chinesischen Qigong Uebungen wieder aus der Versenkung. Doch dann griff etwas um sich, das nicht von der Regierung gesteuert oder auch nur beabsichtigt wurde: das Qigong Fieber.: Qigong Fieber - Eine Massenbewegung nach der Kulturrevolution

* Shi Li Uebungen - Innere Kraft fuer die Arme. Sich mit den Armen gegen einen vorgestellten Widerstand bewegen. Zu den Uebungen der Inneren Kampfkunst Yiquan gehoeren die Shi Li Uebungen. In der Standmeditation wird die Innere Kraft aufgebaut, in den Shi Li Uebungen wird die Innere Kraft in der Bewegung erfuehlt und angewendet.: Shi Li Uebungen - Innere Kraft fuer die Arme




Neue DVD: Schuettel Qigong

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Auf der DVD lehrt Dr. Heiner Fruehauf das Schuettel Qigong.
Von den Zehenspitzen aus wippend wird der ganze Koerper geschuettelt, in jede Zelle des Koerpers wird hinein-vibriert. Beine, Oberkoerper, Arme, Finger - alles ist in Bewegung. Zuerst werden die Gelenke geschuettelt, wo sich auch die meisten Energiepunkte befinden. Dann werden freigeschuettelt die Muskeln, das Bindegewebe und die Lymphgefaesze. Anschlieszend werden freigeschuettelt die inneren Organe: Lunge, Herz, Solarplexus, Magen, Milz, Unterleib, Nieren, Knochen und Knochenmark.
Neben dem Koerper werden aus dem Geist herausgeschuettelt die negativen Gefuehle, die irdischen Lasten und Sorgen. Als Abschluszuebung steht der Koerper ruhig da und es wird stroemende Energie "geerntet".
Aus dem Inhalt:
* Teil 1: Einfuehrung in das Jin Jing Gong: Was ist Qigong. Was ist Jin Jing Gong.
* Teil 2: Die Praxis der Schuetteluebung.
* Teil 3: Die Praxis der Schuetteluebung.
2010, 100 Minuten Seiten, 25,00 Euro (ohne Gewaehr)



Text: Krankenkassen Tai Chi - lohnt sich das?
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Auf den Seiten von drachenzentrum.de sind folgende Texte zu finden:
* Drachenzentrums Eroeffnung am 15.11. in Meiszen auf der Marktgasse 15
* Der Weg des Drachen(zentrums)
* Meine Erfahrungen als Kursleiterin fuer Krankenkassen

Besonders der Text "Meine Erfahrungen als Kursleiterin fuer Krankenkassen" ist sehr interessant. In ihm werden die Erfahrungen geschildert einer Kursleiterin fuer die AOK Sachsen mit Kursen zu: Taiji und Qigong zur Entspannung. Es geht um die Motivation der Kursteilnehmer, die vergebliche Suche nach Entspannung, warum es keine kostenlosen Kurse gegen sollte, warum Tai Chi und Qigong auf jeden Fall im Katalog der Krankenkassen bleiben sollten ...

Zu den Texten: drachenzentrum.de



TV-Tipp: Tai Chi im ARD-Ratgeber Gesundheit

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Sendung: ARD-Ratgeber Gesundheit
Inhalt der Sendung: Ein (geplantes) Thema ist: "Tai Chi - gesundes Schattenboxen auf chinesisch". Tai Chi nicht nur zur Entspannung, sondern auch als Therapie.
TV-Sender: ARD
Wann: Sonntag, 17. Oktober 2010, von 16:30-17:00 Uhr (ohne Gewaehr)
Wiederholung: Dienstag, 19. Oktober 2010, von 03:55-04:25 Uhr (ohne Gewaehr)



TV-Tipp: Suche nach dem Jungbrunnen 

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Sendung: Dem Jungbrunnen auf der Spur. Ewige Jugend - der alte Traum der Menschheit.
Inhalt der Sendung: In den drei Teilen "Das Geheimnis der Gene", "Lichtblicke fuer das Gehirn" und "Lust und Last der Hormone" wird den verschiedenen Ideen und Praktiken fuer die ewige Jugend nachgegangen, darunter auch der alten Gesundheitssysteme aus Asien.
TV-Sender: ARTE
Wann: Teil I, Mittwoch, 20. Oktober 2010, von 10:05-10:50 Uhr (ohne Gewaehr)
Wann: Teil II, Mittwoch, 20. Oktober 2010, von 10:50-11:35 Uhr (ohne Gewaehr)
Wann: Teil III, Mittwoch, 20. Oktober 2010, von 11:35-12:15 Uhr (ohne Gewaehr)



