Dienstag, 31. August 2010

Der Krimiautor und das Zen – Ueber ein Interview

Oliver Bottini erschuf seine Kommissarin Louise Boni, als er das Experiment machte, die Gegensätze Krimi und Zen in einem Buch zu vereinen: Mord im Zeichen des Zen. Buch. – ansehen bei Amazon

Im Interview Oliver Bottini über Fernöstliches auf klappentexterin.wordpress.com werden Fragen beantwortet wie:
* Die Meditation ist eine hohe Kunst. Wie gelingt es am besten, die Gedanken komplett abzuschalten?
* In Ihrem Krimi „Mord im Zeichen des Zen“ ist auch vom Qi die Rede. Erklären Sie einem Laien doch bitte mal, was es ist.
* Immer mehr Menschen bei uns sind vom Zen und dem Buddhismus fasziniert. Was meinen Sie, woran das liegt?
* Wieviel Zen bestimmt die Einrichtung Ihrer Wohnung?

Montag, 30. August 2010

Wandhocke – Hocken als Qigong Uebung

Zeige mit wie Du hockst und ich sehe Deine Kondition. Das ist die zentrale Idee der Wandhocke als Qigong Übung.

Für kleine Kinder ist das Hocken ganz selbstverständlich. Erwachsene hocken sich kaum noch hin – und wenn, dann nicht lange. Wer sich entspannt hinhocken kann, der hat eine gute Körperstruktur und eine große Innere Kraft. Daraus haben die alten Qigong Meister eine Übung entwickelt.


Die Vorteile der Qigong Übung Wandhocke

* die Beweglichkeit des ganzen Körpers wird gefördert

* es ist eine Ganzkörper Aerobic

* das Qi wird durch den ganzen Körper gepumpt

* der Körper richtet sich (wieder) auf

* das Rückgrat wird entspannt

* die Hüfte wird gedehnt und flexibler

* die Hüftmuskeln werden gestärkt

* das Lymphsystem wird aktiviert


Die Wandhocke als Qigong Übung

Die Qigong Übung Wandhocke wird mit dem Gesicht zur Wand geübt, ist also nicht zu verwechseln mit Wandhocke, bei der man mit dem Rücken an der Wand lehnt und sitzt.

Das Hocken ist eine kleine Übung mit großer Wirkung. Es ist eine erzwungene Ganzkörperbewegung. Nur mit Muskelkraft kann man sich nicht länger oder öfter hinhocken. Dazu braucht es eine optimale Körperausrichtung und Innere Kraft, also die Prinzipien des Qigong und Tai Chi. Die Qigong Übung Wandhocke war ursprünglich eine geheime Qigong Übung, die buchstäblich hinter verschlossenen Türen geübt wurde. Der Übungspartner ist dabei die Wand. Das Hocken an der Wand zwingt den Körper immer in eine aufrechte Position. Die Balance aufrecht zu halten immer entlang der Wand kann als regelmäßige Übung nur entspannt und mit der richtigen Körperstruktur ausgeführt werden. Im Grunde ist es die Tai Chi Standmeditation, langsam ausgeführt in der Vertikalen.

Der Nachteil dieser Übung ist: Es ist eine Belastung für die Knie. Falsch ausgeführt oder wenn schon Knieprobleme da sind, kann das Hocken natürlich nicht empfohlen werden. Aber der Übende braucht sich ja nur so tief zu Hocken, wie es noch angenehm ist.

Wandhocke, auch: Dun Qiang Fa, Wall Squat, Wallsquats

Wandhocke Video




Im Video „Modifying ZhiNeng QiGong Wall Squats for Progress“ (Spieldauer 01:57 Minuten) wird die Übung zuerst in Luft vorgeführt und dann vor einer Wand, dabei mit (englischen) Untertiteln erklärt. Dann wird die Übung modifiziert gezeigt. Für alle, die noch nicht flexibel genug dafür sind. Sie wird geübt an einem Holzgeländer und an einem Türpfosten.


Mehr Wandhocke Videos

Die Übung näher erklärt – Video: Im Video (Spieldauer 05:33 Minuten) wird die Übung zuerst ausführlich in der Luft erklärt. Dann an einer Wand, langsam mit der Nasenspitze immer an der Wand entlang. Die Sprache ist Englisch mit chinesischen Untertiteln.: New Technique W a l l S q u a t by Master Xiao Hong Chi - Videoclip ansehen auf Youtube

Bewegen wie eine Raupe – Video: Im Video (Spieldauer 01:26 Minuten) geht es um die körperliche Flexibilität, die diese Übung so mit sich bringt. Alle Nerven entlang der Wirbelsäule werden stimuliert. Der ganze Körper bewegt sich als Einheit, so als wäre er eine Raupe. Anstrengung ohne Anstrengung. Begleitende Erklärungen stehen in den (englischen) Untertiteln.: ZhiNeng QiGong W a l l S q u a t s - Videoclip ansehen auf Youtube

