Sonntag, 29. August 2010

Mit Qigong Uebungen zur Inneren Alchemie - neues Buch

Mit der Inneren Alchemie wollten die alten Daoisten erreichen: Gesundheit, ewiges Leben, Erleuchtung. Der Mensch wurde als Energiekoerper angesehen und mit der Inneren Alchemie sollten die Energien verfeinert und gewandelt werden. Mit der Vorstellungskraft wird in den Koerper gegangen und die Lebensenergie beeinfluszt.
Im Buch "Himmel-Erde-Mensch. Einfuehrung in die Alchemie des Qigong." von Gerhard Milbrat werden Qigong Techniken beschrieben, zum Ueben der acht Stufen der inneren Alchemie. Zitat: "Lernen Sie, Ihr eigener Alchemist zu sein und Ihre drei inneren Schaetze (Jing, Qi und Shen) zu kultivieren."
Aus dem Inhalt:
* Die Alchemie der Balance
* Die praktische Seite
* Atemuebungen (Tunagong)
* Stille Uebungen (Jinggong)
* Bewegte Uebungen (Donggong)
* Meditation (Juchufa)
* Selbstschutzuebungen mit Qigong
Im Kapitel "Atemuebungen" werden beispielsweise beschrieben Uebungen zur: Bauchatmung, Wellenatmung, Lotusbluetenatmung, Hautatmung, Atemuebung entsprechend des Groszen Energiekreislaufes der Meridiane
2010, 222 Seiten, 21,80 Euro (ohne Gewähr)
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