TV-Tipp: Shaolin Ausbildung

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Sendung: Shaolin - Wiege des Kung Fu
Inhalt der Sendung: Eine Dokumentation ueber das Leben der Schueler im Shaolin Kloster.
TV-Sender: ARTE
Wann: Mittwoch, 20. Oktober 2010, von 16:40-17:35 Uhr (ohne Gewaehr)



Besondere Tage im November 2010
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* 06. November 2010: Deutscher Magentag
* 14. November 2010 Weltdiabetestag
* 15. November 2010 7-5-3-Fest
* 20. November 2010 Deutscher Lebertag
Mehr ueber die Bedeutung dieser Tage: www.innere-kraft-64.de


Tai Chi und Qigong Veranstaltungen bis 30. November 2010 
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Fuerth, 08. - 10. Oktober 2010, Tai Chi Workshop mit Meister Wee Kee Jin


Neuss, 09. Oktober 2010, Offenes Push Hands Treffen fuer Teilnehmer aus allen Neija-Stilrichtungen (Taijiquan, Yiquan, Xingyiquan, Baguazhang...), Egal ob blutiger Anfaenger oder langjaehrig Fortgeschrittener mit Daniel Roga

Wilhelmshaven, 09. Oktober 2010, "24er-Peking-Form 2008/10" mit den "13 Tierspielen" (Shi San Dan Shih): Meditative Leibarbeit, Grunduebungen und Arbeit an der Form

Graz, 09. Oktober 2010, Qigong und Taiji Quan Tagesseminar fuer Einsteiger mit Armin Fischwenger

Wiesbaden, 09. - 10. Oktober 2010, Wudang Xingjian, "das bewegte Schwert" mit Birte Timmsen

Berlin, 09. - 10. Oktober 2010, Seminar mit Meister Zhao Fenglin

Bammental / Heidelberg, 09. - 10. Oktober 2010, Qigong im Grenzgebiet zur Modernen Physik mit Dr. rer.nat. Imke Bock-Moebius

Berlin, 09. - 10. Oktober 2010, Seminar fuer AKTIVE SCHMERZ - SELBSTTHERAPIE mit Meister Lee

Dresden-Rossendorf, 09. - 15. Oktober 2010, 6. Camp fuer Yang Stil-Bagua Taijiquan und Innere Kampfkuenste mit Meister Li Suiyin

Muenster-Sarmsheim, 10. Oktober 2010, Qigong der Wirbelsaeule nach Zhi Chang Li und Qingshan Liu

Heringsand, 10. - 14. Oktober 2010, Qigong-Woche Knochen / Muskel mit Wilhelm Mertens

Bingen, 11. Oktober 2010, Qigong-Ferienkurs der VHS Bingen

Freisbach - Pfalz, 11. - 14. Oktober 2010, Tai Chi Erdkreis (Kurzform nach Cheng Man Ching) mit Karin Huebner, Rudi Ehrler (Meditation), Christiane Wittig

Damme, 11. - 17. Oktober 2010, Kampfkunst & Gebet, Die kaempferische Moenchserfahrung fuer junge Maenner bei den Benediktiner Moenchen mit Pater Jonathan Duering OSB / Mirko Lorenz

Ischia (Italien), 11. - 18. Oktober 2010, Qi Gong - die Goetter spielen in den Wolken, Tai Chi - Wu Stil Kurzform, Ferienkurs mit Moritz Dornauf

Erlangen, 14. - 17. Oktober Mai 2010, Wirbelsaeulen-Qi Gong / Yin/Yang-Rueckenschule

Aschaffenburg, 15. - 17. Oktober 2010, Mit Taiji durch die Krise mit Dr. Peter Wolfrum und Bernd Hildebrand, aus der Serie Lebenskunst fuer Fuehrungskraefte