Innere Kampfkunst verbessern – Video: Im Video (Spieldauer 07:44 Minuten) wird die Wandhocke als eine Übung der inneren Kampfkünste vorgestellt. Ausgeführt nicht an der Wand sondern an einer Pole Dance Strange, an der sonst eher Stripteasetänzerinnen zu bewundern sind. Ein Mann erklärt ausführlich die verschiedenen Aspekte, allerdings in Englisch.: Pole S q u a t s - Videoclip ansehen auf Youtube

Links

* Qigong Uebersicht: Qigong - Qi Gong Stile, Uebungen, Geschichte

* Eine Beschreibung der Qigong Übung Wandhocke: Dun Qiang Fa – englischer Text auf qigongreims.com

* Informationen zur die Qigong Übung Wandhocke: Wandhocke - Dun Qiang Fa – Text mit Zeichnungen auf machzhinengqigongblog.blogspot.com

Bücher zum Thema

Kniebeugen wirksam aber schädlich – Buch: Bodybuilder wissen, Atem-Kniebeugen und Überzüge mit schweren Gewichten bringen schnell viel Muskelmasse. Der Stoffwechsel wird auch angekurbelt. Allerdings ist dieses Training sehr hart und für die Kniegelenke ist es schädlich, egal wie gut die Technik ist.: Super Kniebeugen: Aufbau von 30 Pfund Muskelmasse in 6 Wochen. – ansehen bei Amazon

Yogaübungen zum Sport – Buch: Yogaübungen um Verletzungen im Sport vorzubeugen. Gleichzeitig wird die Regeneration beschleunigt. Dafür werden einseitige Belastungen erkannt und das körperliche Gleichgewicht wieder hergestellt.: Yoga für Sportler. – ansehen bei Amazon

Sonntag, 29. August 2010

Mit Qigong Uebungen zur Inneren Alchemie - neues Buch

Mit der Inneren Alchemie wollten die alten Daoisten erreichen: Gesundheit, ewiges Leben, Erleuchtung. Der Mensch wurde als Energiekoerper angesehen und mit der Inneren Alchemie sollten die Energien verfeinert und gewandelt werden. Mit der Vorstellungskraft wird in den Koerper gegangen und die Lebensenergie beeinfluszt.
Im Buch "Himmel-Erde-Mensch. Einfuehrung in die Alchemie des Qigong." von Gerhard Milbrat werden Qigong Techniken beschrieben, zum Ueben der acht Stufen der inneren Alchemie. Zitat: "Lernen Sie, Ihr eigener Alchemist zu sein und Ihre drei inneren Schaetze (Jing, Qi und Shen) zu kultivieren."
Aus dem Inhalt:
* Die Alchemie der Balance
* Die praktische Seite
* Atemuebungen (Tunagong)
* Stille Uebungen (Jinggong)
* Bewegte Uebungen (Donggong)
* Meditation (Juchufa)
* Selbstschutzuebungen mit Qigong
Im Kapitel "Atemuebungen" werden beispielsweise beschrieben Uebungen zur: Bauchatmung, Wellenatmung, Lotusbluetenatmung, Hautatmung, Atemuebung entsprechend des Groszen Energiekreislaufes der Meridiane
2010, 222 Seiten, 21,80 Euro (ohne Gewähr)
Zum Buch von Gerhard Milbrat: Himmel-Erde-Mensch. Einfuehrung in die Alchemie des Qigong. Buch - ansehen bei Amazon

Mittwoch, 25. August 2010

Tai Chi fuer Christen – Idee aus den USA

Ein weiteres Spiel mit der Angst von religiösen Menschen, sie könnten sich mit fernöstlichen Übungen den Teufel ins Haus holen.
Ich hatte mich in meinem Text in diesen Blog Religioese Kritik an Yoga, Qigong oder Tai Chi – eine Uebersicht schon mit dem Thema beschäftigt. Nun kommt ein „Christianisiertes Tai Chi“ noch hinzu, das so genannte Slo Flo
Soweit ich das sehen kann, geht es dabei nicht wirklich um Tai Chi Übungen, denen ein anderer Sinn gegeben wird. Beim Slo Flo werden tänzerische Bewegungen langsam und entspannt ausgeführt. Es soll aber die gleichen positiven Wirkungen wie Tai Chi haben. Auch die Energie soll mit Slo Flo wieder besser durch den Körper fließen, was ja doch eigentlich chinesisches Denken ist. Für das Slo Flo werden Bücher und Lehrfilme verkauft, und das ist möglicherweise der tiefere Sinn dieses neuen „Tai Chi Stils“.

Dienstag, 24. August 2010

Tai Chi in den USA – nur etwas für die Armen

Statistisch gesehen üben in den Vereinigten Staaten hauptsächlich Menschen mit einem geringen Einkommen Tai Chi.
Im Text The Elliptical For The Rich, Tai Chi For The Poor geht es um eine Sport-Studie, die in den USA gemacht wurde. Und wonach fragen amerikanische Statistiker? Natürlich nach dem Einkommen. Tai Chi Übende verdienen danach weniger als 25.000 Dollar im Jahr und stehen damit am Ende der Liste.
Sportarten zu ordnen nach dem Einkommen der Sportler finde ich schon eine sehr amerikanische Idee. Andererseits ist es eine der wenigen Möglichkeiten, Tai Chi in Zahlen zu erfassen. Auch wenn Zahlen und Fakten nicht dasselbe sind.

