Dienstag, 23. März 2010

Einfache Peitsche Tai Chi Figur

Die Tai Chi Figur Einfache Peitsche ist eine wichtige Tai Chi Bewegung die in praktisch jeder Tai Chi Form mehrmals enthalten ist, oft sogar am häufigsten. Verschiedene Bewegungen und Anwendungen sind in dieser Tai Chi Figur enthalten.


Im Video demonstriert der Tai Chi und Qigong Lehrer Rich Marantz die Tai Chi Figur: Einfache Peitsche.

Die Grundidee der Tai Chi Peitsche
Der Sinn der Figur/Bewegung liegt in ihrem Namen: Peitsche. Wenn man eine weichen, biegsamen Körper hat, dann kann man mit wenig Kraftaufwand eine Kraftwelle im Körper erzeugen, beschleunigen, im letzten Moment den Körper (den "Peitschenstil") zurückziehen, und die Kraft gezielt auf einen Gegner ausstoßen. Der Gegner kann so weit weggeschleudert werden.
Wie immer im Tai Chi Chuan hat auch die Einfache Peitsche viele Anwendungsmöglichkeiten, die der Übenden selbst erforschen muss; so sind in den Bewegungen der Einfachen Peitsche auch die Handtechniken des Zurückgleitens, der schnellen Reaktion, des Nach-unten-Ziehens und des Stoßens enthalten.


Im Video zerlegt der Tai Chi Lehrer DanielGrolle die Tai Chi Bewegungen Einfache Peitsche in kleine Einzelbewegungen. (Der Videoclip ist ein Ausschnitt aus der DVD zum Buch Tai Chi verstehen .)

Tai Chi einfache Peitsche als Meditation
Die Endstellung der Einfachen Peitsche ist eine gute Standmeditation – „normal“ und spiegelverkehrt. Der Tai Chi Meister Zheng Manqing vertrat die Ansicht, dass jemand, der die Einfache Peitsche regelmäßig als Standmeditation übt, damit die Prinzipien des Tai Chi Chuan körperlich begreifen kann.
Die Einfache Peitsche als Standmeditation ist eine gute Heilübung. Der Qi-Strom des Körpers wird so kräftiger und ausgeglichener, und Gelenkprobleme können so gelindert werden - vorausgesetzt, dass jeden Tag geübt wird, am besten mindestens dreimal täglich fünf Minuten und linke und rechte Seite gleichermaßen


Im Video demonstriert der Kampfkunstlehrer Jack Huang Anwendungen für die Tai Chi Figur Einfache Peitsche.

Einfache Peitsche, auch: Einarmige Peitsche, Single Whip, Tan Pien, Dan Bian, Xie dan bian
Eine Besonderheit der Tai Chi Figur Peitsche ist die: Peitschenhand, Hakenhand.
Neben der Einfachen Peitsche gibt es in der Tai Chi Form auch noch die Figuren: Diagonale Peitsche und Gehockte Peitsche


Im Video demonstriert der Sifu Ken Gullette Kampfanwendungen für die Tai Chi Figur Einfache Peitsche.

* Blog-Beitrag über die Ausführung der Tai Chi Figur: Die einfache Peitsche. Mit einem Videoclip und der Beschreibung der Bewegungen der Hände und der Beine.: Die hier einmal verlinkte Seite existiert nicht mehr.

* Ein englischer Beitrag mit Bildern und Beschreibung zur „Single whip“ beim freien Lexikon Wikipedia: Single whip - From Wikipedia

* Vier verschiedene Ausführungen der Tai Chi Figur einfache Peitsche – Videoclip. Die Tai Chi Lehrer Giles Busk, Michael Plötz, D. Docherty und Cordolyne Bartz laufen paralel die einfache Peitsche.: Vergleich der einfachen Peitsche von 4 Tai Chi Stilen – Videoclip bei Youtube

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