Graz, 15. - 17. Oktober 2010, Tui Shou, Yi Jin Jing (Muscle / Tendon Changing) und Xi Sui Jing (Marrow / Brain Washing) mit Dr. Yang Jwing-Ming

Dresden-Rossendorf, 15. - 17. Oktober 2010, Bajiquan-Seminar mit Meister Li Suiyin

Stuttgart, ab 16. Oktober 2010, einjaehrige Qigong-Ausbildung an der Tai Chi Akademie Stuttgart, Ba Duan Jin (Acht Brokate), Shibashi (18 Uebungen in Harmonie), Qigong-Gehen, Neigong (Inneres und Stilles Qigong), Atemsschulung, mit Ilja Sibbor (Leiter der Tai Chi Akademie Stuttgart)

Aachen, 16. Oktober 2010, Qigong des Schwimmenden und des Goldenen Drachens mit Paul Shoju Schwerdt und Dr. Eva M. Neumann; Dieser Qigong-Stil und seine Vertiefung (der Goldene Drache) bilden die erste Stufe des Transformationsprozesses von jing zu qi. Waehrend die neuere Form am chin. Kaiserhof spaeter eher aus "Schoenheitsgruenden" (Transformation von jing zu qi macht auch schlank!) populaer war, ist die alte - hier unterrichtete Schule eigentlich Teil des alchemistischen Prozesses

Wolfsburg, 16. - 17. Oktober 2010, Seminar mit Meister Zhao Fenglin

Berlin, 16. - 17. Oktober 2010, Die 12 Uebungen des WAI TAN KUNG (Wai Dan Gong) mit Meister Hong Thay Lee und Groszmeister Eng San Kwik

Salzburg, 16. - 17. Oktober 2010, Yiquan Grundkurs A, Wochenendseminar mit Jumin Chen, Mittelstufe C

Herrenberg-Kuppingen, 16. - 17. Oktober 2010, 10jaehriges Jubilaeum des Tai Chi Centrums; Tai Ji Quan Aktion in der Stadt am Samstag Vormittag, Feier am Samstag Abend, Tag der offenen Tuer am Sonntag

Berlin, 18. Oktober 2010, Ba Da Kong Fa Qigong - Energiearbeit, mit Meister Zhao Fenglin

Herne, 21. Oktober 2010, Wudang Xingyiquan, mit Meister Zhao Fenglin

Aschaffenburg, 22. - 24. Oktober 2010, Qigong mit aufgedrehten Schueler/innen, Einsatz von formendem Qigong im Schulunterricht mit Horst Hofmann, aus der Serie Taijiquan und Qigong fuer Kinder und Jugendliche

Aschaffenburg, 22. - 24. Oktober 2010, Medizinisches Grundlagenwissen aus Ost und West, TCM-Psychologie mit Dr. med. Elke Kistner

Boenen, 22. - 24. Oktober 2010, Cheng-Stil Baguazhang, mit Meister Zhao Fenglin

Eltville, 23. Oktober 2010, Yi Jin Jing-Qi Gong, Bilder 11 bis 20, mit Andre Stroh

Berlin, 23. - 24. Oktober 2010, Seminar mit Meister Zhao Fenglin

Graz, 23. - 24. Oktober 2010, Grundstufe des DYYSG mit Dr. Xiaoqiu LI

Winterthur, 23. - 24. Oktober 2010, Lunge Dickdarm Qigong, Wochenendseminar mit Jumin Chen

Freisbach - Pfalz, 24. - 28. Oktober 2010, Tai Chi Himmelskreis (Kurzform nach Cheng Man Ching) mit Karin Huebner, Rudi Ehrler (Meditation), Christiane Wittig

Berlin, 25. Oktober 2010, Ba Da Kong Fa Qigong - Energiearbeit, mit Meister Zhao Fenglin

Potsdam, 28. Oktober 2010, Qi Gong und die Kraft der inneren Kampfkuenste, mit Meister Zhao Fenglin

Massa Carrara (Italien), 28. - 31. Oktober 2010, Martial Marathon & 6. WTKA World Championships, Kampfkunst-Wettbewerbe von Karate bis Tai Chi