Montag, 23. August 2010

Grunduebungen zum Organ Qigong mit Xiaoqiu Li - neue DVD

Zum Daoyin Yangsheng Gong nach Univ.-Prof. Guangde ZHANG gehören Übungen wie: Meridian Qigong, Gesundheit Schützendes Qigong, Herz Qigong, Magen und Milz Qigong, Lungen Qigong DVD, Muskel und Knochen Qigong, Leber Qigong, Nieren Qigong – und die Grundstufe zur Vorbereitung und Verbesserung dieser (und anderer ) Qigong Übungen.

Die Grundübungen zum Organ Qigong nach Univ.-Prof. Guangde ZHANG / Xiaoqiu Li sind folgende Übungsreihen:
* Die neue Abwandlung der klassischen Brokate (Xin Ba Duan Jin)
* Methode zur Regulierung des Körpers (Yin Ti Ling Rou Shi San Shi)
* Methode zur Regulierung der Atmung (Dao Qi Ling He Tiao Xi Gong)
* Methode zur Regulierung des Geistes (Ning Shen Lian Yi Tiao Xin Gong)
* Das innennährende Qigong (Yang Xue Bu Qi Yi Shou Gong)

Mittwoch, 18. August 2010

Der Pruegelautomat. Sag mir, wie gut ich dich schlage!

Ein Schlag-Roboter gibt Auskunft über die Fähigkeiten von Kampfkunst-Schülern.
Das Trainingsgerät ip CAT (interactive programmable Combat Arnis Trainer) ist das Ergebnis einer Technikerarbeit von Robert Müller und Lars Katrinski, Schülern an der Gewerbeschule Lörrach.: Fernöstliche Kampfkunst trifft auf deutsche Technik
Mit dem ipCAT können gemessen werden Schlagkraft, Reaktions-Geschwindigkeit und Schlag-Geschwindigkeit. So können Techniken überprüft und kleine Wettbewerbe organisiert werden. Das Trainingsgerät wurde übergeben an das Asien-Sport-Center Samurai Freiburg.

Dienstag, 17. August 2010

Yoga aus der Nadel – Entspannung durch eine Impfung

Laut dem Artikel Eine Impfung soll den Stress besiegen auf augsburger-allgemeine.de könnten bald Übungen wie Yoga und Qigong, oder Beruhigungsmittel als Stressreduzierer überflüssig werden.
Dieser Impstoff gegen Stress besteht aus einem modifizierten Herpes-Gen, das im Gehirn schädliche(?) Hormone neutralisieren soll. Danach kennt der Mensch keinen Streß und keine Sorgen mehr. Die Impfung soll ohne Nebenwirkungen sein, sagt jedenfalls der Professor Robert Sapolsky von der Stanford Universität in Kalifornien, der sein Mittel bis jetzt noch nie an einem Menschen getestet hat.
Mal sehen. Neben dem negativen Stress gibt es schließlich auch den positiven Stress, der dann auch unterdrückt wird. Und ein Medikament ohne Nebenwirkung gibt es bisher noch nicht, außer vielleicht Sport oder Gesundheitsübungen wie Yoga und Qigong, aber die sind ja eher eine Medizin als ein Medikament.

Sonntag, 15. August 2010

Expansion und Extension beim Tai Chi Push Hands

Im Text KONTAKT und ... PANG!!! werden Grundlagen und Übungen zur Peng-Energie beim Tai Chi Push Hands beschrieben.
* Ausgangspunkt ist der Satz: Im Moment des Kontakts ist bereits alles entschieden.
* Übung: in der Standmeditation zu einem sich ausdehnenden Qi-Ball werden
* die wichtige Unterscheidung zwischen Expansion und Extension beim Kontakt mit einem Tai Chi Partner
* mit vielen Zusatzinformationen

Samstag, 14. August 2010

Ein Weg zur chinesischen Kampfkunst

Im Text Mein Weg zum Wudang Pai beschreibt die Autorin Nicole Dumke ihren Weg zur Kampfkunst Wudang Pai.
* die erste Faszination für die chinesischen Kampfkünste kam durch Filme mit Jackie Chan und Jet Li
* das Üben von Kendo brachte in stärkeres Selbstbewußtsein, aber auch eine ungewohnte Aggressivität und Steifheit
* der Einstieg zu Wudang Pai kam bei einem Wochenend-Treff und Basic-Übungen, die langsam Körper und Geist veränderten
Dies sind nur ein paar kleine Stichworte für einen langen Text

Dienstag, 10. August 2010

Tai Chi Ruecken und Becken, Yiquan Training, Yoga Muecken ... Newsletter Innere Kampfkuenste August 2010

