Erfahrungen mit Tai Chi und Gesundheit

Welche positiven Auswirkungen hat Tai Chi auf die Gesundheit.
Die Frage Wozu Tai Chi? – Wozu ist Tai Chi gut? wird auf einer Facebook-Seite beantwortet mit Studien und Patientengeschichten:
* Verbesserungen im psychologischen Wohlbefinden mit weniger Angst, Depression und erhöhtem Selbstwertgefühl durch Tai Chi
* 2 Stunden Tai Chi pro Woche haben schon eine nachweisbare Wirkung
* ein Patient über die Verbesserung seiner Lungenfunktion mit Tai Chi
* eine Frau über Abnehmen mit Tai Chi
* eine Frau hatte mit Tai Chi beim Bewegen keine Schmerzen in Hüfte und Rücken mehr
* eine Frau konnte ihr Karate-Training mit Tai Chi verbessern
* ein Mann überwand seine massiven Rückenschmerzen mit Tai Chi

Mehr Studien zu Tai Chi und Qigong im Blog: 64 Schattenboxer. Diese Liste wird ständig erweitert und ist der Versuch, die Studien zu Tai Chi und Co. auf einer Seite zusammenzufassen.