Leipzig, 29. - 31. Oktober 2010, Seminar mit Meister Zhao Fenglin

Dossenheim, 30. Oktober 2010, Dossenheimer Taiji Treff

Neu-Ulm, 30. Oktober 2010, Fuenf Elemente Qigong: Das Element Wasser, Bruce Kumar Frantzis Workshop


Darmstadt, 30. Oktober 2010, Drachen und Tiger Qi Gong mit Moritz Dornauf

Eltville, 30. Oktober 2010, Tai Chi Chuan Stock Grundlagen mit Andre Stroh

Muelheim / Ruhr, 30. - 31. Oktober 2010, Xingyi Bagua (uebertragen durch Meister Tian Liyang). Ein Seminar fuer Anfaenger und Fortgeschrittene mit Jo Augustin

Muenchen, 30. - 31. Oktober 2010, Tai Chi Seminar mit Howard Choy

Erfurt, 30. - 31. Oktober 2010, Baguazhang mit Meister Li Suiyin

Stuttgart, 30. - 31. Oktober 2010, Yiquan Grundkurs A, Wochenendseminar mit Jumin Chen, Mittelstufe C

Meiszen, 30. - 31. Oktober 2010, Vertiefungskurs 32er Tai Chi Schwertform mit Gitta Fineisz

Neu-Ulm, 31. Oktober - 04. November 2010, Daoistische I-Ging Meditation: Die acht Wandlungsenergien, Bruce Kumar Frantzis Workshop


Eltville, 31. Oktober 2010, Tai Chi Chuan Schwert Grundlagen und Chen-Stil Form mit Matthias Schader

Aachen, 01. November 2010, Jibengong im Qigong mit Dr. Eva M. Neumann; In diesem Workshop werden grundlegende Basisuebungen fuer effektives und nachhaltiges Qigong vermittelt, "unser Wushan-Jibengong fuer Qigong-Freunde".

Berlin, 01. November 2010, Ba Da Kong Fa Qigong - Energiearbeit, mit Meister Zhao Fenglin

Potsdam, 04. November 2010, Qi Gong und die Kraft der inneren Kampfkuenste, mit Meister Zhao Fenglin

Heidelberg, 06. November 2010, Tuishou (Push Hands) mit Christian Unverzagt

Eltville, 06. November 2010, Tai Chi Chuan Partneruebungen Tui shou - Schiebende Haende mit Andre Stroh

Darmstadt, 06. - 07. November 2010, Qi Gong - Verbindung von Himmel und Erde mit Moritz Dornauf

Arnsberg-Neheim, 06. - 07. November 2010, Tai Chi - 42er Speerform mit Lehrmeister Willi Pfeiffer

Thun bei Bern, 06. - 07. November 2010, Bagua, Wochenendseminar mit Jumin Chen

Berlin-Schoeneberg, 06. - 07. November 2010, Formen-Intensivtraining Taiji Workshop

Berlin, 08. November 2010, Selbstverteidigung in den inneren chinesischen Kampfkuensten, mit Meister Zhao Fenglin

Proitzer Muehle, 09. - 11. November 2010, Xingyi Bagua Teil 1 Workshop mit Kampfkunst Meister Tian Liyang


Eltville, 12. November 2010, Qi Gong Grundlagen / Tai Chi Chuan Grundlagen mit Meister George Xu

Proitzer Muehle, 12. - 15. November 2010, Xingyi Bagua Teil 2 Workshop mit Kampfkunst Meister Tian Liyang


Wilhelmshaven, 13. November 2010, 24er-"Peking"-Form mit Partner (Tai Chi San Shou-Partnerform)

Aachen, 13. November 2010, Yijinjing-Spezial mit Paul Shoju Schwerdt; Dieser Kurzworkshop ist eine seltene Gelegenheit, Paul Shoju Schwerdts "Yijinjing-Spezial"-Form zu erlernen. Interessierte koennen an diesem Abend eine alte tradierte Form des Yijinjing erlernen.