Inhaltsverzeichnis Newsletter Innere Kampfkuenste August 2010 - Ausgabe 73
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* Schlagzeilen Tai Chi, Qigong und Innere Künste: Das Becken kippen im Tai Chi - Richtig oder Falsch?, Das Denken in Links und Rechts erschwert die raeumliche Wahrnehmung, Stechmuecken mit Yoga Massage widerstandsfaehig machen ...
* Neues im Blog: Pfeil am Seil - eine alte chinesische Waffe, Verzeihen koennen - Gesund durch emotionales Loslassen
* Buch: Gluecklich mit der richtigen Koerperhaltung
* Texte: Tai Chi Chuan
* TV-Tipp: Indisches Fast-Food / Der Schmetterling aus China
* Besondere Tage im September 2010: Deutscher Kopfschmerztag, Mondfest in China, Welt-Herz-Tag
*
Tai Chi und Qigong Veranstaltungen bis 30. September 2010* Zum Schluss: Kriegskosten


Schlagzeilen Tai Chi, Qigong und Innere Kuenste
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* Umsatzsteuer fuer Gesundheitskurse - ja oder nein. Ein Text darueber, dass auch Yoga- und aehnliche Kurse von der Umsatzsteuer befreit sein mueszten.
* Das Becken kippen im Tai Chi - Richtig oder Falsch? Ein Text kritisiert die im Tai Chi oft vertretene Ansicht, dass Becken muesse in der Tai Chi Haltung gekippt sein. Ja es wird als kontraproduktiv angesehen. Den "Schwanz einziehen" koenne nicht sinnvoll fuer eine gute Haltung sein.
* Das Denken in Links und Rechts erschwert die raeumliche Wahrnehmung. Dem Menschen ist von der Natur eine sehr gute raeumliche Wahrnehmung gegeben, die durch die "unnatuerliche" Einteilung in Links und Rechts verloren geht. Dies ist das Thema des Textes "Gegen den inneren Kompass. Wie uns die Links-Rechts-Orientierung das Leben schwer macht" auf wissenschaft.de.
* Entspannung beim japanischen Bogenschieszen. Ueber die Beschreibung eines Kyudo Trainings.
* Qigong Studium an der Hochschule Neubrandenburg. Ueber den "europaweit einmaligen Kontaktstudiengang Gesundheits-Qigong".
* Ein verborgener Rueckenmuskel als Grundlage fuer die Innere Kraft im Tai Chi. Ueber die Bedeutung des Saegemuskels am Ruecken fuer das Tai Chi Ueben.
* Stechmuecken mit Yoga Massage widerstandsfaehig machen - ueber eine Satire. Anlasz fuer die Satire ist eine Studie aus dem Bundesumweltministerium (die hoffentlich auch wirklich existiert), nach der auch Insekten unter dem Klimawandel leiden.
* Erfahrungen mit Yiquan Training in Peking. Interview ueber ein 3woechiges Yiquan Training bei einem Meister in Peking.
* Vermischtes: Bilder zu Qigong Uebungen fuer Rollstuhfahrer, Sexualmoral in China, Krebspatienten koennen besser schlafen mit Tai Chi Chuan, Zwei Videoclips mit Kampfkunstlehrer Mario Pestel bei einer Vorfuehrung auf dem Pankower Kunstfest, Qi Gong zur Partnersuche, Tai Chi auf der Theaterbuehne, Tai Chi Weltrekord Versuch zur "groeszten Tai Chi Klasse jemals"



Neues im Newsletter-Blog
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* Pfeil am Seil - eine alte chinesische Waffe. Der Gegner macht irgendwann einen Fehler. Der Pfeil am Seil war im alten China eine gefaehrliche Waffe. Diese Waffe konnte man leicht unter der Kleidung verbergen. Im Kampf war der Pfeil am Seil dann aber kaum zu ueberwinden.: Pfeil am Seil - eine alte chinesische Waffe

* Verzeihen koennen - Gesund durch emotionales Loslassen. Das Verzeihen ist der Inhalt vieler Buecher und Vortraege. Dabei geht es aber mehr um politische und religioese Dimensionen. Das Verzeihen hat zusaetzlich positive Einfluesse auf Koerper und Geist, wie sie auch beim Tai Chi, Qigong oder Yoga Ueben auftreten. Fuer das Verzeihen braucht es eine Eigenschaft aus dem Tai Chi Chuan: das Loslassen.: Verzeihen koennen - Gesund durch emotionales Loslassen




