Dienstag, 1. Februar 2011

Zehn Tipps zum Ueben von Tai Chi und Qigong

In seinem Blog beschreibt Kevin Schoeninger in zehn Blog Posts: Ten Life Secrets I Learned in Tai Chi & Qigong
* 01. Feel your feet on the ground
* 02. Relax down through your body.
* 03. Breathe from your lower abdomen.
* 04. Center your mind in your Dantian.
* 05. The three keys of powerful posture.
* 06. Soften your hands
* 07. Feel your body as a whole from the inside.
* 08. Define your personal space.
* 09. The key to health and well-being is the smooth flow of life energy.
* 10: The key to self-mastery.

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