Eltville, 13. November 2010, Yi Jin Jing Qi Gong Grundlagen des Powerstretchings / Tai Chi Chuan Seidenfaden-Uebungen - Grundlegende Uebungen zur Entwicklung der Inneren Kraft mit Meister George Xu

Herrenberg-Kuppingen, 13. November 2010, Qi Gong Kurs "einfache, aber wirksame Uebungen"

Adligenswil, 13. - 14. November 2010, Knochenmarkwaschen QiGong mit Zhang Xiao Ping

Graz, 13. - 14. November 2010, Milz- u. Magen-Qigong mit Dr. Xiaoqiu LI

Winterthur, 13. - 14. November 2010, Yiquan Grundkurs A, Wochenendseminar mit Jumin Chen

Arnsberg-Neheim, 13. - 14. November 2010, Tai Chi 40er Faecherform, Wochenendseminar mit Lehrmeister Willi Pfeiffer

Leipzig, 13. - 14. November 2010, Qi Gong und die Kraft der inneren Kampfkuenste, mit Meister Zhao Fenglin

Potsdam, 13. - 14. November 2010, Standhaftigkeit-Integritaet-Selbstbewusstsein, Taijiquan als Selbstverteidigung

Eltville, 14. November 2010, Hsing I Chuan Grundlagen und Formen / Grundlegende Qualitaeten im Qi Gong und den Inneren Kampfkuensten mit Meister George Xu

Berlin, 15. November 2010, Selbstverteidigung in den inneren chinesischen Kampfkuensten, mit Meister Zhao Fenglin

Proitzer Muehle, 17. - 18. November 2010, Kombination der 5 Schritte und der 6 Bewegungen Teil 1 Workshop mit Kampfkunst Meister Tian Liyang


Proitzer Muehle, 19. - 21. November 2010, Kombination der 5 Schritte und der 6 Bewegungen Teil 2 Workshop mit Kampfkunst Meister Tian Liyang


Darmstadt, 20. November 2010, Drachen und Tiger Qi Gong mit Moritz Dornauf

Aachen, 21. November 2010, Beckenboden und Qigong mit Dr. Eva M. Neumann

Herrenberg-Kuppingen, 21. November 2010, Tui Shou (Pushing Hands) Treffen

Berlin, 22. - 24. November 2010, Chansi Gong II - Seidenuebungen mit Shen Xijing

Proitzer Muehle, 22. - 27. November 2010, Das Taijiquan der Wudangberge (Michuan Taijiquan) Formwiederholung Workshop mit Kampfkunst Meister Tian Liyang


Darmstadt, 24. - 28. November 2010, Qi Gong und Tai Chi noerdlicher Wu Stil mit Tina Zhang

Darmstadt, 24. - 28. November 2010, Ba Gua Chang mit Frank Allen

Berlin, 26. - 28. November 2010, 13-Haende-Stab - Shisanba mit Shen Xijing

Dossenheim, 27. November 2010, Dossenheimer Taiji Treff

Eltville, 27. November 2010, Tai Chi Chuan Erlebnisseminar

Salzburg, 27. - 28. November 2010, Herz Duenndarm Qigong, Wochenendseminar mit Jumin Chen

Eltville, 28. November 2010, Drachentor-Qi Gong Erlebnisseminar

Proitzer Muehle, 28. - 30. November 2010, Wudang Xingjian - Schwertform Workshop mit Kampfkunst Meister Tian Liyang



Tai Chi und Qigong Links
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* Tai Chi und Qigong Lehrer in Deiner Naehe: Tai Chi / Qigong Lehrer Liste und Suche

* Qigong Uebersicht: Qigong - Qi Gong Stile, Uebungen, Geschichte

* Tai Chi Uebersicht: Tai Chi Chuan - Tai Chi Stile, Uebungen, Links



Zum Schluss: Gute Unterhaltung
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"Die gute Unterhaltung besteht nicht darin, dass man selbst etwas Gescheites sagt, sondern dass man etwas Dummes anhoeren kann." Wilhelm Busch




Muskeln brauchen Training; aber welches? – Bücherliste: Auch beim Muskeltraining ist es nicht gut, einfach so drauflos zu trainieren. Die Übungen sollten gut aufeinander abgestimmt sein. Oft ist weniger auch mehr.: 7 Methoden, meine Muskeln zu trainieren - Bücherliste


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