Buch: Gluecklich mit der richtigen Koerperhaltung

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Das "Embodiment. Die Wechselwirkung von Koerper und Psyche verstehen und nutzen." enthaelt die Texte von mehreren Autoren und ist nun in zweiter Auflage erschienen.
Der wissenschaftliche Begriff "Embodiment" kann uebersetzt werden als "Verkoerperung" und bedeutet, dass Geist und Koerper aufeinander angewiesen sind. Auch Intelligenz benoetigt einen Koerper.
Aus dem Inhalt:
* Wie Embodiment zum Thema wurde
* Wie Embodiment in der Psychologie erforscht wurde (Die Verbindung zwischen Koerper und Geist aus Sicht der Psychologie mit der Beschreibung einiger Experimente, wie gezielt Emotionen geweckt werden koennen durch Kopfbewegungen oder die Beeinflussung des eigenen Denkstils durch bestimmte Haltungen der Handflaechen.)
* Wie Embodiment neurobiologisch erklaert werden kann (Wie sich Koerper und Geist wechselseitig entwickelt haben.)
* Wie gesundes Embodiment selbst gemacht wird (Mit verschiedenen Koerperhaltungen verschiedene Gefuehle wahrnehmen und positive Gefuehle bewuszt erzeugen in 9 Schritten, die Tai Chi und Qigong Uebenden bekannt vorkommen werden: Leichtfueszig stehen, Knie auf Achse, Das aufgerichtete Becken, Vernetzung am Bauch, Vernetzung der Hueft- und Beinmuskulatur, Die Wirbelsaeule aufspannen, Der Brustkorb richtet sich nach dem Becken, Arme und Schultern lieben die Freiheit, Kopf schwebt auf dem Hals.)
* Embodiment im Zuericher Ressourcen Modell
2010, 180 Seiten, 29,95 Euro (ohne Gewaehr)
Zum Buch: Embodiment. Die Wechselwirkung von Koerper und Psyche verstehen und nutzen. Buch - ansehen bei Amazon



Texte: Tai Chi Chuan
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Auf den Seiten von taiji-duesseldorf.de sind folgende Texte zu finden:
* Meister William C. C. Chen und sein Tai Chi Chuan. Tai Chi nach William C. C. Chen - Stil und seine Besonderheiten.
* Tai Chi Chuan und Chi Gong fuer Frauen
* Dr. Tao - Meister des Wassers
* Warum Tui Shou - eine Reflexion Ueber die Bedeutung des Tai Chi Partnertrainings. Was ist TUI SHOU ? Warum TUI SHOU ("Haende Schieben")?
* Fragen und Antworten zu Tai Chi Chuan und Chi Gong. Was ist Qi? Was ist der Unterschied zwischen Tai Chi und Chi Gong? Wie finde ich qualifizierte Lehrer?
* Taiji Cane - der Spazierstock als Waffe und Uebungsgeraet
Zu den Texten:
Die hier einmal verlinkte Seite existiert nicht mehr.



TV-Tipp: Indisches Fast-Food 

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Sendung: Immer Essen! Indiens mobile Kuechen.
Inhalt der Sendung: Ueber die traditionelle indische Kueche der Straszenhaendler, ihrem taeglichen Kampf und der neuen Konkurrenz durch die internationalen Fast-Food-Ketten.
TV-Sender: ARTE
Wann: Mittwoch, 25. August 2010, von 16:55-17:40 Uhr (ohne Gewaehr)



TV-Tipp: Der Schmetterling aus China

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Sendung: Wie ein Schmetterling die Welt veraenderte
Inhalt der Sendung: Es werden Geschichten vom Seidenspinnerfalter erzaehlt. Wie durch ihn chinesische Kaiser gekleidet wurden. Wie er Reichtum brachte und Krieg. Wie er der Globalisierung Chinas einen Namen gab: Seidenstrasse. Wie die Geheimnisse der Seidenherstellung nach Europa kamen. Wie heute Seidenspinnerfalter in der Schweiz gezuechtet werden.
TV-Sender: 3sat
Wann: Donnerstag, 26. August 2010, von 13:40-14:30 Uhr (ohne Gewaehr)



Besondere Tage im September 2010
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* 05. September 2010 Deutscher Kopfschmerztag
* 22. September 2010 Mondfest in China* 26. September 2010 10. Welt-Herz-Tag
Mehr ueber die Bedeutung dieser Tage
: www.innere-kraft-64.de


Tai Chi und Qigong Veranstaltungen bis 30. September 2010
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Alterode, 08. - 22. August 2010, Sommerakademie fuer Taijiquan und Qigong

Koeln, 15. August 2010, Qigong-Taichi-Dancing mit Karina Bernd

Heilbronn, 16. August 2010, 4 ausgleichende Uebungen (4 Eveners, Separate 2 Qi) mit Sandra Eckstein

St. Goarshausen, 20. August 2010, Push Hands mit Volker Jung

Darmstadt, 21. August 2010, Drachen und Tiger Qi Gong mit Moritz Dornauf

Meiszen, 21. August 2010, Freies Ueben fuer alle Tai Chi und Qigong-Begeisterten mit Gitta Fineisz

Amsterdam (Umland), 20. - 22. August 2010, 2. North Sea Tai Chi Festival
 

 Muenchen, 20. - 22. August 2010, Chen Taiji Practical Method - die Einheit von Form und Funktion nach Hong Junsheng mit Meister Chen Zhonghua

Freisbach - Pfalz, 22. - 26. August 2010, Tai Chi Erdkreis (Kurzform nach Cheng Man Ching) mit Karin Huebner, Rudi Ehrler (Meditation), Dr. Walter Loeffler

