Die Beziehung zwischen Atemkraft und Zwerchfell

Experimente mit Atmung, Zwerchfell und Dantian
Atemtechniken sind ein Bestandteil praktisch aller Inneren Kampfkünste und Gesundheitsübungen. Im Blog Post ATMEN OHNE ZU ATMEN - ODER: VOM ZWERCHFELL werden Übungen vorgestellt, mit denen der Einfluß des Zwerchfells auf die Atmung und das Dantian gespürt werden kann, als eine „körperliche Lektüre“.:
* Übungen zum Spüren der Zwerchfell-Beweglichkeit: Lufballon, Dampflock, Trampolin (und über das Lachen von Tai Chi Meistern)
* das Zusammenspiel von Zwerchfell, Beckenboden und Baudecke in der Übung: Schwimmring
* der Nutzen der Zwerchfell-Atmung zum herausreichenden Kontakt (Expansion, Extension), beim Sinken, bei der Kompression und bei der Abgabe (Fajin)
Dazu sind auch ein paar Anekdoten von Tai Chi Lehrern eingestreut.