Haus Schnede (Naehe Lueneburg/Salzhausen), 22. - 29. August 2010, Taijiquan Intensivwoche II, 5 Loosening Exercises, Taijiquan Kurzform Yang Stil System (Prof. Zheng Manqing), Taijiquan Langform Yang Stil System (Yang Cheng Fu), Quick Fist (Quai Quan) mit Anwendungen (Huang Xing Xian), 18 Tui Shou Uebungsformen und Anwendungen (Partnerformen), verschiedene Meditationsformen, Kurzstockform, Kranich-Formen

Spanien, Andalusien, 22. - 29. August 2010, Tai Chi Chuan, die Kunst der Entspannung mit Karina Berg

Heilbronn, 23. August 2010, Hui Chun Gong mit Sandra Eckstein

Kloster Kirchberg bei Horb, 27. - 29. August 2010, Taiji Wochenende im Kloster Kirchberg mit Tai Ji Quan, Qi Gong, Meditation, Stille- und Energieuebungen

Dossenheim, 28. August 2010, Dossenheimer Taiji Treff

Koeln, 28. August 2010, Qi Gong mit Karina Bernd

Frankfurt/Main, 28. August 2010, Neigong / Guolin Qigong mit Volker Jung

Meiszen, 28. August 2010, Workshop Duft-Qigong II mit Gitta Fineisz

CH-Kiental, 29. August - 02. September 2010, Drachen und Tiger, medizinisches Qi Gong, Bruce Kumar Frantzis Workshop
 

Plankstetten, 29. August - 05. September 2010, Tai Chi Workshop mit Meister Wee Kee Jin

Heilbronn, 30. August 2010, 5-Elemente-Gehen mit Sandra Eckstein

Meiszen, 31. August 2010, Sondierungsabend zur Workshop-Reihe: Schoener Ruecken - ein etwas anderer Rueckenkurs mit Gitta Fineisz

Dahmen, 03. - 05. September 2010, Trainingsreise nach Dahmen (Mecklenburger Seenplatte) mit Mario Pestel

Heidelberg, 04. September 2010, Tuishou (Push Hands) mit Christian Unverzagt

Dassel, 04. September 2010, Tai Chi Workshop mit Nils Klug

Freisbach - Pfalz, 05. - 09. September 2010, Tai Chi Schwert (Form nach Cheng Man Ching) mit Karin Huebner, Rudi Ehrler (Meditation)

Berlin, 04. - 05. September 2010, 3. Europaeische Taiji Bailong Ball Europameisterschaften und Festival


Muenster / Sobi, 04. - 05. September 2010, Qigong: Zurueckkehren zum Ursprung mit Yuergen Oster

Basel (Schweiz), 04. - 05. September 2010, Bruce Kumar Frantzis Workshop; Get More Chi in Your Tai Chi
 

 Arnsberg-Neheim, 04. - 05. September 2010, Tung's schnelles Tai Chi mit Lehrmeister Willi Pfeiffer

Heilbronn, 06. September 2010, Huen Yuen Qigong mit Sandra Eckstein

Mallorca / Santanyi, 06. - 12. September 2010, Qigong und Natur - Ausbildungsseminar, 50 Unterrichtsstunden mit Helmut Bauer und Dieter Hoelle

Wolfsburg, 08. September 2010, Beginn Tai Chi Anfaengerkurs mit Norbert Mieruch

Wilhelmshaven, 11. September 2010, "24er-Peking-Form 2008/10" mit dem "Kornblatt"-Saebel (Miao-Dao): Meditative Leibarbeit, Grunduebungen und Arbeit an der Form

Darmstadt, 11. - 12. September 2010, Tai Chi Yang Stil - Lehrerausbildung mit Moritz Dornauf

Osnabrueck, 16. - 19. September 2010, 11. Tai Chi Workshop mit Meister Wee Kee Jin in der Taiji-Schule Osnabrueck
 

 Berlin, 17. - 19. September 2010, Meditative und energetische Grundlagen der inneren Kampfkuenste - Teil 2 mit Tobias Puntke

Hannover, 18. - 19. September 2010, Taijiquan Stock mit Wilhelm Mertens

Darmstadt, 18. - 19. September 2010, Qi Gong - Die Energietore des Koerpers oeffnen mit Moritz Dornauf

Freisbach - Pfalz, 19. - 23. September 2010, Tai Chi Partneruebungen mit Karin Huebner + Partner, Rudi Ehrler (Meditation)

Halle an der Saale, 23. September 2010, Treffen des Arbeitskreises Qigong und Medizin

Berlin, 24. September 2010, Heirat von Himmel und Erde Qigong, Bruce Kumar Frantzis Workshop
 

Halle (Saale), 24. - 26. September 2010, 9. Deutsche Qigong Tage
 

Jena, 24. - 26. September 2010, Tai Chi Workshop mit Meister Wee Kee Jin
 

Dossenheim, 25. September 2010, Dossenheimer Taiji Treff

Riesa, 25. September 2010, Einfuehrung in die koerperlichen und energetischen Grundlagen des Tuishou mit Mario Pestel

Darmstadt, 25. September 2010, Drachen und Tiger Qi Gong mit Moritz Dornauf

Berlin, 25. - 26. September 2010, Mehr Qi bekommen in die Tai Chi Form, Bruce Kumar Frantzis Workshop
 

Neuss-Allerheiligen, 25. - 26. September 2010, Seminar "Internal Strength" mit Mike Sigman

Bamberg, 30. September - 10. Oktober 2010, Tai Chi Workshop mit Meister Wee Kee Jin






 

Tai Chi und Qigong Links
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* Tai Chi und Qigong Lehrer in Deiner Naehe: Tai Chi / Qigong Lehrer Liste und Suche

* Qigong Uebersicht: Qigong - Qi Gong Stile, Uebungen, Geschichte

* Tai Chi Uebersicht: Tai Chi Chuan - Tai Chi Stile, Uebungen, Links


Zum Schluss: Kriegskosten
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"Fuer das Geld, das der Irak-Krieg gekostet hat, da haette man das Oel auch kaufen koennen." Ottfried Fischer



Sonntag, 8. August 2010

Buch: Gluecklich mit der richtigen Koerperhaltung

Das "Embodiment. Die Wechselwirkung von Koerper und Psyche verstehen und nutzen." enthaelt die Texte von mehreren Autoren und ist nun in zweiter Auflage erschienen.
Der wissenschaftliche Begriff "Embodiment" kann uebersetzt werden als "Verkoerperung" und bedeutet, dass Geist und Koerper aufeinander angewiesen sind. Auch Intelligenz benoetigt einen Koerper.
Aus dem Inhalt:
* Wie Embodiment zum Thema wurde
* Wie Embodiment in der Psychologie erforscht wurde (Die Verbindung zwischen Koerper und Geist aus Sicht der Psychologie mit der Beschreibung einiger Experimente, wie gezielt Emotionen geweckt werden koennen durch Kopfbewegungen oder die Beeinflussung des eigenen Denkstils durch bestimmte Haltungen der Handflaechen.)
* Wie Embodiment neurobiologisch erklaert werden kann (Wie sich Koerper und Geist wechselseitig entwickelt haben.)
* Wie gesundes Embodiment selbst gemacht wird (Mit verschiedenen Koerperhaltungen verschiedene Gefuehle wahrnehmen und positive Gefuehle bewuszt erzeugen in 9 Schritten, die Tai Chi und Qigong Uebenden bekannt vorkommen werden: Leichtfueszig stehen, Knie auf Achse, Das aufgerichtete Becken, Vernetzung am Bauch, Vernetzung der Hueft- und Beinmuskulatur, Die Wirbelsaeule aufspannen, Der Brustkorb richtet sich nach dem Becken, Arme und Schultern lieben die Freiheit, Kopf schwebt auf dem Hals.)
* Embodiment im Zuericher Ressourcen Modell
2010, 180 Seiten, 29,95 Euro (ohne Gewaehr)
Zum Buch: Embodiment. Die Wechselwirkung von Koerper und Psyche verstehen und nutzen. Buch - ansehen bei Amazon

Mittwoch, 4. August 2010

Vermischtes

* Bilder zu Qigong Übungen für Rollstuhfahrer auf der Seite Rollstuhl-Taichi-Wushu, auch wenn der Termin schon vorbei ist

* Sexualmoral in China, auf der Seite Wird die sexuelle Befreiung durch rigide Gesetzte behindert? über Konflikte zwischen der Liberalisierung im Denken der Chinesen und den bestehenden Gesetzen, wo gibt es im ganzen Land Sexshops aber Pornographie ist verboten, ein Gesetz verbietet sexuelle Aktivitäten von mehr als drei Beteiligten ...
(Dabei können die Chinesen mit ihrem Sexuellen Kungfu auch auf eine andere Tradition verweisen.)

* Krebspatienten können besser Schlafen mit Tai Chi Chuan, auf der Seite Tai Chi helps cancer survivors sleep über das Problem, dass viele Krebspatienten (Krebs Überlebende) ohne Medikamente kaum noch schlafen können, und dass Tai Chi Chuan eine Alternative dafür ist

* Zwei Videoclips mit Kampfkunstlehrer Mario Pestel von Chen Taiji Berlin bei einer Vorführung auf dem Pankower Kunstfest Xingyiquan Hahn-Form und Baguazhang Compilation


* Qi Gong zur Partnersuche – oder wie soll ich sonst die Ankündigung Qi Gong - für Witwen u. Witwer verstehen?

* Tai Chi auf der Theaterbühne bei einer Aufführung des „Jedermann“ von Hugo von Hofmannsthal auf der Seite Salzburg: Tai Chi mit dem Teufel , Zitat: „Einzig Peter Jordan als Teufel schreitet streng im Nadelstreifenanzug umher. Mit allen Mitteln kämpft er überzeugend um die reiche Seele – unter anderem mit Tai Chi gegen die Gestalt der Guten Werke (Angelika Richter).“

* Tai Chi Weltrekord Versuch zur „größten Tai Chi Klasse jemals“ im Juli 2010, auf Seiten wie Tai Chi world record attempt oder Dozens join Tai Chi world record attempt ist zu lesen, dass in ganz England zur selben Zeit Menschen 30 Minuten lang Tai Chi übten, es sollen so viele Übende sein, dass das Ereignis ins Guinness Buch der Rekorde aufgenommen werden kann (es muss noch gezählt werden, den Weltrekord halten bisher die Chinesen mit 33.996 Tai Chi Übenden) – gleichzeitig wurden zu den Veranstaltungen auch noch Gelder zum Kampf gegen Brustkrebs gesammelt

Dienstag, 3. August 2010

Erfahrungen mit Yiquan Training in Peking - Interview

Im "Interview zu dem Besuch bei Grossmeister Yao Chengrong Juni 2010" auf mindboxing.net (Die hier einmal verlinkte Seite existiert nicht mehr.) werden unter anderem folgende Fragen zu einem 3wöchigen Yiquan Training in Peking (Beijing) beantwortet.:
* Wie hast du dort trainiert?
* Was hattest du für einen Eindruck?
* Wie bist du mit dem Chinesisch klargekommen?
* Was für einen Unterrichtsstil hat Yao?
* Welche Inhalte habt ihr trainiert und wie war der Aufbau des Trainings?
* Wie ist das so wenn man als Westler nach China kommt?
* Hast du von deinem Aufenthalt profitiert?

Montag, 2. August 2010

Stechmuecken mit Yoga Massage widerstandsfaehig machen – ueber eine Satire

In meinem BlogPost Die zehn verruecktesten Yoga Arten bin ich schon einmal dem Phänomen nachgegangen, dass es wohl bald für alle Bereiche des Lebens eine eigene Yoga-Art geben wird. Der Text von Gerhard Henschel Yoga für Insekten auf taz.de setzt da noch einen drauf.
Anlaß für die Satire ist eine Studie aus dem Bundesumweltministerium (die hoffentlich auch wirklich existiert), nach der auch Insekten unter dem Klimawandel leiden. Der Autor schlägt deshalb vor, Yoga Massage Techniken zu erlernen, mit denen die Insekten massiert werden können, um ihnen die Lebensgeister zurück zu geben. Besonders ausführlich wird die Massage einer Stechmücke beschrieben, aber auch an eine Fruchtfliegenmassage wird gedacht.

Sonntag, 1. August 2010

Verzeihen koennen – Gesund durch emotionales Loslassen

Das Verzeihen ist der Inhalt vieler Bücher und Vorträge. Dabei geht es aber mehr um politische und religiöse Dimensionen. Das Verzeihen hat zusätzlich positive Einflüsse auf Körper und Geist, wie sie auch beim Tai Chi, Qigong oder Yoga Üben auftreten. Für das Verzeihen braucht es eine Eigenschaft aus dem Tai Chi Chuan: das Loslassen.

Verzeihen ist gesund und Verzeihen kann man lernen.
Wer anderen Menschen und sich selber verzeihen kann, der lebt in Frieden mit sich selbst, der ist gesünder und zufriedener. Wer nicht verzeihen kann, der verhärtet immer mehr.
Nicht verzeihen können führt einen Konflikt mit Aggression und Widerstand fort, während das Verzeihen die Fesselung an einen Konflikt beendet. Wer vergibt, der wird wieder frei. Wer nicht vergibt, der trägt einen immer weiter wachsenden Ballast mit sich herum. Ärger und ungelöste Probleme machen krank. Die Schmerzen der Vergangheit werden lebendig gehalten. Mit dem Verzeihen laufen die negativen Gedanken ins Leere.

Positive körperliche Auswirkungen des Verzeihens:
* Verzeihen läßt einen Menschen wieder besser schlafen
* Verzeihen entlastet die Seele
* Verzeihen entwickelt Heilkräfte im Körper
* Verzeihen senkt den Blutdruck
* Verzeihen lindert Rückenschmerzen und Kopfschmerzen
* Verzeichen mindert Depression
* Nach einer Studie kann Verzeihen beim Abnehmen helfen (italienische Ehefrauen hatten ihren Männern alle Kränkungen verziehen).

"Seine Fehler verzeihen wir dem Nächsten lieber als seine Vorzüge." Karl Heinrich Waggerl

* Mehr Informationen zum Thema Vergebung beim freien Lexikon Wikipedia mit Hintergründen aus Geschichte und Religion.

* Wie und Warum Verzeihen – Buch. Mit Geschichten aus dem Alltag wird der Weg des Verzeihens beschrieben. (Es gibt eine ganze Verzeihen-Literatur. Darum ist dieses Buch eher eine Art Spitze des Eisberges.): Verzeihen ist die größte Heilung. Buch. – ansehen bei Amazon

Man kann es aber wohl auch mit dem Verzeihen zu weit treiben, denn Sigmund Freud sagt: „Wenn man jemandem alles verziehen hat, ist man mit ihm fertig.“



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